Peldēšana ir diezgan pilnīgs sporta veids, kas dara brīnumus mūsu fiziskajam un garīgajam stāvoklim. Tas neliedz sliktai ķermeņa kopšanai radīt traumas vai diskomfortu, piemēram, slaveno "peldētāja ausu" vai akūtu ārējo otitis. Ikviens, kurš ir cietis no tā, zina nepatīkamās sajūtas, ko šis iekaisums rada, tāpēc mēs jums sniegsim padomu, kā izvairīties no tā parādīšanās un kā to ārstēt, ja jums tas ir.
Kas ir peldētāja auss?
Akūts otitis ir a auss zonas un tās auss kanāla iekaisums, kairinājums vai infekcija. "Peldētāja auss" gadījumā mēs to uzskatām par akūtu ārējo. Tās izskats ir saistīts ar pastāvīgu saskari ar ausu ar hlorētu ūdeni. Šis ūdens noņem vasku, kas veidojas dabiski un veicina baktērijas izžūst un noziež ādu. Tāpat ūdens, kas paliek mūsu ausī pēc peldēšanas, veicina a Mitrs klimats kurā dzimst baktērijas.
Infekcija var rasties arī, lietojot noteiktus šampūni un ka tie nonāk mūsu auss kanālā. Turklāt, skrāpējot ausi, kokvilnas pumpuri un cita veida objekti, ko mēs ievietojam, bojā mūsu ādu, kas izklāj auss dobumu.
Kādi ir simptomi?
Ja domājat, ka Jums varētu būt otitis, pievērsiet uzmanību sava ķermeņa brīdinājuma pazīmēm un identificējiet infekciju. Simptomi parādās akūtā fāzē (48 stundas kopš sākotnējās infekcijas) un var sasniegt ilgst apmēram 6 nedēļas ja netiek ārstēts. Jūs varat saskarties:
- Nepatīkami smaržojoši, dzeltenīgi vai ūdeņaini izdalījumi.
- Dzirdes zudums un problēmas.
- Pietūkuši limfmezgli kaklā.
- Auss kanāla sāpes un pietūkums.
- Kairinājums auss iekšpusē, kas parasti izraisa niezi.
- Buzz iekšā.
- Izvirdums uz bungādiņas.
- ausu apsārtums
No tā var izvairīties?
Protams, no tā var izvairīties, neskatoties uz peldēšanas praktizēšanu. Svarīgākais ir turiet auss iekšpusi sausu lai izvairītos no infekcijas. Ņemiet vērā šos padomus, jo tie palīdzēs jums pārtraukt treniņu, līdz jūsu dziedināšana ir pabeigta.
- Izkāpjot no baseina, noliec galvu uz sāniem, lai noņemiet visu ūdeni no ausīm. Nedaudz pavelciet daivas, lai iztaisnotu auss kanālu un mudinātu visu ūdeni izplūst.
- nosusiniet ausis pēc peldēšanās un dušas.
- Ja pat pēc dvieļa izmantošanas to žāvēšanai jums joprojām ir mitruma sajūta, izmantojiet matu žāvētājuvai ar mazu ātrumu. Turiet to pienācīgā attālumā, lai neradītu dzirdes bojājumus.
- Ja peldaties daudz un vairākas reizes nedēļā, izvēlieties izmantojiet ausu aizbāžņus. Dodieties pie autologa, lai izstrādātu jums pielāgotus. Turklāt peldcepure arī palīdzēs novērst ūdens iekļūšanu ausīs.
- Kā jau minējām iepriekš, nelieciet neko iekšā. Nav tamponu, pirkstu vai citu priekšmetu, kas var saplēst un izraisīt infekcijas.
- La dabīgais vasks Tas ir labs ausu aizsardzībai pret baktērijām. Neesiet aizrāvies ar pārmērīgu tīrīšanu, ja vien jums nav problēmu ar uzkrāšanos. Tādā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu.
Ko darīt, ja man jau ir peldētāja auss?
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir ej pie sava ārsta lai diagnosticētu infekcijas un iekaisuma pakāpi. Parasti laikā jums tiks ievadīti antibiotiku ausu pilieni 10-14 dienas.
Viņi var jūs novirzīt uz citām ārstēšanas metodēm atkarībā no tā, vai tā ir skārusi ne tikai ausi. Piemēram:
- Perorālās antibiotikas, ja infekcija ir izplatījusies uz vidusauss vai ārpus tās.
- Kortikosteroīdi niezes un iekaisuma mazināšanai.
- Pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols vai ibuprofēns.
Kaut kas, kas arī palīdzēs jums samazināt sāpes, ir likt siltas drānas Ausī. Tādā pašā veidā dodieties pie ārsta, lai iztīrītu auss eju un novērtētu izdalīšanos.