Formas uzturēšana un svara saglabāšana ir daudzkārt uzsvērta ar priekšrocībām, ko tas sniedz visam ķermenim, piemēram, novēršot vēzi vai ar sirds un asinsvadu slimībām saistītu nāvi, taču jauns studēt liecina, ka aptaukošanās novēršana var ietekmēt arī jūsu smadzeņu veselību.
Pētījumā, kas publicēts Alcheimera slimības žurnāls, zinātnieki analizēja vairāk nekā 35.000 17.000 funkcionālu smadzeņu skenējumu vairāk nekā XNUMX XNUMX cilvēku, aplūkojot asins plūsmu un smadzeņu darbību un salīdzinot tos, pamatojoties uz dalībnieku ķermeņa svaru. Tika novērtētas arī atšķirības smadzeņu darbībā, kamēr cilvēki atradās miera stāvoklī, salīdzinot ar uzdevumu veikšanu, kam bija nepieciešama koncentrēšanās.
Lai gan pētīto cilvēku vidējais vecums bija 40 gadi, skenēšana aptvēra vecuma diapazonu no 18 līdz 94 gadiem un ietvēra gan vīriešus, gan sievietes. Svars tika noteikts, izmantojot ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas grupē indivīdus kategorijās ar nepietiekamu svaru, normālu svaru, lieko svaru, aptaukošanos un slimīgi aptaukošanos.
Pētnieki to atklāja palielinoties ĶMI, asins plūsma smadzenēs bija mazāka, gan atpūtas, gan koncentrēšanās laikā. Tas ir svarīgi, jo jo mazāk asiņu nonāk jūsu smadzenēs, jo lielāks ir demences risks, jo īpaši Alcheimera slimība. Turklāt samazināta asins piegāde smadzenēm ir saistīta ar citiem apstākļiem, piemēram, ADHD, la depresija, el bipolāri traucējumi un šizofrēnija.
Šķiet, ka visvairāk skartas smadzeņu zonas, kas ir īpaši neaizsargātas pret Alcheimera slimību.
Kāda ir aptaukošanās ietekme uz smadzenēm?
Vispārīgi runājot, tā ir taisnība, ka, jo augstāks ir jūsu ĶMI, jo lielāks ir risks saslimt ar veselības problēmām, kas saistītas ar lieko svaru, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka ĶMI pats par sevi neizmēra jūsu "veselību", saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolu; drīzāk ĶMI ir jūsu lieluma mērs.
Ir iespējams atrasties diapazonāVeselīgs svarsun neveselīgs dzīvesveids. Tāpat kā var būt ļoti muskuļots un ar salīdzinoši maz tauku saturu, bet ĶMI tomēr ir robežās "liekais svars".
Neatkarīgi no tā, secinājums ir tāds Fitnes saglabāšana ir galvenais, lai jūsu smadzenes ilgtermiņā būtu veselas. Kā iemesla dēļ, tauku šūnas palielina pietūkums, kas, kā pierādīts, bojā visus orgānus, tostarp smadzenes.
Lai gan šis ir viens no lielākajiem pētījumiem, kas saista aptaukošanos ar smadzeņu disfunkciju, tas nav pirmais. Daži iepriekšējie pētījumi, izmantojot līdzīgas metodes, ir atklājuši, ka aptaukošanās ir saistīta ar ierobežotāku smadzeņu darbību, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
Tas, kas padara šo pētījumu atšķirīgu, ir koncentrēšanās uz smadzeņu asins plūsmu, kas var parādīt a paaugstināta jutība un agrīnas ar disfunkciju saistītas izmaiņas smadzeņu.
Labā ziņa ir tā, ka svara samazināšanai un svara uzturēšanai var būt svarīga loma iekaisuma mazināšanā, kas atbalsta smadzeņu veselību. Smadzenes var uzlabot ar «dziedinošā vide» kas ietver tādus paradumus kā sportot un ēst barojošu pārtiku.