Vasara ir ideāls laiks, lai veltītu laiku sev. Turklāt lielāka saules iedarbība nozīmē, ka mums patīk skaists iedegums. Tomēr mūsu āda var būt aizvainota un rūpēties par to ar īpašu uzmanību, tā nesāpēs. Pievērsiet uzmanību sekojošajam smūtiji veselīgai ādai vasarā.
Tādā pašā veidā, kā mēs uzklājam krēmu, lai pasargātu sevi no saules un rūpētos par savu ādu pārējā gada laikā, pārtika ir galvenais balsts. Ja vēlamies parādīt skaistu, tonizētu un veselīgu ādu, mēs varam atrast ceļu, izmantojot sabalansētu uzturu. Šodien mēs sniedzam jums 3 idejas, lai jūs varētu sagatavot dažus ar labumiem bagātus smūtijus. Vai tu uzdrošinies mēģināt?
Smūtiji, lai rūpētos par ādu vasarā
atjaunojošs kratījums
Sajauc blenderī sauju zemenes, granātābolu, bumbieri un pusglāzi ūdens. zemenes satur antioksidanti, kas palīdz ražot kolagēnu un tādējādi uzlabo ādas izskatu. Turklāt, C vitamīns stiprina imūnsistēmu un padara jūs stipru un vitālu. Granātābols un tā atdzīvinošas īpašības, ir ideāls papildinājums, lai jūs varētu apmierināt savas dienas prasības.
tīrīšanas kokteilis
Sagatavojiet savā blenderī zaļo ābolu, sauju spinātu, ananāsa šķēli un avokado gabaliņu. Pievienojiet pusi glāzes ūdens, lai iegūtu šķidrāku tekstūru. Tas ir ļoti barojošs kokteilis, ar izcilu garšu un viegli dzeramu, bagātīgu C vitamīns kas uzlabo ādas stāvokli un samazina novecošanās pazīmes.
Antioksidantu kratīšana
Ielej pusglāzi augu piena, sauju no mellenes, zemenes un avenes. Ja vēlaties to padarīt pilnīgāku, pievienojiet a sauja saulespuķu un ķirbju sēklu un daži valrieksti. Tas ir smūtijs ar augstu antioksidantu saturu, kas cīnās pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem; daudzu slimību cēlonis un priekšlaicīga novecošana. Ja vēlaties, varat iekļaut gabalu Plátano lai piešķirtu tai īpašu pieskārienu tās garšai un tekstūrai.
Atcerieties, ka sabalansēts uzturs rūpējas par jūsu interjeru un atspoguļojas ārpusē. Varat izmantot kosmētikas līdzekļus un citas alternatīvas ārstēšanas metodes, jo daudzas no tām var būt noderīgas. Tomēr, nekad neatstājiet malā pareizu uzturu. Rūpēties par mūsu veselību ir vissvarīgākā lieta, un, pats labākais, tas ir ļoti vienkārši, ja pie tā domājat.