Apetītes zudums ir plašs jēdziens, kas katrai personai var būt atšķirīgs, bet parasti tiek definēts kā tāds, ka viņam nav tādas pašas vēlmes ēst kā parasti. Šīs izmaiņas var rasties pēkšņi, un to var izraisīt kaut kas acīmredzams, piemēram, kuņģa darbības traucējumi, vai arī vairākas lietas, kas nav tik tiešas.
Ja esat zaudējis apetīti, jums var būt netīšs svara zudums, vispārējs izsalkuma zudums un, domājot par ēdiena ēšanu, var rasties slikta dūša.
Vai apetītes zudums ir normāli?
Īstermiņa zaudējumi ir izplatīti, cīnoties ar infekcijām vai pēkšņa stresa laikā. Bet ilgāki neizskaidrojama zaudējuma periodi var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli, un tas ir jāapspriež ar medicīnas speciālistu.
Biežākie apetītes zuduma cēloņi
Tas var būt īslaicīgs vai ilgs atkarībā no iemesla. Tālāk ir norādīti biežākie iemesli, kas jāņem vērā.
noteiktas zāles
Jūs varat zaudēt apetīti, cīnoties ar infekciju, un dažas zāles var pasliktināt simptomus. Tādas zāles kā digoksīns, fluoksetīns, hinidīns un hidralazīns dažiem cilvēkiem var izraisīt apetītes zudumu.
Vienmēr ir svarīgi apspriest pēkšņas apetītes izmaiņas, īpaši, ja tās ir ilgstošas un izraisa nevēlamu svara zudumu, ar savu ārstu. Jūsu zāles var būt jāpielāgo, un smagākos gadījumos var būt nepieciešamas apetītes palielināšanas stratēģijas.
Hroniskas sāpes
Apetītes zudums ir bieži sastopams simptoms hronisku sāpju slimniekiem. Tādi apstākļi kā fibromialģija, migrēna un nervu bojājumi var ietekmēt jūsu apetīti.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka daži parasti izrakstītie pretsāpju līdzekļi var traucēt izsalkumu. Ja jūs ciešat no hroniskām sāpēm un jums ir apetītes zudums un svara zudums, ir svarīgi ar savu ārstu apspriest stratēģijas šo simptomu mazināšanai.
Vai kairinātu zarnu sindroms var izraisīt apetītes zudumu? Apetītes zudums nav viens no galvenajiem simptomiem uzbudināms zarnu sindroms (ieskaitot caureju, aizcietējumus, vēdera uzpūšanos, krampjus un sāpes vēderā), bet dažiem cilvēkiem var būt samazināta ēstgriba sāpju dēļ, kas rodas IBS uzliesmojuma laikā.
Vēzis
Saskaņā ar Amerikas Klīniskās onkoloģijas biedrības (ASCO) datiem, cilvēkiem, kuriem diagnosticēts vēzis, apetītes zudumu var izraisīt:
- Vēdera vēzis, kas var izraisīt pietūkumu, kairinājumu un sāpes.
- Palielināta liesa vai aknas, kas rada papildu spiedienu uz kuņģi un rada sāta sajūtu.
- Medikamenti, tostarp ķīmijterapija un citas zāles.
- Staru terapija vai operācija kuņģa-zarnu trakta orgānos.
- Metabolisma izmaiņas vēža progresēšanas dēļ.
Uzsvērt
Stress var būt arī apetītes zuduma faktors. Stress var likt dažiem cilvēkiem ignorēt izsalkuma signālus, kas var izraisīt ēdienreižu izlaišanu ilgu laiku.
Ja pamanāt pēkšņu apetītes samazināšanos un jums nav citu veselības traucējumu, stresa pārvaldība var būt veids, kā atgriezt savu vēlmi uz pareizā ceļa. Var palīdzēt tādas lietas kā regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekami daudz miega un meditācijas.
Psiholoģiski traucējumi
Apetītes un svara izmaiņas ir raksturīgas cilvēkiem ar depresiju, jo daudziem smadzeņu reģioniem, kas nodarbojas ar apetīti, ir saikne ar depresiju.
Faktiski pētījums, kas publicēts 2016. gada aprīlī žurnālā The American Journal of Psychiatry, atklāja, ka depresīviem cilvēkiem ir samazināta aktivizēšana smadzeņu vidusdaļā, kas samazina badu.
Arī citi psiholoģiski stāvokļi, piemēram, bipolāri traucējumi un trauksme, ir saistīti ar vēlmes ēst zudumu.
Nopietni ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un bulīmija, ietekmē cilvēka apetīti un attiecības ar pārtiku. Ja jums vai jūsu mīļotajam ir ēšanas traucējumi, ir svarīgi meklēt palīdzību no medicīnas speciālista, lai nodrošinātu pareizu ārstēšanu.
Vai dehidratācija var izraisīt apetītes zudumu?
Apetītes trūkums nav raksturīgs dehidratācijas simptoms. Dehidratācijas pazīmes var ietvert:
- ārkārtējas slāpes
- retāka urinēšana
- tumšs urīns
- Nogurums
- Reibonis
- Apjukums
Ko darīt, ja pazūd vēlme ēst?
Izsalkuma mazināšanas ārstēšana parasti ietver elastīgu ēdienreižu ieviešanu, iecienītāko ēdienu iekļaušanu un ēdiena garšas un garšas uzlabošanu.
Lai nodrošinātu atbilstošu uzturu, ASCO iesaka:
- Nosakiet diennakts laiku, kad esat visvairāk izsalcis, un plānojiet maltītes šajā laikā.
- Saglabājiet iecienītākos ēdienus, lai uzkodas.
- Ēdiet piecas līdz sešas nelielas maltītes dienā un ļaujiet sev uzkodas, kad esat izsalcis.
- Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku, kurā ir daudz kaloriju un olbaltumvielu. Tādas iespējas kā jogurts, siers, rieksti un riekstu sviests satur vitamīnus, minerālvielas un olbaltumvielas.
- Pievienojiet ēdieniem mērces, sviestu, piena produktus un riekstu sviestu, lai palielinātu kaloriju daudzumu.
- Dzeriet šķidrumus starp ēdienreizēm, nevis laikā, lai saglabātu sāta sajūtu.
- Ēdiet sociālajos apstākļos, lai veicinātu patīkamu ēšanu.
- Ja ēdiena smarža izraisa sliktu dūšu, ēdiet pārtiku, kas ir auksta vai istabas temperatūrā, lai samazinātu ēdiena smaku.