Ir daudzi cilvēki, kuri uzskata, ka viņu cieņa ir zems un ietekmē viņu dzīvi. Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt šo stāvokli. Tomēr ir dažādi efektīvi līdzekļi šī stāvokļa risināšanai un uzlabošanai. Šodien mēs runājam par attiecības starp vingrinājumiem un pašcieņu.
Ja jūtaties identificēts ar šo situāciju, jums jāzina, ka neesat vienīgais, kam ir šī problēma. Ir daudzi cilvēki, kas to jūt tēls, kāds viņai ir par sevi, neļauj viņai attīstīties un sasniegt sev izvirzītos mērķus. Tomēr tā nav galīga problēma, kurai nav risinājuma. Tā ir taisnība, ka, tāpat kā visās lietās, ir nepieciešams strādāt, lai tiktu tam pāri. Bet kas gan ir dzīve, ja ne mācīšanās un pilnveidošanās ceļš?
Kāpēc fiziski vingrinājumi var uzlabot pašapziņu?
Regulāra fizisko vingrinājumu prakse ir liels ieguvums mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Turklāt, ja jūs to pārvērtīsit par dzīvesveidu, kas ietver vēl vienu veselīgu paradumu virkni, jūs iegūsit īstu kokteili, kas liks jums pakāpeniski justies brīnišķīgi.
Regulāri un labi plānoti fiziski vingrinājumi tieši ietekmē jūsu ķermeni. Tas ir veido, tonizē, stiprina un iegūst lielāku veiklību, līdzsvaru, koordināciju un lokanību. Visi šie faktori liek jūsu tēlam, objektīvi runājot, izskatīties pārveidotam par labāku versiju. Uztveres līmenī jūs novērojat virkni izmaiņu, kas uztur jūs motivētu un pakāpeniski tuvina tam, kam vēlaties kļūt.
Šajā aspektā disciplīna un noturība Tas ir ļoti svarīgi. Tādā veidā jūs koncentrējat uzmanību uz savu progresu, un jūsu pašcieņa neizbēgami tiek nostiprināta. Tāpat nav nekā tāda, kā izvirzīt mērķi un redzēt, ka esi spējīgs to sasniegt; pārstāj būt skatītājs, vērot, ko citi dara un sasniedz, lai sāktu būt par galveno varoni.
Jūsu sporta rutīnai ir arī a liela ietekme uz jūsu garīgo un emocionālo plānu, jo tas veicina labsajūta, disciplīna, neatlaidība un atbildība pret sevi un mērķu sasniegšanu. Nekas cits kā redzēt jūs darbībā, uzstājoties attieksmes un vingrinājumi, ko jūs nekad nebūtu domājuši veikt.
pašcieņa ir a attieksme pret dzīvi kas daudzos gadījumos nav īsts. Tur slēpjas problēma: mēs mēdzam būt mūsu lielākie kritiķi. Nav nekā tāda kā a veselīgs dzīvesveids, un sporta rutīnas, lai liktu kājas uz zemes, uzlabotu savu versiju un sniegtu jums lielu drošību un personīgu lepnumu. Pat ja sākumā jūtat, ka neesat tā vērts vai jums tas neveicas, neatlaidieties. Tas ir laika jautājums, kad izdosies atrast slēdzi, kas apgaismo tavu dzīvi.