Plakstiņu raustīšanās jeb miokīmija ir piespiedu, atkārtota plakstiņu muskuļu spazma, ko daudzi no mums ir jutuši bez nosakāmas izcelsmes. Šī kontrakcija parasti notiek augšējā plakstiņā, bet tā var notikt apakšējā plakstiņā un tikt uztverta kā nervu tikums.
Lielākajai daļai cilvēku šīs raustīšanās ir ļoti vieglas un jūtama kā maiga plakstiņa pulsēšana. Citiem var rasties pietiekami spēcīga spazma, kas liek abiem plakstiņiem pilnībā aizvērt. Šajā gadījumā mēs saskarsimies ar nosacījumu, ko sauc blefarospasms.
Spazmas parasti rodas ik pēc dažām sekundēm minūti vai divas, lai gan tās ir neparedzamas. Var būt pat kontrakcijas, kas periodiski parādās vairākas dienas. Tāpēc jūs varat neizjust nekādas spazmas nedēļas vai pat mēnešus. Principā tie ir nesāpīgi un nekaitīgi, taču situācijas pasliktināšanās gadījumā var rasties nopietns diskomforts. Lielākā daļa spazmu izzudīs pašas no sevis bez nepieciešamības ārstēties, lai gan tās var rasties kādas pamata problēmas dēļ, kurai nepieciešama ārstēšana.
Plakstiņu raustīšanās cēloņi
Plakstiņu raustīšanās var rasties bez identificējama iemesla. Tā kā tie reti liecina par nopietnu problēmu, cēlonis bieži netiek pētīts. Tomēr plakstiņu raustīšanu var izraisīt vai pasliktināt acu kairinājums, plakstiņu pietūkums, nogurums, miega trūkums, fiziska slodze, medikamentu blakusparādības, stress vai alkohola, tabakas vai kofeīna lietošana.
Ja plakstiņu raustīšanās kļūst hroniska, var rasties "labdabīgs esenciāls blefarospasmskas ir hroniskas, nekontrolējamas mirkšķināšanas nosaukums. Šis stāvoklis parasti skar abas acis. Lai gan precīzs stāvokļa cēlonis nav zināms, ir faktori, kas var pasliktināt raustīšanu, piemēram, blefarīts vai plakstiņu iekaisums, konjunktivīts, sausas acis, vides kairinātāji, nogurums, jutība pret gaismu, stress, pārāk daudz alkohola vai kofeīna.
Nezināmu iemeslu dēļ miokīmija ir biežāka sievietēm nekā vīriešiem un parasti sākas un beidzas spontāni. Tā var būt arī problēma, jo tie ļoti novērš uzmanību un neļauj koncentrēties uz veicamo uzdevumu, kas savukārt ietekmē darba veiktspēju. Ir pat reizes, kad ir nepieciešams aizvērt aci, lai atvieglotu sāpes.
Plakstiņu spazmas komplikācijas
Reti plakstiņu raustīšanās ir nopietnāka smadzeņu vai nervu darbības traucējumu simptoms. Ja spazmas ir šo nopietnāko stāvokļu rezultāts, tos gandrīz vienmēr pavada citi simptomi. Ja domājat, ka jums ir acs trauma, nekavējoties sazinieties ar optometristu vai oftalmologu. Radzenes skrāpējumi var izraisīt neatgriezeniskus acu bojājumus.
Smadzeņu un nervu traucējumi, kas var izraisīt plakstiņu raustīšanu, ir:
- Parālis de Bell (sejas trieka): stāvoklis, kas izraisa vienas sejas puses noslīdēšanu uz leju
- Distonija: neparedzētas muskuļu spazmas, kurās ķermeņa daļa skartajā zonā sagriežas vai saliecas
- dzemdes kakla distonija (spastisks torticollis) - izraisa nejaušu kakla spazmu un galvas sagriešanos neērtā stāvoklī
- Multiplā skleroze: centrālās nervu sistēmas slimība, kas izraisa izziņas un kustību problēmas, kā arī nogurumu
- Parkinsona slimība- var izraisīt trīci ekstremitātēs, muskuļu stīvumu, līdzsvara problēmas un neskaidru runu
- Tureta sindroms: raksturīgas patvaļīgas kustības un verbāli tiki
Kā ārstēt plakstiņu raustīšanos?
Spazmas reti ir pietiekami smagas, lai būtu nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Tomēr, ja tie ir hroniski, tie var būt nopietnāku smadzeņu vai nervu sistēmas traucējumu simptoms.
Jums var būt nepieciešams redzēt savu ārstu, ja Jums ir hroniskas plakstiņu spazmas kopā ar sarkanām vai pietūkušām acīm, nokrītošs augšējais plakstiņš vai plakstiņš, kas pilnībā aizveras. Ieteicams doties arī tad, ja spazmas turpinās vairākas nedēļas vai sāk ietekmēt citas sejas daļas.
Visbiežākie plakstiņu raustīšanās cēloņi ir stress, nogurums un kofeīns. Lai mazinātu acu raustīšanu, iespējams, vēlēsities veikt dažas mājas aizsardzības līdzekļi piemēram, dzert mazāk kofeīna, pietiekami gulēt vai uzklāt siltu kompresi uz acīm. Varat arī ieeļļot acis ar mākslīgajām asarām vai bezrecepšu pilieniem.
Tos var arī izmantot botulīna toksīna injekcijas (Botox), lai ārstētu labdabīgu būtisku blefarospazmu. Botox var atvieglot smagas spazmas dažus mēnešus. Tomēr, tā kā injekcijas ietekme izzūd, jums var būt nepieciešams vairāk injekciju, jo pamatproblēma netiek ārstēta.
La operācija lai noņemtu dažus plakstiņu muskuļus un nervus (miektomija), var ārstēt arī nopietnākus labdabīgu esenciālo blefarospazmu gadījumus.
Vai tos var novērst?
Ja plakstiņu raustīšanās notiek biežāk, pierakstiet dienasgrāmatu un pierakstiet, kad tās rodas. Ņemiet vērā savu kofeīna, tabakas un alkohola uzņemšanu, kā arī stresa līmeni un miega daudzumu, ko esat ieguvis līdz plakstiņu raustīšanās brīdim un tās laikā.
Tā kā viens no biežākajiem plakstiņu raustīšanās cēloņiem ir miega trūkums, jums jāpārliecinās, ka jūs Gulēt astoņas stundas katru vakaru, lai palīdzētu novērst neizskaidrojamu plakstiņu raustīšanos. Varat arī mēģināt mainīt savu uzturu, iekļaujot tajā veselīgāku pārtiku, kā arī pārliecināties, ka esat labi hidratēts.
Pārmērīga iedarbība uz digitālie ekrāni tas var arī noslogot acis un izraisīt plakstiņu raustīšanos. Iespējams, esat tos pamanījuši garas dienas beigās datora priekšā ap aci. Pauzes un laika pavadīšana prom no ekrāniem var ievērojami samazināt miokimijas ietekmi.
Ja pamanāt, ka jums ir vairāk raustīšanās, kad nesaņemat pietiekami daudz miega, mēģiniet iet gulēt 30 minūtes līdz stundu agrāk, lai mazinātu plakstiņu spriedzi un mazinātu raustīšanās.