Spānijas Endokrinoloģijas un uztura biedrība (SEEN) tikko paziņoja, ka neiesaka lietot alfa-liposkābi kā uztura bagātinātāju. Tāpat kā daudzi uztura bagātinātāji, nav pierādījumu, kas noteiktu, ka tiem ir labvēlīga ietekme uz veselību. Lielāko daļu var iegūt brīvi, bez regulējuma, tāpēc to brīva lietošana var būt bīstama organismam.
Kas ir alfa liposkābe?
Alfa-liposkābe ir enzīms (molekula, kas paātrina ķīmisko reakciju ātrumu) un sastāv no vairākiem izomēriem. Tiek uzskatīts, ka šī molekula ir iesaistīta dažās fermentatīvās funkcijās, lai gan tie, kas to pērk uztura bagātinātāju veidā, meklē spēcīgu tauku dedzināšanas aktivizēšanu.
Lai gan tas nav nepieciešams mūsu organismā, ņemot a pareiza deva (starp 50 un 100 mg), mums nevajadzētu būt nekādām problēmām. No otras puses, tā ļaunprātīga izmantošana var izraisīt galvassāpes, krampjus, diskomfortu, tirpšanu vai vielmaiņas traucējumus.
No otras puses, eksperti uzsver, ka šīs vielas ķīmiskā struktūra atšķiras, kad mēs to atrodam dabiski pārtikā, salīdzinot ar to, kā to lieto uztura bagātinātājos.
Pēc vairāku izmeklējumu veikšanas Eiropas līmeņa zinātnieku ekspertu grupa secināja, ka zinātnisku pierādījumu trūkuma dēļ nav iespējams noteikt cēloņsakarību starp alfa-lipoīnskābes uzņemšanu un labvēlīgo ietekmi ko nozare it kā piedēvē. Nav nedz organisma lipīdu aizsardzības pret oksidatīviem bojājumiem, nedz palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs, nedz veicina ķermeņa tauku samazināšanos, nedz arī nepalielina taukskābju beta oksidāciju. ietekmēt gēnu reģenerāciju.
Ja jūs patiešām vēlaties sadedzināt taukus, sāciet ar vingrošanu un ēdiet kaloriju deficīta diētu. Vienmēr nododiet sevi veselības ekspertu rokās un nelietojiet uztura bagātinātājus bez uzraudzības.