Rīta modinātāja skaņa ir kaut kas tāds, no kā daudzi no mums baidās, norādot, ka jūsu miegs diemžēl ir beidzies un ir pienācis laiks izkļūt no segas. Taču jauns pētījums liecina, ka pamata pīkstiena aizstāšana ar savu iecienītāko dziesmu varētu atvieglot cīņu pret šo rīta aizkaitināmību.
Pētnieki no RMIT universitātes Austrālijā saka, ka melodisku trauksmes signālu izmantošana, piemēram, tie, kuriem varat dungot vai dziedāt, varētu būt vienkāršs pasākums, lai palielinātu garīgo modrību dienas laikā.
Madonnas dziesmas kā modinātājs ir labākas jūsu uzmanībai
Jo studēt, pētnieki aplūkoja trauksmes signālu ietekmi melodisks un nemelodisks par garīgo modrību. Melodikā bija iekļauta dziesma Pierobežas no Madonnas, Kāzu kūku sala no Midnight Oil vai Laimīgs autors Farels Viljamss. Tikmēr nemelodiskajos ietvēra pamata squeals un klasisko iPhone pīkstienu signālu.
Komanda izveidoja lietotni, kas ļautu dalībniekiem pamosties no dažādām modinātāja skaņām viedtālrunī un pēc tam nekavējoties veikt spēlei līdzīgu uzdevumu, lai novērtētu savu modrību.
Rezultāti parādīja, ka dalībnieki, kuru trauksmes signāli bija melodiski tie bija ātrāki un precīzāki spēlē, salīdzinot ar tiem, kuri pamodās ar klasiskajām modinātāja skaņām. Lai tālāk novērtētu šo saikni, pētnieki pārskatīja arī iepriekšējos pētījumus par trauksmes signālu ietekmi ārkārtas situācijās.
Stjuarts Makfārlens, kurš vadīja izmeklēšanu, paskaidroja, ka "cuKad bērni pamostas ārkārtas apstākļos, zema signāla signāls vai pat cilvēka balss skaņa šķiet daudz efektīvāka nekā parastie augstfrekvences trauksmes signāli, lai cīnītos ar miega inerces ietekmi. Izmantojot pareizo trauksmes veidu, bērni demonstrēja labāku reakcijas laiku un labāku notikumu atmiņu, kas, iespējams, ir svarīgi, lai ievērotu norādījumus vai rīcības plānus ārkārtas situācijās, piemēram, ugunsgrēka gadījumā.".
Transportlīdzekļos varētu izmantot melodiskās trauksmes
Lai gan iemesls tam joprojām nav skaidrs, pētnieki norāda, ka dziesmās var būt frekvenču joslas platumi, kas aktivizē noteiktus smadzeņu apgabalus. «Piemēram, ir pierādīts, ka mūzika aktivizē noteiktus smadzeņu apgabalus, kas kontrolē uzmanību, lai gan precīzi šī efekta mehānismi joprojām tiek pētītiMakfārleins paskaidroja.
Papildus tam, ka jums ir vieglāk pamosties no rīta, pētnieki norāda, ka atklājumi varētu attiekties uz vairākiem citiem scenārijiem.
"Ja jums irs ko celtte agri un aizvest bērnus uzskolaMaijss izvēlieties modinātāju te atstājiet pēc iespējas modrāku, kamēr varats izvēlēties kaut kas savādāks ja tu pamosties par iet uz Sestdienas rīta jogas nodarbība.
L transportlīdzekļi tos varētu aprīkot ar pielāgotiem trauksmes signāliem, lai palīdzētu vadītājiem saglabāt koncentrēšanos un izvairīties no aizmigšanas pie stūres. Pat cilvēku kosmosa izpētē kādu dienu varētu izmantot šāda veida skaņas procedūras, lai palielinātu labklājību un veiktspēju astronauti".