Aukstā laikā daudzi no mums apsver iespēju atkārtoti izmantot treniņu apģērbu, neizejot cauri veļas mašīnai. Ziemā mēs nesvīdām tik daudz kā tad, kad ir siltāka temperatūra, bet tas nedod mums brīvas rokas atkal valkāt netīras drēbes, vai ne?
Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var rasties kārdinājums atkal valkāt savu sporta apģērbu pēc tam, kad tas ir izsvīdis vienu vai divas reizes. Varbūt jums nav laika mazgāt veļu vai vēlaties samazināt to, cik bieži jums ir jānes veļa uz jumta. Vai varbūt jūs vienkārši neredzat jēgu mazgāt dārgos legingus pēc tam, kad esat tos valkājis, lai veiktu ātru 20 minūšu treniņu.
Neatkarīgi no iemesla, mēs jums pateiksim, vai ir bīstami valkāt tās pašas drēbes vēlreiz pēc dienas vai divām pirms to mazgāšanas.
Netīras treniņu drēbes vairo baktērijas
Nav tas iepriecinošākais, par ko domāt, taču mums visiem ir mikroorganismi, kas dabiski dzīvo uz mūsu ādas; Miljoniem no viņiem faktiski visu laiku vienkārši sēž. Tas ir tas, ko mēs saucam mūsu ādas mikrobioms. Tas ietver baktērijas, sēnītes un raugu (sēnīšu veidu).
Sportojot, šīs kļūdas var pārnest uz visu, kam pieskaraties, tostarp uz apģērba, ko valkājat. Mēs acīmredzami svīdām un valkājam drēbes, kas spēj absorbēt visu, ko izdalām. Šie mikroorganismi var palikt uz drēbēm pēc treniņa, it īpaši, ja tos ievietojat grozs de la apģērbs sačija. Baktērijām un sēnītēm patīk augt šīs tumšās, mitrās vietas.
Varat arī uzņemt vairāk baktēriju, koplietojot sporta zāles. Normālos daudzumos šie mikroorganismi ir ļoti svarīgi, lai saglabātu ādas līdzsvaru. Tāpat arī daži raugi un sēnītes. Bet, kad jūsu drēbes kļūst nosvīdušas un karstas, jūs radāt ideālu vidi, lai šie mazie varētu vairoties ātrāk nekā parasti.
Kad mēs atkal un atkal valkājam savas drēbes, viena no lietām, kas jūs uztrauc, ir palielināts mikroorganismu daudzums, kas var izraisīt kairinājumi, vārās y graudi.
Vai ir droši atkārtoti izmantot netīrās treniņu drēbes?
Jāņem vērā divi svarīgi faktori: par kādu treniņu apģērbu mēs runājam un cik daudz tu svīdi?
Viss, kas atrodas tālāk no jūsu ādas, parasti ir mazāks par atkārtotu izmantošanu. Skriešanas jakas uzvilkšana ir pavisam citādāka nekā zeķu atkārtota izmantošana. Apģērbs, kas atrodas vistuvāk tavam ķermenim, ir tas, kas visvairāk svīst un visvairāk saskaras ar ādu, tāpēc ir ļoti svarīgi tās izmazgāt pēc katras lietošanas reizes. Piemēram, zeķes vai krūšturis Deportivo.
Sliktākā lieta, ko izmantot vēlreiz, ir apakšveļa. Tas mēdz savākt lielāko daļu mikroorganismu, jo tas saskaras ar dzimumorgāniem un anālo zonu. Ja mēs cenšamies salīdzināt dažādus apģērbus, lai tos izmantotu atkārtoti, apakšveļa nav izvēle.
Daži audumi var būt arī labāki par citiem. Sintētiskie materiāli, piemēram poliesters, mēdz būt lielāks potenciāls notvert dažus no šiem mikroorganismiem. Sintētiskie audumi uzsūc sviedrus, un, iespējams, ir kāda patiesība idejai, ka apģērbs, kas ātrāk izžūst, var veicināt mazāku mikroorganismu augšanu. Bet zinātnes šajā jomā līdz šim trūkst.
Pēc tam, kad atkal domājat par apģērbu, kuru vēlaties valkāt, padomājiet par izvadīto sviedru daudzumu. Ja nēsājat sporta krūšturi un neesat pārāk daudz vingrojis un vēlaties to nosusināt un nākamajā dienā atkal uzvilkt, tas ir savādāk, nekā valkāt ļoti nosvīdošu krūšturi un uzvilkt to atkal nākamajā dienā. Ja tas ir nedaudz nosvīdis un ļauj tam nožūt un tam nav daudz smaržas, varat to valkāt vēlreiz.
3 Netīras treniņu drēbes atkārtotas valkāšanas draudi
tev varētu būt izsitumi
Ar lielāku baktēriju daudzumu uz ādas ne vienmēr pietiek, lai izraisītu infekciju. Bet vajag tikai nelielu brūci vai ārdurvis. Mēs nerunājam par milzīgu brūci vai acīmredzamu griezumu: parastā slodzes izraisīta berze var pietiekami apdraudēt ādas barjeru, lai iekļūtu tajā tādi elementi kā stafilokoku un MRSA.
Staph var izraisīt vieglu ādas stāvokli, ko sauc folikulīts. Būtībā tā ir infekcija matu folikulās. Tas notiek, ja kaut kas, piemēram, berze, cieši pieguļošs apģērbs vai skūšanās, bojā matu folikulu un rada mikroorganismu ieeju.
Parasti tas nav bīstams, taču tas var būt neērti un neizskatīgs. Folikulīts izskatās kā bedrains sarkans izsitumi, un to bieži sajauc ar pinnēm. Labā ziņa ir tā, ka to var viegli apstrādāt, izmantojot dažas ādas kopšanas stratēģijas, piemēram, vairākas reizes dienā uzliekot siltu kompresi un izvairoties no skūšanās vai vaksācijas.
Bet ekstrēmākā scenārijā staph un MRSA var izraisīt infekcijas un dziļākus abscesus, kuru likvidēšanai nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām.
Jums var attīstīties pūtītes vai rauga infekcija
Dažas baktērijas var arī veicināt pinnes. Ja jūsu netīrās drēbes ir pilnas ar baktērijām un eļļām no jūsu ādas, jūs varat beigties ar aizsērējušas poras y pinnes uzliesmojums uz krūtīm vai muguras.
Sēnīšu infekcijas arī biežāk attīstās mitrā vidē. The sportista pēda un cirpējēdes cirkšņa tie, visticamāk, veidosies, ja apģērbu lieto atkārtoti. Abus izraisa sēnīšu aizaugšana, un tie var izraisīt neērtu niezi.
La malasēzija un cirpējēdes versicolor ir divi citi sēnīšu infekciju veidi, kas var attīstīties, kad normālas sēnītes uz ādas izaug nekontrolējamas. Uzturēšanās slapjās drēbēs var tās veicināt un izraisīt nepatīkamus izsitumus.
Dažu sēnīšu vai baktēriju pārmērīga augšana var izraisīt arī ādas stāvokli, ko sauc intertrigo, ko visbiežāk izraisa Candida, sēnītes veids, un tas plaukst siltās, mitrās ķermeņa vietās, kur āda berzē citu ādu, piemēram, padusēs, ceļgalu aizmugurē vai jebkurā citā ādas krokā.
Jūsu āda var tikt kairināta
Pat minerālvielas, kas uzkrājas uz apģērba svīšanas laikā, var izraisīt ādas kairinājumu.
Sviedri sastāv no dažādiem sāļiem: nātrija hlorīds, kālija hlorīdsutt. Jūs varat pamanīt, ka krāsainam apģērbam ir sava veida balts nokrāsa, kad žāvējat gaisu pēc īpaši sviedraina treniņa. Tie ir sviedru minerālsāļi. Sāļi tehniski ir metāli, un, kad tie atrodas uz ādas, tie var būt diezgan kairinoši, izraisot berzi atkārtotas berzes vietās.
Sviedru uzkrāšanās pati par sevi ir kaitinoša, taču tā var arī tos radīt mikroasaras uz ādas kas ļauj baktērijām nostiprināties un izraisīt infekcijas.
Un dažreiz netīrās treniņu drēbes vienkārši smird. Smaržo nevis paši sviedri, bet baktērijas, kas barojas ar sviedriem.