Līdz ar karstuma iestāšanos lielākā daļa no mums savas kājas sāk demonstrēt čalēs vai sandalēs. Tas atklāj mūsu pirkstu, nagu un pēdu zoles stāvokli. Lai gan pats katastrofālākais ir atklāt saplaisājošos papēžus.
Lai gan daudziem tas var sagādāt galvassāpes, ir interesanti uzzināt saplaisājušo papēžu izcelsmi, lai samazinātu bojājumus.
Cēloņi
Pirmā papēžu plaisāšanas pazīme ir sausas, sabiezinātas ādas zonas, kas pazīstamas kā klepus ap papēža malām. Ejot, tauku spilventiņš zem papēža izplešas. Tas izraisa ādas plaisāšanu.
Citi faktori, kas var izraisīt papēžu plaisāšanu, var būt:
- Ilgas stundas stāvot
- Staigājot basām kājām vai ar atvērtām sandalēm
- Ilgas, karstas dušas uzņemšana
- Izmantojot skarbas ziepes, kas var attīrīt ādu no dabīgām eļļām
- Kurpes, kas nepieguļ pareizi vai neatbalsta papēžus
- Sausa āda laikapstākļu, piemēram, aukstas temperatūras vai zema mitruma, dēļ
- Ja mēs regulāri nemitrina savas kājas, tās var izžūt vēl ātrāk.
medicīniski cēloņi
Augsts cukura līmenis asinīs un slikta asinsrite, ko izraisa cukura diabēts, ir bieži sastopami sausas ādas cēloņi. Nervu bojājumi var neļaut mums zināt, ka mūsu kājas ir sausas, saplaisājušas un sāpīgas.
Citi apstākļi, kas var izraisīt sausu ādu un plaisājošus papēžus, ir:
- vitamīnu trūkums
- sēnīšu infekcija
- Hipotireoze
- Atopiskais dermatīts
- Psoriāze
- palmoplantāra keratoderma
- tuklums
- Grūtniecība
- Novecošanās
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ir vairāki pašdarināti un dabiski risinājumi, lai vasarā uzlabotu saplaisājušos papēžu izskatu.
Papēžu balzami vai biezi mitrinoši krēmi
Pirmā iespēja sasprēgājušu papēžu ārstēšanai ir izmantot papēžu balzamu. Šie balzami satur sastāvdaļas, kas mitrina, mīkstina un noloba atmirušo ādu. Ieteicams atrast produktus ar urīnvielu, salicilskābi, alfa-hidroksi skābēm vai saharīdu izomerātu.
Balzamu vēlams uzklāt uz papēža no rīta, lai palielinātu ādas elastību pirms dienas uzsākšanas. Un, ja iespējams, mitriniet papēdi divas līdz trīs reizes dienā. Daži papēžu balzami var izraisīt nelielu dzelšanu vai kairinājumu. Tas ir normāli. Mēs vērsīsimies pie ārsta, ja krēms turpinās mūs traucēt vai izraisīs nopietnas reakcijas. Smagos papēžu plaisāšanas gadījumos var būt nepieciešama recepšu salve vai steroīdu krēms, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu niezi.
Mērcēt un nolobīt kājas
Āda ap saplaisājušiem papēžiem bieži ir biezāka un sausāka nekā pārējā āda. Šai ādai ir tendence saplīst, kad mēs pieliekam spiedienu. To var palīdzēt mērcēšana un kāju mitrināšana. Lai izveidotu kāju vannu, mēs varam veikt šādas darbības:
- Turiet kājas siltā ziepjūdenī līdz 20 minūtēm.
- Izmantojiet pumeka akmeni, lai noņemtu stingru, biezu ādu.
- Uzmanīgi nosusiniet kājas.
- Uzklājiet skartajā zonā papēžu balzamu vai biezu mitrinātāju.
- Uzklājiet pēdas vazelīnu, lai saglabātu mitrumu. Mēs varam uzvilkt zeķes, lai izvairītos no taukiem un drēbju notraipīšanas.
- Izvairīsimies no kāju berzēšanas, kad tās ir sausas. Tas palielina bojātas ādas risku.
šķidrs pārsējs
Mēs varam arī uzlikt plaisām šķidru pārsēju, lai aiztaisītu brūci un novērstu infekciju vai turpmākas plaisas. Šis produkts ir izsmidzināmā veidā, kas nozīmē, ka mēs varam doties ikdienas gaitās, neuztraucoties par pārsēja noņemšanu. Šķidra pārsēja ir laba iespēja, lai ārstētu dziļas plaisas papēžā, kas var asiņot.
Uz tīras un sausas ādas uzliksim šķidru pārsēju. Kad plaisa sadzīst, odere tiek piespiesta ādas virsmai. Mēs varam iegādāties šo produktu bez receptes aptiekā vai tiešsaistē.
Miel
Medus var darboties kā dabisks līdzeklis pret saplaisājušiem papēžiem. Saskaņā ar pētījumu medum piemīt pretmikrobu un antibakteriālas īpašības.
Pētījumi liecina, ka medus var palīdzēt dziedēt un notīrīt brūces un mitrināt ādu. Medu varam izmantot kā pēdu skrubi pēc mērcēšanas vai uzklāt kā pēdu masku uz nakti.
Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļu dažreiz ieteicams lietot sausai ādai, ekzēmai un psoriāzei. Tas var palīdzēt ādai saglabāt mitrumu. Labs risinājums varētu būt arī kokosriekstu eļļas izmantošana pēc pēdu mērcēšanas.
Kokosriekstu eļļas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības var likt jūsu papēžiem saplaisāt, ja tie ir pakļauti asiņošanai vai infekcijai.
Citi dabiskie līdzekļi
Ir daudz citu mājas aizsardzības līdzekļu pret ieplaisājušiem papēžiem, lai gan nav pierādīts, ka neviens no tiem īpaši ārstētu saplaisājušos papēžus. Lielākā daļa sastāvdaļu ir vērstas uz ādas mitrināšanu un mīkstināšanu.
Starp tiem ir:
- Etiķis kāju mērcēšanai
- Olīveļļa vai augu eļļa, mitrināšanai
- Šī sviests, mitrināšanai
- Banānu biezenis, lai mitrinātu
- Parafīna vasks, lai noslēgtu mitrumu
- Auzu pārslas sajauc ar eļļu, pīlingam
Vai to var novērst?
Bez šaubām, vissvarīgākā lieta ir mitrināšana un apavi. Ja mums ir tendence uz papēžu plaisāšanu, mēs centīsimies atrast apavus, kas labi pieguļ un atbalsta mūsu papēžus. Kad vien iespējams, mēs valkāsim apavus ar platiem, izturīgiem papēžiem, kas atbalsta un amortizē papēžus.
Ieteicams izvairīties no:
- Flip flops un sandales, kas var palielināt kāju sausuma risku.
- Kurpes ar atvērtiem purngaliem, kas parasti nenodrošina pietiekamu papēža atbalstu
- Kurpes ar augstiem, plāniem papēžiem, kas var izraisīt papēža izplešanos uz sāniem
- kurpes pārāk cieši
Citi veidi, kā novērst papēžu plaisāšanu:
- Izvairieties stāvēt vienā pozā vai ilgstoši sēdēt sakrustotām kājām.
- Uz nakti uzklājiet biezu kāju krēmu, pēc tam pārklājiet kājas ar zeķēm, lai nofiksētu mitrumu.
- Katru dienu pārbaudiet kājas, īpaši, ja Jums ir cukura diabēts vai cits stāvoklis, kas izraisa sausu ādu.
- Valkājiet labas kvalitātes apģērbu vai polsterētas zeķes.
- Izmantojiet silikona papēža kausus, lai papēdis būtu hidratēts un palīdzētu novērst papēža spilventiņa izplešanos.
- Dzeriet daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju.
- Dažas reizes nedēļā pēc dušas izmantojiet pumeka akmeni, lai novērstu ādas sabiezēšanu. Bet mēs izvairīsimies no ādas izņemšanas, ja mums ir diabēts vai neiropātija. Nemanot mēs varam izveidot brūci un palielināt inficēšanās risku.