Ja ir kaut kas noteikts, kad mums ir konkrēti fiziski mērķi, tas ir, ka mums jāiet uz sporta zāli, lai smagi strādātu. Jebkurš papildinājums, kas papildina jūsu sporta rutīnu, ir apsveicams. Tomēr ir daži raksti, kuru ieguldījums ir diezgan apšaubāms. Un tu, vai tu domā, ka tu mobilais telefons vai viņš ir labs treniņu partneris?
Tāpat kā lielākajā daļā mūsu dzīves aspektu, ne viss ir melns vai balts. Tas pats notiek arī mobilā līdzi ņemšanas gadījumā uz sporta zāli. Varētu teikt, ka ir a tieva pelēkā līnija, kas nosaka, vai jums to patiešām vajadzētu valkāt vai nē. Mēs zinām, ka mūsdienās tālrunis mūs pavada visur; tādā veidā, ka šķiršanās no viņa mums ir problēma. Ja ar jums gadās tā, ka, atstājot mobilo tālruni mājās vai pie skapīša, jūtaties dīvaini, nemierīgi vai nedroši, iespējams, jums vajadzētu apsvērt izmaiņas.
Vai mobilais tālrunis mūsu apmācībās saskaita vai atņem?
Šodien ir daudzas lietojumprogrammas, kas ļauj mums papildināt un kontrolēt mūsu treniņus. Mēs varam skaidri vizualizēt vingrojumu tabulu, skaitīt soļus, redzēt pulsa grafiku, zināt, cik daudz kaloriju tiek sadedzināts, lasīt ieteikumus par noteiktiem veselīgiem ieradumiem, diētām un daudz ko citu.
Vai tiešām sporta zālē ir nepieciešams mobilais telefons?
Būt godīgam pret sevi ir galvenais, lai noteiktu patiesos iemeslus, kāpēc jūs neatbrīvojaties no sava mobilā tālruņa. Ir skaidrs, ka tam ir daudz priekšrocību, piemēram, mūsu pieminēto lietojumprogrammu izmantošana vai iespēja klausīties personalizētu un motivējošu mūziku. Tomēr šajā tehnoloģiskajā ierīcē mīt liels skaits traucējošo faktoru, kurus, iespējams, jūs nezināt, kā ignorēt savā istabas laikā.
Atbildēt uz zvaniem, atbildēt uz ziņām vai WhatsApps, nepārtraukti fotografēt sevi, pārbaudīt sociālos tīklus... ir daži no ieradumiem, kas daudziem ir, apmeklējot sporta zāli. Viņi tos aizved ļoti tālu no mērķu sasniegšanas. Papildus attālināšanai no saviem mērķiem, mobilo tālruņu izmantošana sporta zālē varētu būt bīstami. Un tas var izraisīt līdzsvara, stabilitātes un uzmanības zudumu; Nav īpaši ieteicami aspekti, ja skrienat uz skrejceliņa vai plānojat nest smagumu.
No otras puses, iekšēji Nodarbošanās ar sportu ir atvienošanas un spriedzes un stresa atbrīvošanas brīdis. Tas ir laiks, kad jākoncentrējas uz sevi un atrast patiesu labklājību un efektīvu darbu. Nepārtraukta uzmanība virtuālajā pasaulē notiekošajam neļauj atslēgties un pievērst uzmanību tam, kas patiešām ir svarīgs. Veiciet testu. Mēģiniet pabeigt apmācību ārpus mobilā tālruņa un atklājiet jaunas sajūtas.
Ja jūs to patiešām izmantojat praktiskiem nolūkiem un spējat novērst uzmanību, jūs esat uz pareizā ceļa!