Ir Emocionālā inteliģence piemērots, tas ir ne tikai ļoti svarīgi dzīvei kopumā, tas ir ļoti svarīgi arī sportā. Būtisks instruments ir spēja saprast, kas notiek mūsu prātā, un spēja tam stāties pretī.
Sportisti, kuriem ir emocionālā inteliģence, ir spēj stāties noteiktās situācijās ar apskaužamu atturību. Un tas ir tas, ka viņi pazīst sevi un var vieglāk pārvaldīt savu atturību, atpazīstot, kas notiek viņos. Tādā veidā viņi var panes nervusuz vilšanās, uzvaras un sakāves. Tajā pašā laikā viņi spēj saprast pretinieku un izmantot to empātija nostādīt sevi pretējā situācijā.
Turklāt augsts emocionālais intelekts sporta laukumā ļauj a efektīvāka komunikācija, kas dod priekšroku komandu darbs un tolerance pret noteiktu citu uzvedību.
Kāpēc emocionālā inteliģence ir svarīga sportā?
Emocionālā inteliģence ļauj sportistam vairāk kontrolēt savas emocijas. Šī iemesla dēļ tas ir ļoti svarīgi, jo tas nozīmē a augsta veiktspēja zem spiediena.
Sportists, kurš kontrolē savas emocijas, ir spējīgs pārvaldīt savu laiku daudz labāk. Viņš prot pavadīt treniņu laiku ar lielu koncentrēšanos un saprot, ka ir nepieciešama atpūta, lai uzlabotu savu sniegumu. Kopumā zina, kā pārvaldīt un viņš piekopj veselīgu dzīvesveidu, jo saprot, ka katra ieradumi tieši ietekmē labklājību un turpmāko efektivitāti.
A emocionālais līmenis, sportisti, kuriem ir šī spēja, ir ļoti labi kompanjoni un palīdziet savai komandai. Viņiem ir augsta kapacitāte just līdzi un saprast apkārtējos; viņi zina, kā ieklausīties sevī un ir a svarīga kontrole pār viņu reakciju, kad notiek netaisnība vai neveiksmes. Viņi skaidri nosaka savus mērķus un cīnās pacietīgi un bez vilšanās.
Kā uzlabot emocionālo inteliģenci?
- velti savu laiku sāc izzināt sevi
- Pieradināt pārdomas lai nomierinātu savu interjeru un būtu produktīvāks
- Bieži pajautājiet sev par to, kas ir patiešām svarīgi, un apstājieties, lai padomātu, vai noteiktas reakcijas ir tā vērtas
- Esiet pacietīgi ceļā uz uzvaru un saprast, ka sakāve ir daļa no spēles
- Runājiet ar apkārtējiem cilvēkiem par saviem iespaidiem un saprotiet to nozīmi klausieties citus
Emocionālās inteliģences sniegtie rīki palīdz jums zināt, kā tikt galā ar nerviem un stresu — divi jēdzieni, kas var sabojāt vairāk nekā vienu spēli.