Mēs dzīvojam pastāvīgā mūsu ķermeņa pieprasījuma apstākļos. Pirms vasaras ieejam slavenajā “bikini operācijā”, un beigās vēlamies likvidēt tos kilogramus, ko esam pieņēmušies, ēdot saldējumu un iedzerot ar draugiem. Daudzi cilvēki meklē vienkāršus un pieejamus līdzekļus, piemēram, ķerties pie tauku dedzināšanas piedevām. Un tas ir tas, par ko mēs šodien vēlamies runāt, par veiksmīgo Reduslim, kas tiek pārdots arī Mercadona.
Tā zemā cena liek mums apšaubīt, vai tas tiešām ir interesants un darbojas. Mēs jau zinām, ka lielākā daļa uztura bagātinātāju var apdraudēt mūsu veselību, bet arī mūsu naudu. Lai kliedētu jūsu šaubas, mēs padziļināti analizējam šo produktu un nosakām, vai tā ir laba iespēja zaudēt liekos kilogramus un taukus.
Kas tas ir?
Tauku dedzinātāji ir viens no vispretrunīgāk vērtētajiem uztura bagātinātājiem tirgū. Tie ir aprakstīti kā uztura bagātinātāji, kas var palielināt vielmaiņu, samazināt tauku uzsūkšanos vai palīdzēt organismam sadedzināt vairāk tauku degvielas iegūšanai. Ražotāji tos bieži sauc par brīnumainiem risinājumiem, kas var atrisināt svara problēmas.
Reduslim ir uztura bagātinātājs, kas apgalvo, ka tas strauji palielina tauku vielmaiņu vai enerģijas patēriņu, pasliktina tauku uzsūkšanos, uzlabo svara zudumu un tauku oksidēšanos. slodzes laikā, vai kaut kādā veidā izraisīt ilgtermiņa adaptācijas, kas veicina tauku vielmaiņu.
Lielākā daļa tauku dedzinātāju saturēs vairākas sastāvdaļas, katra ar savu piedāvāto darbības mehānismu, un bieži vien tiek apgalvots, ka šo vielu kombinācijai būs aditīva iedarbība.
Tomēr tauku dedzinātāji bieži vien ir neefektīvi un pat kaitīgi. Tas ir tāpēc, ka tos neregulē pārtikas regulējošās iestādes. Nav brīnumu svara zaudēšanas tabletes. Pat "dabiskās piedevas" nevar garantēt tauku zudumu.
Paturiet prātā, ka vielmaiņa katram cilvēkam ir atšķirīga. Nav "brīnumainu" tauku dedzinātāju. Visefektīvākais veids, kā zaudēt svaru, ir miegs, stresa samazināšana, regulāras fiziskās aktivitātes un līdzsvarots, uzturvielām bagāts uzturs.
Reduslim sastāvdaļas un sastāvs
Mercadona Fat Burning kapsulu sastāvs ir svarīgi zināt, vai varat tās lietot bez acīmredzama riska. Lai gan tie ir izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, jāņem vērā to ietekme uz ķermeni:
"Sarkanās tējas lapu pulveris, maltodekstrīns, želatīns, guarānas sēklu ekstrakts, kanēļa mizas pulveris, magnija stearāts, B6 vitamīns un krāsvielas."
sarkanās tējas ekstrakts
Tās galvenā sastāvdaļa ir dabiska un ļoti interesanta vispārējai ķermeņa labsajūtai. Tam ir īpašības, kas ietekmē vielmaiņu un sāta sajūtu, vienlaikus nodrošinot ķermenim enerģiju. Viņi apliecina, ka tas veicina labu detoksikāciju un attīrīšanu.
Runājot par svara zaudēšanu, sarkanā tēja ir arī ļoti interesanta sastāvdaļa. Tādējādi pētījums atklāja, ka sarkanā tēja ļauj zaudēt no 0,2 līdz 3,5 kilogramiem tauku masas vairāk nekā tiem, kuri to nelieto. Tā noteikti ir liela atšķirība tik mazām pūlēm. Taču blakusparādības var parādīties pēc tējas preparātu lietošanas. Tāpēc pētnieki atzīmē hipertensiju un iespējamu aizcietējumu.
Guaranas sēklu ekstrakts
Guarāna nodrošina nepieciešamo kofeīna daudzumu organismā. Tas aktivizē sistēmu un ietekmē vielmaiņas procesus. Tas ietekmē apetīti un sāta sajūtu.
Interesanti, ka guarānai var būt īpašības, kas palīdz veicināt svara zudumu. Pirmkārt, tas ir bagātīgs kofeīna avots, kas 3 stundu laikā var paātrināt vielmaiņu par 11-12%. Ātrāka vielmaiņa nozīmē, ka organisms miera stāvoklī sadedzina vairāk kaloriju.
Turklāt pētījumos ar mēģenēm ir atklāts, ka guarāna var nomākt gēnus, kas veicina tauku šūnu veidošanos, un veicina gēnus, kas to palēnina. Tomēr guarānas ietekme uz tauku šūnu veidošanos cilvēkiem joprojām nav skaidra.
kanēļa mizas pulveris
Kontrolējiet izsalkuma sajūtu. Ietekme uz glikozes līmeni asinīs var arī palīdzēt ķermenim zaudēt svaru. Kanēļa pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības var sniegt papildu palīdzību tiem, kas cenšas zaudēt svaru, veicinot vispārēju veselīgu ķermeni, kas labāk apstrādās pārtiku.
Ir svarīgi atzīmēt, ka kanēlis pats par sevi neizraisīs ilgstošu svara zudumu. Un daudz mazāk uztura bagātinātājā, kas satur nelielu daudzumu.
Magnijs
Šī ir viena no slavenākajām sastāvdaļām sporta un fitnesa cienītājiem. Tas palīdz atgūt muskuļu masu un atslābināt visa ķermeņa muskuļus, kā arī prātu.
Magnijs var būt noderīgs, lai regulētu cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos. Viens pētījums atklāja, ka lielāka magnija daudzuma lietošana palīdz labāk kontrolēt glikozes un insulīna līmeni asinīs. Šis pats pētījums arī parādīja, ka magnijs palīdz pret vēdera uzpūšanos un šķidruma aizturi.
B6 vitamīns
Uztur normālu neiroloģisko funkciju un ražo hemoglobīnu. Šī vitamīna trūkums var izraisīt anēmiju.
B6 vitamīns palīdz zaudēt svaru, palīdzot organismam metabolizēt taukus un samazināt ūdens aizturi. Svara zaudēšanas eksperti ir atklājuši, ka šis vitamīns ir ļoti noderīgs svara zaudēšanai. B6 vitamīns atbalsta daudzas ķermeņa funkcijas, kas nepieciešamas svara zaudēšanai.
Glikomannāns
Glikomannāna šķiedra jeb glikomannāns kavē ķermeņa spēju absorbēt taukus un holesterīnu. Tas arī pazemina asinsspiedienu, paātrina vielmaiņu un samazina apetīti. Reduslim pulvera formula ir viegli transportējama un viegli norijama. Stimulē vielmaiņu, regulē gremošanu un palielina enerģiju. Kā bonuss tas arī izvada no organisma toksīnus.
Glikomannāns ir ūdenī šķīstošs polisaharīds, kas atrodams jamsa saknēs (pazīstams arī kā konjac). Tas tiek absorbēts resnajā zarnā un fermentēts ar resnās zarnas baktērijām, kas ir viens no iemesliem, kāpēc tas ir tik absorbējošs. Reduslim satur glikomannānu. Tas ir arī tablešu, granulu un uztura bagātinātāju veidā. Tā ir laba izvēle cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un saglabāt savu veselību.
Kā tas tiek ņemts? Blakus efekti
Ieteikumi uz iepakojuma mudina lietot 4 kapsulas dienā, divi no rīta un vēl divi pusdienās. Ņemot vērā, ka iepakojumā ir 40 kapsulas, mums būtu tikai 10 dienas. Neskatoties uz dabīgām sastāvdaļām, tas nav indicēts bērniem, grūtniecēm vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Kapsulas nav atkarību, bet tam var būt vairāk nevēlamu blakusparādību. Piemēram, tas būs ļoti normāli jūs svīdat vairāk nekā parasti. Šķidruma izvadīšana caur sviedriem sniegs jums sajūtu, ka jūtaties vieglāk un "zaudējat" svaru. Bet neaizmirstiet pareizi mitrināt.
Bezmiegs
Ja jūs nezināt kofeīna patēriņu (un pat tad, ja jūs to nezināt), jūs varat justies vairāk satraukts nekā parasti. Tam nevajadzētu būt problēmai, lai gan tas var arī traucēt jūsu nakts atpūtai, izraisot bezmiegu.
Tiek uzskatīts, ka zaļās kafijas pupiņu ekstrakts un citi ar kofeīnu bagāti uztura bagātinātāji kontrolē glikozes līmeni asinīs. Aktīvā viela, ko tā satur, hlorogēna skābe kopā ar kofeīnu, domājams, palēnina glikozes uzsūkšanos organismā. Netieši tam vajadzētu veicināt svara zudumu. Tomēr zinātne ir atklājusi šo efektu tikai dažiem cilvēkiem. Vairumā gadījumu šie Reduslim aktīvie savienojumi izraisa bezmiegu un sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Tas nozīmē, ka jūs nezaudēsit svaru vai labi neizgulēsities.
dehidrēšana
Ir zināms fakts, ka zaļās tējas ekstrakti ir viena no izplatītākajām tauku dedzināšanas piedevu sastāvdaļām. Sarkanā tēja ne tikai palielina vielmaiņas ātrumu, bet arī tai piemīt diurētiskas īpašības. Patiesībā, Sarkanā tēja Tas ir izmantots kā diurētiķis gadsimtiem ilgi.
Tāpēc sarkanās tējas bāzes tauku dedzināšanas piedevu uzņemšana, iespējams, var izraisīt dehidratāciju pastiprinātas urinēšanas dēļ. Dehidratācija ir bīstama situācija, īpaši treniņu laikā vai karstā laikā. Pat kofeīns un citi stimulanti, kas atrodas Reduslim, veicina dehidratāciju. Papildus tam dehidratācija ir atbildīga arī par daudziem citiem neērtiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm, nogurumu un sliktu dūšu.
Aknu bojājums
Neskatoties uz dažādiem apgalvojumiem par augu svara zaudēšanas piedevu drošību, pētnieki ir ziņojuši par vairākām epizodēm hepatotoksicitāte. Daži tauku dedzinātāji satur sastāvdaļu, ko sauc par usnīnskābi. Ir konstatēts, ka tas kopā ar zaļās tējas un guggul koka ekstraktiem izraisa aknu bojājumus.
Tauku dedzinātāju lietošana ar zaļās tējas ekstraktiem var izraisīt dzelti un akūtu hepatītu. Eksperti ziņo, ka hroma polinikotināts, izplatīta tauku dedzināšanas piedeva, izraisa akūtu aknu bojājumu. Lielākā daļa šo sastāvdaļu mijiedarbojas ar augu ekstraktiem, piemēram, Garcinia Cambogia un smago metālu piesārņotājiem, izraisot aknu bojājumus.
Trauksme un galvassāpes
Lielas devas vai ilgstoša svara zaudēšanas piedevu lietošana var izraisīt trauksmi. Papildinājumi, kas satur rūgto apelsīnu ekstraktu, kofeīnu un johimbu, var izraisīt galvassāpes un trauksmi.
Zaļās kafijas pupiņu ekstrakts var izraisīt arī panikas lēkmes. Arī tauku dedzinātāji, kas satur kofeīnu, ir pārāk skarbi sirdij. Ja jums ir problēmas ar sirdi, ieteicams atturēties no tauku dedzinātājiem un kofeīnu saturošiem uztura bagātinātājiem.
Zarnu problēmas
Ir zināms arī, ka tauku dedzināšanas piedevas satur sastāvdaļas, kurām var būt blakusparādības. caurejas līdzekļi. Tas var izraisīt diskomfortu kuņģa-zarnu traktā, tostarp kuņģī, zarnās un zarnās.
Kuņģa darbības traucējumi un kairinājums var rasties arī kā stimulējošu augu blakusparādība. Līdztekus sāpēm vēderā varam izjust arī zarnu gāzes. Ķermenis var radīt nelīdzsvarotību gremošanas sistēmā, reaģējot uz jauniem medikamentiem un uztura bagātinātājiem. Tauku dedzināšanas piedevas palielina vielmaiņas ātrumu, kas savukārt stimulē zarnu ātrāku darbību, kas izraisa caureju.
Sirds sirdsklauves
Sirds sirdsklauves ir vēl viena bieži sastopama tauku dedzināšanas piedevu blakusparādība, ko raksturo neregulāri un ātri sirds ritmi.
Lielākā daļa tauku dedzināšanas piedevu apgalvo, ka tie darbojas, iedvesmojot procesu termoģenēze. Tas liek asinīm ātrāk pārvietoties visā ķermenī, tādējādi paaugstinot siltumu un izraisot tauku zudumu. Tomēr pētījumi liecina, ka šis process nav drošs vai efektīvs svara kontroles līdzeklis. Ja šādas lietas notiek, labāk ir pārtraukt šo Reduslim lietošanu. Iespējamās sirds ritma izmaiņas un paātrināta sirdsdarbība var radīt dzīvībai bīstamas problēmas.
Apetītes zudums
Reduslim ir paredzēts, lai samazinātu ķermeņa tauku daudzumu, bet neietekmē izsalkumu. Tomēr ir redzams, ka daudzi tauku dedzinātāji satur ķīmiskas vielas un dažus hormonus, kas aktivizē smadzenes. Tie signalizē smadzenēm, ka ķermenis un kuņģis ir pilns.
Šīs piedevas noņem vispārēju badu, izsaucot noradrenerģiskas zāles. Tiek uzskatīts, ka tauku dedzinātāji pārtrauc ķermeņa darbību, izsalkuši un sūta signālus smadzenēm, nevis aktivizē apetītes sajūtu. Šī iemesla dēļ ir bijuši gadījumi, kad vīrieši jūtas nemierīgi un viņiem ir bijusi sirdslēkme.
Reduslim no Mercadona, vai tas darbojas?
Lai gan zīmols apgalvo, ka, lietojot šo uztura bagātinātāju, mēneša laikā varat zaudēt līdz pat 20 kilogramiem, rezultātu nesasniegsiet, ja nemainīsiet savu dzīvesveidu. Nepieciešams mainīt diētu un vingrot regulāri, ja vēlamies pamanīt tauku dedzināšanas priekšrocības. Tomēr, mainot savus ieradumus... vai mēs saskaramies ar tablešu placebo efektu?
Tie, kas lietojuši Mercadona Reduslim, aizstāv, ka produkta efekts tiek panākts tieši tāpēc, ka sastāvdaļas ir izvēlētas līdz pilnībai. Tas pats uzņēmums pat saka, ka jūs zaudēsiet interesi par ātro un neveselīgo ēdienu, tas saglabās apmierinātību un mazinās jūsu alkas. Turklāt viņi saka, ka tiek samazināta taukaudu ražošana.
Patiesība ir tāda, ka labākā metode (un veselīgākā, ko uzturēt ilgtermiņā) ir ēst veselīgu un sabalansētu uzturu papildus fiziskiem vingrinājumiem katru dienu. Dodieties pie veselības aprūpes speciālistiem, lai palīdzētu jums veikt šīs izmaiņas, un netērējiet savu naudu (€3) tauku dedzināšanas piedevām.
Atjauninājums: Pašlaik Mercadona ir laidis klajā atjaunotu tauku dedzinātāju pie a cena 3 eiro iepakojumā. Šīs tabletes sastāv no:pretsalipes līdzekļi, Āfrikas mango sausais ekstrakts, Coleus forskohlii sausais ekstrakts un C vitamīns«. Šī jaunā versija ir uztura bagātinātājs, kas izgatavots no augu sugām un C vitamīna.
Lai sekas būtu pamanāmas, ir nepieciešams lietot divas kapsulas dienā, vienu pusdienās un vienu vakariņās. Tādā veidā iegūsim 300 mg Āfrikas mando, 180 mg coleus forskohlii un 20 mg C vitamīna. Uz iepakojuma ieteikts nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Turklāt viņi iesaka šāda veida uztura bagātinātājus neizmantot kā daudzveidīga un sabalansēta uztura aizstājēju ar veselīgu dzīvesveidu.
Katru dienu ēdienreizes laikā jālieto viena kapsula. Ja efekts ir nepietiekams, pēc ražotāja domām, devu var palielināt par vienu līdz divām kapsulām. Viņi iesaka to lietot no rīta, lai dienas sākumā tiktu aktivizēta tauku dedzināšana. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka Reduslim samazina izsalkuma sajūtu. Ja kapsulu lieto arī brokastīs, tas samazina nevēlamas tieksmes pēc ēdiena risku. Ja mums ir problēmas ar to, it īpaši naktī, mēs varam lietot arī Reduslim kopā ar vakariņām.
Turklāt viņi brīdina, ka tas nav ieteicams grūtniecības, laktācijas laikā un bērniem līdz 14 gadu vecumam. Cilvēkiem ar cukura diabētu vēlams iepriekš konsultēties ar specializētu ārstu.
Galvenais efekts no coleus forshkohlii ir tas, ka tas palīdz regulēt tauku vielmaiņu, palīdzot kontrolēt ķermeņa svaru. Tomēr nav daudz pētījumu, kas apstiprina šos pozitīvos faktus tauku sadedzināšanā. Un daudz mazāk būt kaut kam efektīvam, neuzlabojot citus ieradumus. Tāpēc, tāpat kā pirmajā Mercadona produktā, kas nonāca pārdošanā, arī šis nešķiet lielisks problēmas risinājums. Turklāt mēs tērēsim naudu par samazinātu tablešu skaitu. Ja mēs patiešām vēlamies zaudēt taukus, ieteicams pāriet uz veselīgiem ieradumiem.
veselīgas alternatīvas
Lai gan zāles un uztura bagātinātāji liek mums domāt citādi, ir dabiski tauku dedzinātāji. Tie ir ne tikai lētāki nekā Reduslim, bet zinātne ir pierādījusi to efektivitāti un nekaitīgumu patēriņam. Zemāk mēs parādām labākās Reduslim alternatīvas:
- Kofeīns. Kofeīns palīdz sadedzināt ķermeņa taukus, uzlabojot vielmaiņu, kā arī palīdz organismam sadedzināt taukus enerģijas iegūšanai. Vienā pētījumā tika aplūkota kofeīna ietekme uz ķermeņa svara regulēšanu, palielinot enerģijas patēriņu, kas būtībā nozīmē, ka jūs sadedzināt vairāk kaloriju, palielinot tauku sadalīšanos, kā arī izmantojot siltuma ražošanas procesu. ķermenis, ko sauc par termoģenēzi.
- Aveņu ketoni. Aveņu ketons ir viela, kas atrodama avenēs un ir atbildīga par to raksturīgo smaržu. Aveņu ketonu sintētiskā versija tiek pārdota kā svara zaudēšanas papildinājums. Tauku šūnās, kas izolētas no pelēm, aveņu ketoni palielina tauku sadalīšanos un palielina hormona, ko sauc par adiponektīnu, līmeni, kas, domājams, ir saistīts ar svara zudumu.
- Zaļās tējas ekstrakts. Tas sniedz visas zaļās tējas pulvera/kapsulas uzturvērtības priekšrocības. Ekstrakts satur kofeīnu un polifenola epigallokatehīna gallātu (EGCG), kas palīdz sadedzināt taukus. No otras puses, hlorogēna skābe var palēnināt ogļhidrātu sadalīšanos zarnās. Zaļās kafijas pupiņu ekstrakts var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs un pazemināt asinsspiedienu. Tas ir arī bagāts ar antioksidantiem.
- proteīna pulveris. Olbaltumvielu pulveris var uzlabot vielmaiņu, kas palīdzēs sadedzināt taukus un kontrolēt apetīti. Ir pierādīts, ka diētas ar augstu olbaltumvielu saturu palīdz samazināt apetīti, sadedzināt taukus un palielināt apmierinātību, salīdzinot ar pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu. Augstāks olbaltumvielu daudzums var arī palīdzēt līdzsvarot cukura līmeni asinīs, kas stabilizē enerģiju un ierobežo tieksmi.
- Šķīstošā šķiedra. Šķīstošā šķiedrvielu piedeva samazinās apetīti un veicinās tauku dedzināšanu, vienlaikus ierobežojot kaloriju uzsūkšanos no pārtikas.
- Johimbīns. Tas saglabās augstu adrenalīna līmeni un bloķēs receptorus, kas parasti neļauj jūsu ķermenim sadedzināt taukus. Uzmanieties no sāpīgajām blakusparādībām, ko tas var radīt.
- L-karnitīns. Tā ir aminoskābe, piemēram, kreatīns. Tas dabiski atrodams dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, gaļā, zivīs un olās. Cilvēkiem, kuri ievēro vegānu diētu, ir grūti iegūt un saražot pietiekami daudz. Ķermenis var dabiski ražot daļu no tā ar citām aminoskābēm, tostarp lizīnu un metionīnu, kamēr nav pietiekami daudz C vitamīna. Tiek uzskatīts, ka L-karnitīns mobilizē taukskābes šūnās, lai tās izmantotu enerģijai. Tātad loģiski, ka tas palīdz sadedzināt taukus.
- Konjugētā linolskābe (CLA). Tā ir taukskābe (uztura tauku pamata sastāvdaļa), un tā dabiski atrodama tādos pārtikas produktos kā piena produkti un liellopu gaļa. Tas tiek ražots kā papildinājums, un tiek apgalvots, ka tas samazina tauku saturu, vienlaikus palielinot muskuļus un enerģiju.
- Vidējas ķēdes triglicerīdu (MCT) eļļa. Tas parasti nāk no kokosriekstu eļļas, bet to var atrast arī palmu eļļā un dažos piena produktos. Tā ir eļļa, kas satur vidēja garuma tauku ķēdes. Tā kā tie ir īsāki, jūsu ķermenim tos ir vieglāk sagremot un lietot. Tā kā ķermenis to var izmantot kā tiešu degvielas avotu, tas nozīmē, ka tas ne vienmēr tiks uzglabāts kā tauki.
- Garcinia Cambogia. Tas nāk no tropu augļa mizas. Mizā ir hidroksicitronskābe (HCA), kas var bloķēt fermentu, ko organisms izmanto tauku ražošanai. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tas var kavēt taukus ražojošo enzīmu organismā un paaugstināt serotonīna līmeni, kas varētu palīdzēt samazināt tieksmi.
Vai jūs varat iegādāties Reduslim aptiekā?
Diemžēl aptiekas pašlaik nepiedāvā Reduslim. Tomēr tam nav jābūt mīnusam, jo cenas šajās iestādēs parasti ir daudz augstākas par cenām internetā. Tomēr ir taisnība, ka tie dod lielāku drošību, pārdodot aptiekās.
Tā kā Reduslim ir labi panesams dabīgs uztura bagātinātājs, tas neizraisa atkarību. Kapsulas nesatur vielas, kas apgrūtina atšķiršanu. Tie, kas ir sasnieguši savu mērķi, var vienkārši izlaist produktu vai turpināt to lietot kā uztura bagātinātāju.
Ko OCU domā par Reduslim?
Patērētāju un lietotāju organizācijā (OCU) ir skaidri norādīts, ka svara zudums ir saistīts ar mazkaloriju diētu, nevis novājēšanas piedevu (Reduslim). Tā ir diēta ar mazāku kaloriju daudzumu un "veselīgs dzīvesveids", kas var palīdzēt mums izvadīt taukus. Ja netiek ievērota hipokaloriskā diēta, 35 eiro (bez piegādes izmaksām), ko 10 dienu “ārstēšana” ar Reduslim izmaksām, nederēs.
Tie nodrošina, ka nav brīnumtabletes, kas ļauj zaudēt daudz kilogramu, nemainot ēšanas paradumus un neietekmējot mūsu veselību. Turklāt viņi uzsver, ka gan glikomannāns, gan citas vielas, piemēram, kofeīns, ir dabiskas izcelsmes, taču tas nenozīmē, ka tās ir pilnīgi nekaitīgas.
Glikomannāna piedevās jāiekļauj drošības brīdinājums. aizrīšanās risks Cilvēkiem ar rīšanas problēmām vai kuri lieto glikomannānu ar nepietiekamu šķidruma uzņemšanu. Turklāt tā uzņemšana var izraisīt diskomfortu vēderā, caureju un aizcietējumus.
No OCU viņi atceras, ka, ja mēs vēlamies zaudēt svaru, ķerties pie notievēšanas nav laba izvēle. Nav kapsulas, kas liek mums zaudēt svaru pati par sevi, bet gan veselīgi ieradumi, kuros tiek samazināts uzņemto kaloriju daudzums un palielināts enerģijas patēriņš, kas palīdzēs zaudēt liekos kilogramus, nekaitējot veselībai.