Vakar mēs bijām pārsteigti, redzot Vācijas kancleri militārā pagodinājuma laikā kopā ar Ukrainas prezidentu Volodimiru Selenskiju. Angelu Merkeli pārņēma dīvainas spazmas, un viņa nespēja atrast risinājumu. Neskatoties uz to, ka Ukrainas prezidents nesarāvās, pārējā pasaule bija informēta par nevaldāmajām zemestrīcēm, kuras Andžela cieta pilnā saulē. Tās minūtes kļuva mūžīgas, kurās mēs nezinājām, kāds varētu būt iznākums, bet viss palika vienkārša anekdote.
Kas notika ar Angelu Merkeli? Vai tā var gadīties kādam? Mēs analizējam, kas izraisīja šo epizodi.
Tas viss bija dehidratācijas attēls
Apkārt bija Vācijas galvaspilsēta 30ºC temperatūra, lai gan tas nav pārāk augsts, tas var veicināt dehidratācijas attēlus. Īpaši cilvēkiem, kuriem ir neveselīgs dzīvesveids, kuri nav pietiekami hidratēti un cieš no pārāk liela stresa. Tas ir, ideāls Angelas Merkeles gadījums. Viņam bija vajadzīgs neilgs laiks, lai sniegtu dažus izteikumus, lai kāds nedomātu, ka šīs spazmas ir nopietnas slimības cēlonis, un lai to tieši attiecinātu uz kādu elektrolītu līdzsvara traucējumi.
Viņam patiešām bija pārāk paveicies, ka viņš nebija noguris no dehidratācijas. Ar gadiem ķermenis pakāpeniski zaudē slāpju sajūtu un ir nepieciešams, lai a hidratācijas ieradums adekvāti. Ir arī a neveselīgs dzīvesveids (skaidrs, ka Angela Merkele nav labā fiziskā formā) palielina sirds un asinsvadu problēmas. Tiesa, viņa darba grafiks ir ārkārtīgi smags (apmēram 16 stundas) un viņš ir ieņēmis augstu atbildīgo amatu kopš 2005. gada, tāpēc pieprasījuma līmenis pēc viņa gandrīz 65 gadi tas ir diezgan nozīmīgi fiziski.
Angela Merkele parasti dzer ūdeni un kafiju, kā arī reti – nedaudz vīna dienas beigās. Viņš savai komandai apsolījis, ka turpmāk nopietnāk pievērsīsies ūdens dzeršanai, kā arī ievēros pareizas ēšanas vadlīnijas. Neapšaubāmi, arī pārējais ir diezgan nepieciešams, lai varētu atgūties no šīs epizodes.
Kas ir elektrolīti?
Asinsrite satur dažādas ķīmiskas vielas, kas regulē svarīgas ķermeņa funkcijas. Šos minerālus sauc par elektrolītiem. Izšķīdinot ūdenī, tie sadalās pozitīvi lādētos un negatīvi lādētos jonos. Mūsu ķermeņa nervu reakcijas un muskuļu darbība ir atkarīga no pareizas šo elektrolītu apmaiņas šūnās un ārpus tām.
Daži elektrolīti ir: kalcijs, fosfors, hlorīds, magnijs, kālijs un nātrijs. Ja ir elektrolītu līdzsvara traucējumi, ķermenim var būt dažādi simptomi.
Kā atklāt trūkumu un kā atrast līdzsvaru?
Ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, ar daudzveidīgu uzturu, fiziskiem vingrinājumiem un pienācīgu atpūtu. Ja esat sportists vai strādājat fiziski aktīvi, ir ļoti svarīgi atgūt zaudētos šķidrumus. Jūs dzerat daudz ūdens un, ja nepieciešams, ķeraties pie izotoniskiem dzērieniem, kas satur elektrolītus.