Aplauzums ir viena no sieviešu dilemmām, kad runa ir par treniņiem, jo īpaši tāpēc, ka daži sporta zāles biedri ir tikpat saģērbti kā piektdienas vakarā.
Vai mēs varam uzklāt kosmētiku, vai tas ir slikti mūsu ādai? Vislabāk ir saglabāt seju tīru no kosmētikas un krēmiem (izņemot saules aizsargkrēmu), taču mēs sniegsim dažus padomus, ja jūtaties pārliecinātāka, ja uz sejas ir nedaudz krāsas.
Kad mēs kaut ko darām fiziskā aktivitāte Paaugstinoties ķermeņa temperatūrai, mūsu ķermenis cenšas to regulēt, radot sviedrus. Ādas poras ir paplašinātas un jebkurš ārējs aģents varētu būt šķērslis, kas veicina izskatu melni punktiņi.
Ieteikumi
Speciālisti iesaka jums tīrs seju tieši pirms treniņa sākuma. Atbrīvojiet poras no kosmētikas vai krēmiem, izmantojot toniku vai tīrīšanas pienu, nekādā gadījumā želeju vai ķermeņa ziepes. Var izmantot arī micelāro ūdeni vai kādu sejai norādītu želeju (pēc dekoratīvās kosmētikas noņemšanas).
Bet, ja esat viens no tiem, kam ir jāvalkā kāds grims, neuztraucieties, jo ir risinājums. pastāvēt BBCreams viegls, mitrinošs un ar dažiem krāsas pieskārieniem, kas palīdzēs iegūt labāku ādas toni un neietekmēs svīšanu tik daudz.
Ja tu nāc no darba un esi izdomāts, ir ļoti svarīgi, ka noņemiet visu, ko uzkrājat sejā. Lielākoties tās būs baktērijas no vides, kas kopā ar kosmētikas paliekām veidos bumbu uz jūsu ādas.
Ņemiet vērā, ka pat tad, ja lietojat šķidros tonālos krēmus, pēc liekā sviedru noņemšanas ar dvieli varat pabeigt treniņu ar kosmētikas plāksteriem.
Ja arī tev patīk izcelt savu skatienu, lai nejustos tik "kails", vislabāk izvēlēties a skropstu tuša vai ūdensizturīgs acu zīmulisf lai nekļūtu par Mulana savedēju.
Protams, jūs varat izmantot lūpu balzams lai tās mitrinātu ar smalku krāsas pieskārienu. Tas ir ļoti ieteicams, ja ziemā trenējaties ārā.
Izvēlieties arī izmantot a saules aizsargkrēms SPF50+ ja dodaties trenēties parkā. Tādā veidā jūs novērsīsiet plankumu veidošanos uz ādas un, protams, izvairīsities no ultravioleto staru izraisītas novecošanās.
Kas jādara obligāti?
- pirms treniņa: Kā jau minējām, ja nākat no skolas vai darba, noņemiet kosmētiku un izmantojiet kaut ko vieglāku (ja nepieciešams uzklāt grimu). Neaizmirsti paņemt somā produktus, lai pielāgotu seju treniņam!
- Pēc treniņa: Parasti esat svīdis un, ja nezināt, sviedri satur augstu skābes saturu. Pats labākais, ka liekos sviedrus noņem ar dvieli un nekavējies ar dušu, lai izvadītu visas baktērijas, pirms tās sakrājas tavās porās. Varat izmantot parasto ūdeni vai micelāro ūdeni, lai dubultotu iespēju, ka tas neietekmēs jūsu sejas krāsu.
Atcerieties, ka "mazāk ir vairāk«: trenējieties bez rotaslietām, smaržām, bagātīga grima vai nederīgām frizūrām.