Sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes ir veselīga dzīvesveida pamats. Ir pētījumi, kas to nodrošina mēs varam pagarināt savu dzīves ilgumu, taču šķiet, ka ne visi vingrinājumi ir vienlīdz izdevīgi visiem. Jaunākie pētījumi saista darbus, kuriem dabiski nepieciešama fiziska aktivitāte, ar priekšlaicīgu nāvi.
Strādnieki un lauka strādnieki, galvenie upuri
Nīderlandē veikts pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri strādā ar noteiktu fizisko pieprasījumu (strādnieki, noliktavu strādnieki, lauka strādnieki...), ir Par 18% lielāks nāves risks priekšlaicīgi nekā tiem sēdošajiem darbiniekiem.
Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta nevis sporta nodarbībām kā tādam, bet gan darbi, kas saistīti ar fiziskām aktivitātēm. Tas var būt paradokss, ja domājam par ierastajiem ieteikumiem, ko eksperti sniedz, runājot par brīvā laika pavadīšanu.
Loģiski, ka 8 stundu pavadīšana kastu iekraušanā un izkraušanā mūsu organismu ietekmē savādāk nekā iziešana 30 minūšu skrējienā. Tajā brīvajā laikā, ko veltām treniņiem, mēs uzlabojam savas fiziskās spējas. tomēr Vienu un to pašu kustību veikšana vairākas stundas bez atpūtas var būt bīstama veselībai.
Strādnieki nav fiziski sagatavoti
Šāda veida darbs prasa fizisko sagatavotību, kas palīdz uzturēt darba dienas stundas. Problēma ir tā, ka lielākā daļa ar sportu nenodarbojas tukšgaitā, ir a mazāk veselīgs uzturs un grēks iekšā tabakas un alkohola lietošana.
Lai gan fizisko vingrinājumu veikšana kā treniņš ir izdevīga viņu darbam, pētījums liecina, ka viņi ir mazāk gatavi tam veltīt savu brīvo laiku.
Pētījuma mērķis nebūt nav satraucošs darbiniekus, un tā mērķis ir palielināt izpratni par to, cik svarīgi ir būt labā fiziskā formā. Jebkurā darbā nodarbošanās ar sportu mums nāk par labu neatkarīgi no tā, vai strādājam aktīvi vai ja mūsu pozīcija ir sēdošāka.
Un, protams, ir aicinājums nesamierināties ar fizisku aktivitāti darbā vai uzskatīt, ka tas ir pielīdzināms dabiskajam treniņu laikam.