Iespējams, šī ir pirmā reize, kad dzirdat par CBD eļļu, un esmu pārliecināts, ka jūs to palaidīsit garām. Ir daudzi sportisti, kuri izvēlas dabiskas alternatīvas medikamentiem, lai mazinātu trauksmi, labāk gulētu vai atgūtos pēc treniņa. Jā, mēs runājam par kaņepju ekstraktu, par kuru daudzi apgalvo, ka tas dod labumu veselībai, bez marihuānas trūkumiem.
Šķiet, ka pēdējos gados ir vērojams šīs eļļas patēriņa bums, tāpēc arvien vairāk sportistu apsver iespēju izmantot CBD eļļu savā ikdienā.
Kas ir CBD?
CBD ir saīsinājums no cannabidiol, viens no vairāk nekā 100 kanabinoīdiem, kas atrodami kaņepēs. Viņi saka, ka CBD produktiem ir daudz priekšrocību, jo tie uzlabo ķermeņa endokanabinoīdu sistēmu (sistēmu, kas kontrolē dažādu sistēmu darbību visā organismā, tostarp sirds un asinsvadu sistēmu).
L endokanabinoīdi tie ir pazīstami skrējējiem un riteņbraucējiem, jo tiem ir nozīme skriešanas radītā garastāvokļa uzlabošanā. Tiek uzskatīts, ka šī eiforiskā parādība ir saistīta ar to pašu receptoru aktivāciju smadzenēs, uz kuriem iedarbojas marihuānā esošais tetrahidrokanabinols (THC). CBD nav psihoaktīvs, tāpēc tas nerada eiforisku augstumu.
Vai ir likumīgi lietot CBD?
Gandrīz visi CBD produkti, ko mēs atrodam tirgū, ir izgatavoti no rūpnieciskām kaņepēm, kaņepju auga, kas pēc definīcijas nesatur vairāk par 3% THC. Kaņepju CBD produkti ir tikpat likumīgi kā vairums komerciālo uztura bagātinātāju.
Vieglatlētikas pasaulē no kaņepēm iegūtais CBD tika svītrots no Pasaules Antidopinga aģentūras aizliegto vielu saraksta šā gada sākumā. Faktiski kaņepju legalizācijai vajadzētu vēl vairāk nodalīt CBD no tās kultūras asociācijas ar marihuānu. Tātad, jā, tas ir likumīgi.
Kā tiek uzņemts CBD?
CBD produktus var atrast daudzās šķirnēs, tostarp ekstraktos, gēla kapsulās un ādas aplikācijās. Floyd's of Leadville zīmolam ir proteīna pulveri un ogļhidrātu dzēriens, kas satur CBD. PurePower Botanicals piedāvā kapsulas, kas apvieno CBD ar augiem un citām dabīgām zālēm, piemēram, kurkumu.
Ko vajadzētu dot CBD?
Šī ekstrakta atbalstītāji apgalvo, ka tas palīdz pret dažādiem stāvokļiem, piemēram, trauksmi, bezmiegu, iekaisumu vai sliktu dūšu. Endokanabinoīdu sistēma atrodas visos ķermeņa orgānos un ir atbildīga par daudzu fizioloģisko procesu kontroli, piemēram, pārtikas uzņemšanu, enerģijas līdzsvaru, mācīšanos, atmiņu vai sāpju apstrādi. To var ietekmēt sāpes, apetīte, emocijas, vielmaiņa, muskuļu iekaisums vai imūnsistēma.
Pagaidām nav daudz zinātnisku pierādījumu par CBD priekšrocībām. Pagājušajā gadā FDA (ASV Pārtikas un zāļu pārvalde) apstiprināja pirmo medikamentu ar CBD (Epidiolex), lai ārstētu ar epilepsiju saistītus krampjus. Protams, FDA neatļauj CBD produktus kā uztura bagātinātājus. Nekādā gadījumā ražotāji nevar apgalvot, ka viņu produkti ārstēs vai izārstēs kādu slimību. Lai gan mēs bieži redzam frāzes "atjauno vitalitāti", "atslābina un atgūst" un "var saglabāt veselību".
Kā mums vajadzētu lietot CBD?
Kā jau teicām iepriekš, CBD parasti tiek patērēts kā ekstrakts, želeja, ādas krēms vai pulveris kokteiļiem. Sarežģītākā lieta, lietojot šo produktu, ir tā, ka efektīvās devas var būt ļoti atšķirīgas diviem cilvēkiem. Nav viena veida, kā noteikt jums piemērotāko daudzumu, taču, ja esat jutīgs pret medikamentiem, sāciet ar minimālajām parastajām devām. Tas ir, dienas deva no 5 līdz 15 miligramiem.
Esiet uzmanīgi, lai nepārsniegtu savu patēriņu. Pagaidām nav ziņots par būtiskām blakusparādībām, taču pastāv slieksnis, pēc kura produkti vairs nav efektīvi un var būt pat mazāk efektīvi. Daži cilvēki jūtas pārāk nomākti, ja viņi lieto CBD no rīta un vakarā. Tāpēc vislabāk ir nepārsniegt norādīto patēriņu. Eksperti iesaka sākt ar CBD pirms gulētiešanas. Turklāt, ja jūs lietojat tos kapsulās, jūs varēsiet uzzināt precīzu daudzumu, ko lietojat.