Ja jūs joprojām neesat atradis savu sporta veidu, iespējams, tas ir tāpēc, ka jūs to nezināt buti joga. Tā ir jauna fitnesa disciplīna, kas integrējas joga ar deju kustību. Tas nāk no Losandželosas un ir kļuvis par jautru un dinamisku tradicionālās jogas veidu.
Joga ir īsts dzīves filozofija kurā prakse tiek attiecināta uz citām ikdienas aktivitātēm. Tas nozīmē lielāku izpratni par pārtiku. Tas prasa dzīvesveida ieradumus, kas sniedz veselību jūsu ķermenim un prātam. Nu tad Buti Joga sniedz vairāk prieka un atvieglo jūsu darbību.
Kas tas ir?
Spānijā to praktizē, kombinējot joga, Āfrikas dejas un twerking. Interesantākais maisījums treniņu atjaunošanai. Trīs disciplīnu saplūšana izmanto tradicionālo stiepšanos, twerkingu jutekliskumu un senču Āfrikas deju spēku.
Buti joga uzlabos jūsu elastības stāvokli un uzlabos jūsu gurnu mobilitāti ar jūsu pašu stiepšanos. Turklāt ar afrikāņu dejām raksturīgajām kustībām un lēcieniem izdosies Atbrīvojieties no spriedzes, nostipriniet muskuļus un dodiet vaļu emocijām. Šī iemesla dēļ tas stiprina jūs ne tikai fiziskajā, bet arī garīgajā līmenī. Lai veiktu šo darbību, atšķiras Āfrikas dejām raksturīgie ritmi, mūzika un kompasi, kas palīdz uzņemt visus fiziskos un garīgos labumus.
Tie, kas to praktizē, nodrošina, ka katra nodarbība ir pieredze, no kuras viņi aiziet stiprināti, iedrošināti un vēloties atkārtot. Tās ir intensīvas nodarbības starp 60 un 90 minūtes. Tie ir ļoti efektīvs treniņš, palielinot sirdsdarbības ātrumu, tonizē muskuļus un sadedzināt lielu skaitu kaloriju. Tā ir kļuvusi par plaši izplatītu praksi visā pasaulē.