Daudzi no mums kādā dzīves posmā ir lietojuši uztura bagātinātājus un pat ārstējušies, jo daudzi iet bez receptes, pietiek aiziet uz aptieku un pateikt, ka gribam vitamīnu piedevu, vai vēlamies omega 3. , kalcijs, vai kaut kas Tā. Tagad jauns pētījums pārvērš tabulas un norāda, ka daži uztura bagātinātāji izraisa vēzi un sirdslēkmes.
Šajā ASV veiktajā pētījumā nav minēts neviens uzņēmums, farmācija vai konkrēts produkts, ir minēti tikai 3 uztura bagātinātāji, kas ir visizplatītākie valstī. Pētījums ir publicēts European Heart Journal – Cardiovascular Pharmacotherapy.
Vitamīnu piedevu lietošana ir visparastākā lieta pasaulē miljoniem cilvēku visā pasaulē, vai nu pēc ārsta receptes, vai kā pašārstēšanās. Abos gadījumos problēmas sakni var atrisināt, taču vieglāk ir lietot vienu kapsulu dienā un gaidīt burvību, nekā uzlabot diētu un vingrot.
Papildinājumu tumšā puse
Trešais visvairāk patērētais uztura bagātinātājs Amerikas Savienotajās Valstīs ir omega 3, kas ir ļoti nepieciešama aminoskābe neirotransmiteru stiprināšanai, palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni, aizsargā sirdi, palīdz regulēt asins recēšanu, mazina stresu, uzlabo mācīšanās spējas, samazina asinsspiedienu, utt.
Pagaidām viss šķiet ļoti labi, taču uztura bagātinātāji nešķiet tik efektīvi un nedod tik pozitīvus rezultātus kā dabiskā omega 3 iegūšana, kas ir piena produktos, treknās zivīs, čia sēklās, sojas eļļa, avokado, linu sēklas, valrieksti u.c.
Tie, kas izvēlas lietot omega 3 uztura bagātinātājus, parasti ir tāpēc, ka to ir ieteicis medicīnas speciālists, un tas parasti ir augsta asinsspiediena gadījumos, lai samazinātu insulta, sirdslēkmes un tamlīdzīgu iespēju. Tomēr pētījumā atklāts, ka ir daži ļoti jutīgi pacienti un ja viņi lieto šo uztura bagātinātāju, viņiem ir nosliece uz priekškambaru mirdzēšanu un tie jau ir pacienti ar augstu triglicerīdu līmeni.
Papildinātāju lietošana kā traka nav laba ideja
Vēl viens papildinājums, kas tiek atzīmēts, ir kalcijs. Visizplatītākais uztura bagātinātājs, kas palīdz saglabāt kaulus, zobus un sirdi, taču, lai šis papildinājums būtu efektīvs, tam ir jāpievieno labs D vitamīna daudzums, pretējā gadījumā kalcijs netiks absorbēts un uzkrāsies artērijās. Pētījumā secināts, ka vislabāk ikdienas uzturā ir iekļaut pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju, un izvairīties no uztura bagātinātājiem.
Ir tādi, kas lieto vitamīnu piedevas, domājot, ka tas pasargā no vēža, taču realitāte ir pavisam cita... Pētījums ir bijis skaidrs, un skaidro, ka vitamīnu un citu uztura bagātinātāju lietošana neaizkavē, bet gan tieši otrādi, palielina sirds slimību iespējamību y vēzis sievietēm un vīriešiem.
E vitamīna piedevas ikdienas lietošanai nav pierādītu ieguvumu. Turklāt beta karotīna piedevas var būt diezgan kaitīgas, īpaši tiem, kuriem jau ir vēža risks, piemēram, smēķētājiem.