Daži cilvēki var kaut ko dzirdēt vienreiz un atcerēties to gadiem ilgi, savukārt citiem ir nepieciešami daži atgādinājumi, lai informācija pieliptu. Laba atmiņa ir saistīta ar daudziem faktoriem, tostarp zemu iekaisuma līmeni visā ķermenī un daudzu antioksidantu saņemšanu. Tagad un studēt nesen publicēts žurnālā Brain. pievienojiet sarakstam vēl vienu: labu asins piegādi galvai.
Vācu pētnieki pieņēma darbā 47 cilvēkus vecumā no 45 līdz 89 gadiem un izmantoja augstas izšķirtspējas magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), lai pārbaudītu asins piegādi hipokampam, nelielai smadzeņu zonai, ko uzskata par atmiņas "kontroles centru". . Dalībnieki tika arī analizēti atmiņas veiktspēja, uzmanības spēja un runas izpratne.
Tika konstatēts, ka divdesmit dalībniekiem smadzeņu asinsvados ir novirzes, kas ietekmēja asins piegādi hipokampā. Šī grupa arī ieguva zemākus rezultātus kognitīvajos testos, liekot pētniekiem secināt, ka asins un skābekļa piegāde caur asinsvadiem var būtiski ietekmēt atmiņas funkciju.
Šis pētījums parāda a skaidra saikne starp asins piegādi hipokampam un kognitīvo darbību. Tas nozīmē, ka smadzeņu asins plūsmai varētu būt galvenā loma atmiņas veiktspējas samazināšanās, ko izraisa vecums vai slimība.
Tāpat tiek uzskatīts, ka citi dzīvesveida faktori, piemēram, vingrinājums, varētu ietekmēt asinsvadu veidošanos, kas apgādā hipokampu, kā arī to, cik efektīvi tie transportē asinis uz šo zonu.
Lai apstiprinātu šo iespēju, būs jāveic vairāk pētījumu, taču iepriekšējie pētījumi liecina, ka, vingrojot asinis, daļa no tām beidzas smadzenēs, un šī ietekme var būt labvēlīga kognitīvās funkcijas uzlabošanai.
Neliels 2011. gada pētījums par vecākām sievietēm, atklāja, ka ātra pastaiga 30 līdz 50 minūtes trīs līdz četras reizes nedēļā uzlaboja asins plūsmu smadzenēs līdz pat 15%. Šie pētnieki atzīmēja, ka asinis ne tikai ienes smadzenēs skābekli un citas barības vielas, bet arī noņem vielmaiņas atkritumus piemēram, beta amiloīda proteīns, kas ir saistīts ar Alcheimera slimības attīstību.
Citā pētījumā secināts, ka vingrinājumi var novērst vai aizkavēt izziņas pasliktināšanos, uzlabojot smadzeņu atrofijas ātrumu un asins plūsmu. Neatkarīgi no tā, kādi mehānismi darbojas, ir skaidrs, ka fiziskās aktivitātes līmeņa paaugstināšanās dod labumu ne tikai muskuļiem: tas var būt arī nozīmīgs smadzeņu pastiprinātājs.