Šķiet, ka TGB maizes īstais noslēpums ir atklāts. Neskatoties uz to, ka viņi lepojas ar to, ka ir "vienīgā maize, kas kūst mutē", tagad nebūs jādodas uz šāda veida hamburgeru, lai to baudītu mājās.
krustošanās 4 vienību iepakojums jau ir pārdošanā par cenu € 3'50. Ņemot vērā, ka hamburgerus varam pagatavot paši vai pildīt ar ko vien vēlamies, tā ir lētāka cena nekā gatavot pasūtījums TGB. Tomēr rodas šaubas, vai šo maizi var ēst bez nožēlas, vai labāk no tās pirkšanas izvairīties.
TGB maizes sastāvdaļas un uzturvērtība
No maizes nevar iztikt jebkurā diētā, taču ir taisnība, ka hamburgers ir bārenis, ja tas nav pārklāts ar divām maizes šķēlēm. Zinot, ka ir tūkstošiem veselīgas maizes (pilngraudu, speltas, rudzu, auzu), esam ziņkārīgi, vai starp TGB produktiem būs arī kas veselīgs.
Maizes sastāvdaļu sarakstā atrodam: «Kviešu milti, ūdens, raugs, kviešu ieraugs, augu eļļa (saulespuķu), cukurs, ābolu sidra etiķis, sūkalu pulveris, kartupeļu milti, sviests, augu olbaltumvielas, dabīgie aromatizētāji, konservanti, lipeklis, miltu soja, krāsvielas un dekstroze".
Attiecībā uz uzturvērtību uz katriem 100 gramiem produkta mēs iegūstam:
- Enerģētiskā vērtība: 307 kcal
- Tauki: 4 grami
- Piesātināts: 1 grami
- Ogļhidrāti: 53 grami
- Cukuri: 13 grami
- Olbaltumvielas: 12 grami
- Sāls: 0 grami
- Nātrijs: 0 grami
Ņemot vērā, ka katrs kukulītis sver 73 gramus, patērēsim 224 kalorijas tikai no maizes. Tā ir taisnība, ka tajā ir augsts saturs proteīni (salīdzinot ar pārējām maizēm), bet pievienotā cukura devums pārsniedz ieteicamo diennakts daudzumu. Tāpēc tas kļūst par neieteiktu iespēju. Reizēm to varētu lietot kā cienastu, bet ne kā parastu maizi uzturā.
Jāņem vērā, ka hamburgers būs sarkanā gaļa, mērci vai kausētu sieru un kartupeļu sānu malu. Mēs varam viegli sasniegt aptuveni 800 kalorijas vienā ēdienreizē. Tāpēc labāk izvairīties no šīs garšīgās un saldās maizes.
Vai kā alternatīva ir veselīgākas iespējas?
Lai gan mums visiem patīk lielveikalā iegādāties produktus, ko varam ēst ātrās ēdināšanas restorānā, tas nav veselīgākais risinājums. Kā redzējām, problēma nav produktu gatavošanas veidā, bet gan tajā, ka tie sākas ar sastāvdaļām, kuras nav ieteicamas regulārai lietošanai.
Tomēr ir veselīgākas iespējas, kas var likt mums baudīt burgeru. Viens no visvairāk patērētajiem ir veids Atšķaida 100% neatņemamu, jo tas kopā nodrošina tikai 99 kalorijas. Tas ir, vairāk nekā puse no TGB maizes. Jebkurš hamburgeru maizīte kas satur lielāku pilngraudu daudzumu. Tie nebūs mazkaloriju varianti, taču uzturvērtības ziņā tie būs labāki.
Protams, ja vēlamies palielināt olbaltumvielu uzņemšanu, ieteicams lietot proteīna maizes ar mazāku ogļhidrātu daudzumu. Galvenā problēma ar šiem klaipiņiem ir tā, ka tie ātrāk sadalās, bet vai tas pats nav ar TGB?