Ieradums bieži mazgāt rokas ir būtisks labai veselībai. Tā ir darbība, ko mēs mācāmies no bērnības un kurai apzināti jāpavada visas dzīves garumā. Iemācīties pareizi nomazgājiet rokas Soli pa solim.
mazgājam rokas Lai izvairītos no infekcijām, ir svarīgi to darīt pareizi un darīt tik reižu, cik nepieciešams. Ir daudzas slimības, kuras var pārnest netīro roku dēļ. Daži no tiem ir elpceļu, ādas, acu vai gremošanas slimības, cita starpā.
Pasākumi, lai pareizi nomazgātu rokas
PVO ierosina, lai, mazgājot rokas, panāktu optimālu higiēnu 11 soļi lai iegūtu efektīvu rezultātu. Tas arī iesaka bieži mazgāt rokas; izmantojiet ziepjūdeni un rūpīgi nosusiniet; kā arī, ja pie rokas nav ziepju un ūdens, konkrētos gadījumos izmantojiet produktus ar alkoholu.
11 darbības, kas jāievēro saskaņā ar PVO, lai panāktu efektīvu roku mazgāšanu
- samitriniet rokas ar siltu ūdeni
- Piesakies pietiekami daudz ziepju lai nosegtu roku virsmu
- Berzēt plaukstas viens otram apļveida veidā
- Berzēt labās rokas plaukstu, pret kreisās rokas aizmuguri saslēdz pirkstus un pārslēdz rokas
- Berzēt Roku plaukstas, šoreiz ar savītiem pirkstiem
- Tad vienlaikus berzējiet pirkstu aizmuguri ar pretējās rokas plaukstu, ar savienotiem pirkstiem
- apņem īkšķi kreiso roku ar labo roku un berzējiet to apļveida veidā; mainīt rokas
- Berzēt labās rokas pirkstu aizmuguri ar kreisās rokas plaukstu noapaļota forma. Pēc tam mainiet rokas
- Vēlreiz noskalojiet rokas ar siltu ūdeni
- nosusiniet tos ar vienreiz lietojamu dvieli vai vienreiz lietojamu papīru
- tiek restartēts aizveriet krānu, izmantojot dvieli vai papīru
- Vai esat pareizi mazgājis rokas?
Tagad, kad zināt, kā pareizi mazgāt rokas, sāciet praktizēt! Sākumā ir nepieciešams laiks, lai apgūtu visas darbības un tās atcerētos. Tomēr jums jāzina, ka, tiklīdz esat iemācījies, tas iznāks automātiski. Tiek lēsts, ka pareizai mazgāšanai vajadzētu ilgt no 40 sekundēm līdz minūtei.