Dažreiz mēs varam piedzīvot periodus, kuros esam nedaudz satraukti nekā parasti. Nervi līdz sacensībām, eksāmeniem, darbam... dažreiz mums ir grūti aizmigt un labi atpūsties. The infūzijas relajantesTie ir dabas resurss, kam varam pievērsties stresa periodos.
Zinot, kuri uzlējumi veicina iekšēju labsajūtu un mieru, mēs varēsim tos izmantot, kad tas būs nepieciešams. Ja jūs parasti neizvēlaties tējas, mēs iesakām tās izmēģināt un redzēt, kā jūtaties.
Uzlējumi, kas veicina relaksāciju
1. Valeriana
Baldriāns ir ļoti efektīvs, ārstējot slimības nervozitāte y nemiers. Tam ir nomierinošas īpašības, kas spēj nomierināt iekšējo uzbudinājumu. Tas veicina miegu, un to var sajaukt ar citiem augiem, lai uzlabotu tā iedarbību.
2. Melisa
Citronu balzama infūziju bieži izmanto, lai mazinātu stāvokli nervozitāti y nemiers. ir nedaudz hipnotisks, tāpēc tas ļoti veicina atpūtu. Turklāt tam ir īpašības, kas veicina gremošanas diskomforts nervozu iemeslu dēļ.
3. Liepa
Ideāli piemērots atpūsties y Aizmigt. Varbūt tas ir vispopulārākais augs, lai ārstētu valstis satraukums. Tā iedarbība nav tik intensīva kā baldriāna iedarbība, taču tā joprojām ir ļoti efektīva. Arī mēģiniet galvassāpes, gremošanas diskomforts o elpošanas apstākļi kā astma.
4. Lavanda
Ir daudz lavandas produktu, no kuriem mēs varam gūt labumu, pateicoties tai nomierinošs aromāts. Varam atrast vannas sāļus, ēteriskās eļļas, sveces... Tomēr lavandas uzlējuma uzņemšana ir ļoti efektīva. Tas ir ļoti ieteicams, ja bezmiegs.
5. Citronu verbena
Viņa īpašības trankvilizatori Tie ir ļoti efektīvi, ārstējot gadījumus nervozitāte. Tas ir izmantots daudzus gadus, lai regulē emocionālā pagrimuma stāvokļus. Tas nav ieteicams grūtniecēm.
6.Kumelīte
Šī noteikti ir viena no populārākajām infūzijām. To lieto, lai ārstētu gremošanas problēmastomēr ir arī īpašības pretsāpju līdzekļi un sedatīvi līdzekļi. To ir ļoti viegli atrast, un tā garša ir ļoti laba, tāpēc varat to viegli izmantot. Sajaukumā ar citiem augiem ar tādām pašām īpašībām tas palielina tā efektivitāti.
Ja plānojat sākt lietot kādu augu uzlējumu, ieteicams par to uzzināt kontrindikācijas. Ja jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, kurš var jums palīdzēt, pamatojoties uz jūsu apstākļiem.