Ja kādreiz esam pamanījuši, ka mūsu privātās daļas ir kairinātas vai sāpīgas, iespējams, esam dzirdējuši, ka sēžamās vannas var palīdzēt nomierināties. Bet kā viņi strādā?
Sēdes vanna ietver sēdēšanu siltā, seklā ūdenī, kas var mazināt iekaisumu apakšējās daļās. Šai praksei var būt daudz ieguvumu veselībai. Risks ir ļoti mazs, taču ir svarīgi pārliecināties, ka vanna vai plastmasas tualete ir tīra un ūdens nav pārāk karsts. Mēs jautāsim ārstam, kad varam sākt lietot sēžamās vannas pēc dzemdībām vai operācijas.
Kas tas ir?
Sēdes vanna ir silta, sekla vanna, kurā cilvēki sēž, lai attīrītu starpenumu, kas ir vieta starp taisno zarnu un vulvu jeb sēklinieku maisiņu.
Muguras mērcēšana sēžamajā vannā var palīdzēt mazināt sāpes, niezi vai muskuļu spazmas no skartajām vietām. Parasti tas ir ieteicams dabisks līdzeklis pret hemoroīdiem. Lai gan šai vannai var pievienot noteiktas ārstnieciskas sastāvdaļas, tā nav ārstnieciska terapija, bet ir paredzēts, lai nomierinātu iekaisušo zonu un sniegtu atvieglojumu. Tas nozīmē, ka vienkāršas vannas var atslābināt anālo sfinkteru, uzlabot asinsriti un palīdzēt iztīrīt brūces.
Tā kā mērcēšana siltā ūdenī var mazināt akūtu iekaisumu un kairinājumu, sēžamās vannas tiek izmantotas dažādām perianālām un dzimumorgānu problēmām. Daži no tiem ietver:
- Hemoroīdi (pietūkušas vēnas tūpļa un taisnās zarnas zonā)
- Anālās plaisas (neliels plīsums audos, kas izklāj anālo atveri)
- Pēcdzemdību atveseļošanās no epiziotomijas (ķirurģisks griezums, kas veikts, lai dzemdību laikā paplašinātu maksts atveri)
- Citas pēcoperācijas atveseļošanās formas (piemēram, pēc operācijas hemoroīdu noņemšanai)
- Vulvodīnija (pastāvīgas sāpes vai diskomforts ap maksts atveri)
Turklāt sēžamās vannas var izmantot arī, lai saglabātu starpenes zonu tīru un higiēnisku, ja mēs nevaram regulāri mazgāties vai dušā. Gan bērni, gan pieaugušie var izmantot sēžamās vannas. Šīs prakses laikā vecākiem vienmēr jāuzrauga savi bērni.
Kā uzņemt sēžamo vannu
Ir divi veidi, kā uzstāties sēžamajā vannā. Izvēle būs atkarīga no mūsu vēlmēm un vannas istabas iespējām.
Mums būs vajadzīgs laiks, lai atrastu ērtāko pozīciju. Ja mēs izmantojam pārnēsājamo sēžamo vannu, mēs viegli nolaidīsimies sēžamajā vannā. Sēdekļa baseina daļai ir izgriezums, lai ļautu izplūst liekajam ūdenim un novērstu pārplūdi.
Izmantojot bidē vai vannu mājās, mēs nolaidīsimies tāpat kā parastā vannas istabā, bet apsēžoties salieksim ceļus, lai noņemtu spiedienu uz starpenumu. Kājas varam atpūsties uz vannas malas, lai justos ērtāk. Mēs noregulēsim ūdens temperatūru pēc saviem ieskatiem un pēc tam sēdēsim un atpūtīsimies.
paštaisīta sēžamā vanna
Ja mēs gatavojam sēžamo vannu savā vannā vai bidē, ieteicams ievērot šos vienkāršos norādījumus:
- Tīru vannu piepildīsim ar apmēram 10 cm silta ūdens.
- Mēs pievienosim jebkuras ārsta ieteiktas nomierinošas sastāvdaļas vai medikamentus. Piemēram, Epsom sāls pareizā koncentrācijā var palīdzēt dziedināšanai. Tos varam iegādāties jau pagatavotus vai siltā ūdenī samaisīt 1 ēdamkaroti cepamās sodas ar 2 tējkarotēm sāls.
- Mēs sēdēsim vannā, pilnībā iegremdējot skarto zonu zem ūdens.
iegādāta sēžamā vanna
Ražota sēžamā vanna ir pārnēsājams konteiners, kas atrodas uz tualetes sēdekļa. Tos var iegādāties tiešsaistē vai aptiekās, un tie tiek piegādāti atkārtoti vai vienreiz lietojamos komplektos.
Soli pa solim instrukcijas ir šādas:
- Sēžamās vannas paliktni ievietosim tualetes podā, pārliecinoties, ka tas stingri turas savā vietā.
- Mēs piepildīsim sēžamās vannas tvertni ar siltu ūdeni un pievienosim visas ārsta ieteiktās nomierinošās vai ārstnieciskās sastāvdaļas.
- Mēs sēdēsim kausā, pilnībā iegremdējot skarto zonu zem ūdens.
- Alternatīvi, ja komplektā ir plastmasas maisiņš un caurule, mēs piepildīsim maisiņu ar siltu ūdeni.
- Mēs ļausim siltam ūdenim no maisa plūst pāri kairinātajām vietām, bļodā un caur atveri izlietnes aizmugurē, kas izplūst tualetē. Kad maiss ir tukšs, iespējams, tas būs jāuzpilda, lai turpinātu mērcēšanu.
Kontrindikācijas
Sitz vannas ir drošas un efektīvas. Bet, lai izvairītos no iespējama apdegumus, mēs parūpēsimies, lai ūdens nebūtu pārāk karsts. Atkal, siltais ūdens ir ideāls dziedināšanai.
Ir svarīgi arī uzturēt sēžamo vannu tīru. Netīra kauss var palielināt iespējamu infekcija atklātā brūcē. Tas nozīmē, ka, ja mēs ejam pa mājas ceļu, mēs vienmēr notīrīsim un dezinficēsim vannu pirms mērcēšanas. Ja mēs iegādājamies atkārtoti lietojamu konteineru, mēs atsauksimies uz ražotāja norādījumiem par pareizu tīrīšanas instrukciju.
Tomēr mēs pārtrauksim lietot sēžamās vannas un pastāstīsim ārstam, ja sāpes un nieze turpinās, ja Jums rodas neparasta asiņošana vai izdalījumi no perianālās zonas vai ja rodas infekcijas pazīmes, piemēram, drudzis, drebuļi un slikta dūša vai vemšana.
Alternativas
Ja kāda iemesla dēļ sēdēšana vannā šķiet nepievilcīga vai grūti izdarāma, iespējams, varēsiet iegūt tādus pašus dziedinošos ieguvumus sēžamvietā un dzimumorgānu rajonā, izmantojot silta ūdens smidzinātāju.
Lai gan ir ierobežoti pētījumi par sēžamajām vannām un silta ūdens izsmidzināšanu, ir viens pētījums, kas atklāja dažas priekšrocības. Pacienti, kuriem nesen tika veikta hemoroīda operācija, tika nejauši iedalīti sēžamās vannas vai ūdens izsmidzināšanas grupās. Lai gan abām grupām bija līdzīgi izārstēšanas rādītāji, cilvēki, kuri saņēma ūdens izsmidzināšanas metodi, ziņoja par lielāku komfortu un apmierinātību ar savu ārstēšanas veidu.