Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt muskuļu sāpes. Tie ir ļoti kaitinoši un šodien var kavēt normālu darbību. Pievērsiet uzmanību dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai atvieglotu Muskuļu sāpes un justies labāk. Kad pagājis, atsāciet rutīnu un atdodiet visu, tas ir prieks!
Kad jūtam diskomfortu vai locītavu vai muskuļu sāpes, pirmais, kas mums jādara, ja redzam, ka tās nepāriet, ir dodieties pie speciālista kas var novērtēt mūsu lietu. Mājas aizsardzības līdzekļi var būt ļoti efektīvi, taču tie nevar aizstāt medicīnisko aprūpi.
Muskuļu sāpes var izraisīt a spriedzes uzkrāšanās, stress, intensīva slodze, slikta kustība vai slikta poza, starp citiem. Tas nav nopietni, taču, ja tas ir pārāk intensīvs, tas var mums kaitēt un ļoti daudz, veicot savus uzdevumus un veicot sporta aktivitātes. Apstāties, kad esam ļoti motivēti ar savu apmācību, ir sarežģīti, un tas nevienam nepatīk. Šajā gadījumā kaites dziedināšana un labklājības atgūšana ir būtiska. Tāpēc dažu mājas aizsardzības līdzekļu integrēšana, lai paātrinātu atveseļošanās procesu, var būt lieliska ideja.
Mājas aizsardzības līdzekļi muskuļu sāpju mazināšanai
Karstums
Lieto sēklu vai karstā ūdens maiss un ielieciet to uz dažām minūtēm skartajā zonā. Dažas minūtes atpūtieties un ļaujiet muskuļiem atpūsties. A karsta duša Tas var būt arī ļoti relaksējošs un var palīdzēt atbrīvot uzkrāto spriedzi.
Rozmarīns, alkohols vai infūzija
the pretiekaisuma īpašības rozmarīns ļoti efektīvi mazina muskuļu diskomfortu. Iegūstiet laivu rozmarīna spirts un bieži berzējiet to skartajā zonā. Jūs ievērosiet, kā diskomforts pamazām nomierinās. Varat arī sagatavot a infūzija un lietojiet to visu dienu.
Kālijs
Lielais kālija daudzums banānā var palīdzēt mazināt sāpes, kuras jūtat. Varat to dzert veselu vai pagatavot pats savu augļu smūtiju, lai padarītu to vēl pilnīgāku, uzturvērtīgāku un garšīgāku.
Ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis ir viens no populārākajiem līdzekļiem lai atvieglotu muskuļu sāpes un sāpes. Papildus skaidrai naudai to ir ļoti vienkārši sagatavot. tev vienkārši vajag nomazgājiet dvieli vai kompresi ar lielu daudzumu ābolu sidra etiķa un novietojiet to uz skartās vietas apmēram pusstundu. Ja sāpes ir rokā vai kājā, varat tās iegremdēt etiķa bļodā un ļaut darboties.