Apskatot sociālos tīklus, mēs atrodam dažādus zīmolus un ietekmētāji kuri iesaka lietot tabletes (Booster Immune), lai stiprinātu imūnsistēmu un izvairītos no inficēšanās ar Covid-19. Bet vai ir iespējams uzlabot aizsardzību ar papildinājumu?
Mūs pārņem visa veida informācija. Papildinājumi, vitamīni, pārtika, vingrinājumi utt. Mēs visi vēlamies pieņemt veselīgu dzīvesveidu, pat ja mums tāda nebija pirms koronavīrusa pandēmijas, tāpēc nevaram vainot iedzīvotājus izmisīgajā vēlmē cīnīties ar infekciju. Diemžēl nekas nav tik vienkārši, kā lietot dažas tabletes dienā.
Kā darbojas imūnsistēma un COVID-19?
Imūnsistēma ir orgānu, balto asins šūnu un antivielu tīkls, kas tiek aktivizēts katru reizi, kad tā atklāj vīrusus, baktērijas, sēnītes vai citus patogēnus, kas apdraud jūsu veselību.
To varētu iedalīt divās daļās. The iedzimts Tas iejaucas, kad kaitīga viela nonāk organismā. Varētu teikt, ka tā ir ķermeņa pirmā aizsardzības līnija. Ja tas nenovērš draudus, tā saucamā sistēma adaptīvs Tas pārņem. Tā ir kā speciālo spēku vienība, kas ražo antivielas, lai uzbruktu iebrucējiem un neitralizētu tos.
Ja jūsu imūnsistēma ir vāja vai ja tā saskaras ar jaunu vai īpaši agresīvu kļūdu, tas var padarīt jūs slimu, ja jūs netiekat pareizi aizsargāts.
COVID-2 izraisošā vīrusa SARS-CoV-19 gadījumā tas ir norādīts kā "jauns" koronavīruss, jo tas nebija redzēts līdz 2019. gada decembrim. Adaptīvā sistēma spēj atcerēties jaunus draudus, tāpēc nākamreiz Ja esat atkārtoti pakļauts šim vīrusam, jūsu ķermenis to atpazīs un spēs labāk ar to cīnīties. Normāli ir tas, ka pirmo reizi saskaroties ar kaut ko nezināmu, imūnsistēmai ir nepieciešams laiks, lai tā spētu aizsargāties.
Pēc koronavīrusa ekspertu domām, mūsu adaptīvajai imunitātei ir nepieciešamas septiņas līdz 10 dienas, lai reaģētu. Bet, ja būtu efektīva vakcīna, mēs varētu izveidot imunitāti, neslimot.
Kā stimulēt imūnsistēmu?
Lai imūnās šūnas pareizi darbotos, nepieciešama enerģija un barības vielas. Jūsu imūnsistēma var apmierināt šīs vajadzības ar pārtiku vai no jūsu ķermeņa enerģijas krājumiem. Tātad, jā, pareizam uzturam ir liela nozīme imūnsistēmas stiprināšanā.
Zinātne nodrošina, ka veselīgs uzturs un optimāla mikroelementu uzņemšana var uzlabot aizsargspējas, kā arī samazināt slimību risku un līdz minimumam samazināt smagumu.
Tiešām viņiem piedevas nav paredzētas profilaksei vai ārstēšanai la Covid. Taču tā ir taisnība, ka ir vitamīni un minerālvielas, kas var labvēlīgi ietekmēt imūnsistēmu. Ideāls ir nodrošināt sevi ar pārtiku, bet, ja jūsu uzturā trūkst nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu, uztura bagātinātāji var palīdzēt sasniegt nepieciešamo devu.
Papildus veselīgam uzturam ir daži ieradumi, kas jums jāpatur prātā, lai jūsu ķermenis varētu sevi aizsargāt bez pārāk lielām problēmām. Tie ietver:
- Atmest smēķēšanu
- Uzturiet veselīgu svaru.
- Izvairieties no alkohola vai lietojiet to mērenībā
- Iegūstiet pietiekami daudz miega
- palikt fiziski aktīvam
- Samaziniet stresu
- Bieži mazgājiet rokas
- Sekojot līdzi vakcinācijām
Mēs varam skaidri teikt, ka nav tieša veida, kas varētu uzlabot aizsardzību. Faktiski zinātnieki nezina, kuras ķermeņa šūnas stimulēt, kā arī nezina, līdz kādai imunitātei jābūt.
Tātad, runājot par uztura bagātinātāju vai garšaugu lietošanu, nav pierādījumu, ka tie pietiekami pastiprina, lai nodrošinātu lielāku aizsardzību pret slimībām un infekcijām.
Vai ir imunitāte pret koronavīrusu?
Mēs visi baidāmies inficēties ar COVID-19. Tas ir normāli, mēs saskaramies ar vīrusu, kuru vēl neesam redzējuši un pret kuru neesam imūni.
Ja jūs saslimst ar koronavīrusu un atveseļojat, jūsu imūnsistēma ražos antivielas, lai cīnītos pret infekciju. Paredzams, ka šīs antivielas jūs aizsargās nākotnē, taču mēs nevaram būt pārliecināti. Turklāt, pat ja jums būtu imunitāte, zinātnieki nezina, cik ilgi tā patiešām ilgst. Daži saka, ka tas var ilgt no 3 līdz 7 mēnešiem.
Loģiski, ka visizteiktākais veids, kā iegūt imunitāti, ir vakcīna. Tie sagatavo imūnsistēmu, lai meklētu, kur uzbrukt. Tādējādi, saskaroties ar vīrusu, jūsu sistēma to atpazīs un varēs tam uzbrukt.