Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka uzņēmums, kas mums ir ēdienreizes laikā, arī ietekmē mūsu uzņemšanu. Ja jūs domājat par zaudēt svaruVarbūt jums vajadzētu padomāt par to, kurš jūs pavada maltītes laikā.
Ir pierādīts, ka atkarībā no mūsu biedra iesaistīšanās pakāpe savā uzturāTas mums nāks par labu vai kaitēs. Tāpēc ir svarīgi būt skaidrībā par personīgajām prioritātēm un netikt aizrautām ar mūsu galda biedru grēkiem.
Ēd ārā
Tas, ka ēdam prom no mājām, mūs jau padara lielāka iespēja krist kādā vai citā kārdinājumā. Ja turklāt mēs ēdam kopā ar kādu, kurš, tālu no kaloriju skaitīšanas, lepojas ar to, ka ēd lielu daudzumu nevēlamas pārtikas, mēs esam lemti!
Ja, gluži otrādi, mūs pavadošā persona ir izpratne par veselīgu uzturu, mēs, visticamāk, inficēsimies. Tas ir lieliski, jo, ja kāds ir vājš, kad runa ir par noteikta startera vai deserta pasūtīšanu, viņam ir kāds, kas tos atgriezīs reālajā pasaulē.
Neviens nesaka, ka ik pa laikam nevar palutināt sevi! Bet, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, jums tas ir jāapzinās. Mērķi varēs sasniegt tikai ar neatlaidība, disciplīna un liels gribasspēks.
Noslēgumā jāsaka, ka daudzveidībā ir garša. Ja domājat par svara samazināšanu, jums nav jāapņem tikai cilvēki, kuri arī vēlas to samazināt. Bet ir svarīgi, lai jūs to zinātu uzņēmums ietekmē. To apzinoties, jums ir vieglāk uzspiest sevi un zināt, kas jums ir vislabākais, neļaujot sevi aizraut.
Tiklīdz jūs kontrolēsit trauksmi, ko izraisa jūsu partneris ēdam saldu desertu, bet izvēlēsities gremošanas trakta infūziju, viss būs izdarīts.