23. jūlijā sāksies jaunais Olimpisko spēļu izlaidums. Vairāk nekā nozīmīgs datums sporta mīļotājiem ir atklāts, ka tas kalpo arī kā motivācija nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem. Konkrēti, par 30% vairāk tiks mudināti sportot pēc sacensību noskatīšanās.
Labā vasaras temperatūra un iespēja šajos mēnešos pavadīt vairāk brīvā laika palīdz vairāk nodarboties ar sportu, īpaši, ja to darām brīvā dabā vai ar ūdens tematiku. Pētījums, ko veica Labākie ārsti atklāj, ka 20% aptaujāto apgalvo, ka šajos datumos vairāk nodarbojas ar sportu, salīdzinot ar 60%, kuri ievēro tādu pašu rutīnu kā pārējā gada laikā, un pārējie šajos mēnešos pārtrauc sportot.
Olimpiskās spēles mudina cilvēkus izmēģināt jaunas disciplīnas
Gan Eiropas čempionāts, gan Tokijas olimpiskās spēles piesaista daudzus sporta līdzjutējus vairākas stundas pavadīt pie ekrāna. Faktiski 8 no 10 aptaujātajiem saka, ka rūpīgi sekos līdzi tam, kas notiek olimpiādes laikā. Turklāt pētījums atklāj, ka šāda veida konkurence palielina motivācija nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem. Tik ļoti, ka 30% cilvēku, kas skatās šāda veida sacensības, saka, ka jūtas vairāk motivēti un pat uzmundrināt ar kādu jaunu disciplīnu.
Tomēr mums ir jāapzinās, ka jauna sporta veida praktizēšana nozīmē ķermeņa pielāgošanos. Ieteicams pareizi pārvaldīt slodzi un dienas, kurās mēs vingrosim, lai pakāpeniski palielinātu. Turklāt jauda, kas var būt profesionāliem sportistiem, ir gaismas gadu attālumā no tā, ko var sasniegt sportists amatieris. Tomēr ir ļoti pozitīvi izmantot šo motivāciju praktizēt fiziskos vingrinājumus.
33% nezina, ar kādu sporta veidu nodarboties
Gandrīz puse aptaujāto apgalvo, ka nodarbojas ar sportu regulāri, un 23% to dara, lai gan ne pastāvīgi. Turklāt ieslodzījums veicināja 8% jauno sportistu iedrošināšanu, lai gan ne visiem ir izdevies saglabāt šo jauno ieradumu.
Tomēr 15% cilvēku, kas regulāri nodarbojās ar sportu, pandēmijas dēļ ir samazinājuši šo rutīnu. Tie, kas nenodarbojas ar jebkāda veida disciplīnu vai aktivitātēm, saka, ka nesporto neatlaidības, motivācijas, laika vai nepieciešamās fiziskās izturības trūkuma dēļ.
Problēma rodas tad, ja ar šo sporta veidu nodarbojas neatbilstoši un nezinot katra cilvēka spējas. Tas veicina paaugstinātu traumu vai veselības problēmu risku. Patiesībā 3 no 10 cilvēkiem nav pārliecināti, kuri ir piemērotākie sporta veidi, kuri nav ieteicami vai kuri ir tie aspekti, kas jāņem vērā sportojot vasarā.
El riteņbraukšanauz peldēšana o rakešu sports Tos vēlams darīt vasarā, papildus tiem, kas saistīti ar jūru un baseinu. The ekspluatācijas un triatlons Tie ir intensīvāki sporta veidi, taču tie ir ieteicami arī mazāk karstuma stundās.