Signature Egg Benedictine ir jaunais McDonald's hamburgers. Lai gan šķiet laba ideja uz hamburgera uzlikt olu un sieru, vai jūs zināt, cik daudz kaloriju jūs patērējat?
Signature Collection ir jāienes klasiskajos burgeros vēlo brokastu krāšņums. Benedikta ola ir ļoti populāra brokastīs, tāpēc to var labi apvienot ar tipisku ātrās ēdināšanas produktu, vai ne?
781 kalorija uz burgeru
Ar 100% spāņu liellopu gaļu, bekonu, Gouda sieru, kraukšķīgu sīpolu, olu, magoņu maizi un iespaidīgu krēmīgu Holandes mērci šim jaunajam McDonalds burgeram ir viss komplekts, lai tajā nebūtu maz kaloriju.
Tam ir svars 228,85 grami, tāpēc visa burgera uzturvērtības ir:
- Enerģētiskā vērtība: 781 kalorijas
- Olbaltumvielas: 35 grami
- Ogļhidrāti: 44 grami
- Šķiedra: 3,1 grami
- Cukuri: 6,8 grami
- Tauki: 52 grami
- Piesātinātās taukskābes: 20 grami
- Sāls: 2,2 grami
Tas veido gandrīz 40% no ikdienas nepieciešamajām kalorijām pieaugušajiem. Tātad mums būtu atlikušie 60% brokastīm un pusdienām (vai vakariņām). Turklāt, ja mēs to pieprasām, būs jāpievieno kartupeļu, bezalkoholiskā dzēriena vai deserta kaloriju daudzums. Turklāt piesātināto taukskābju patēriņš ir ap 100% katru dienu, tāpēc būtu veselības apdraudējums, ja uzturā lietotu vairāk kartupeļos vai citos pārtikas produktos.
dubultā versija
Visdrosmīgākajiem ir arī Signature Double Egg Benedictine versija. Šeit patēriņš gaļa ir dubultā, tāpēc pamanāt kaloriju, olbaltumvielu un tauku daudzuma pieaugumu. Konkrēts:
- Enerģētiskā vērtība: 1011 kalorijas
- Olbaltumvielas: 55 grami
- Ogļhidrāti: 44 grami
- Šķiedra: 3,4 grami
- Cukuri: 6,8 grami
- Tauki: 68 grami
- Piesātinātās taukskābes: 27 grami
- Sāls: 2,6 grami
Ja mēs cenšamies apmierināt vēlmi izmēģināt jauno McDonald's hamburgers, vēlams izvēlēties vienkāršo variantu, ar vienu gaļu. Divas gaļas porcijas nav veselīgāk, jo kvalitāte nav augsta un tā būs pilna ar eļļām un taukiem. Turklāt tas sasniedz vairāk nekā 1000 kalorijas, kuras būs jāpievieno kartupeļiem, dzērienam un desertam, ja pasūtīsim ēdienkartē. Kopumā pusdienas vai vakariņas mums var maksāt apmēram 2000 kalorijas, kas ir ieteicamā dienas deva aktīvam cilvēkam. Tāpēc pārmērīga uzņemšana var izraisīt a svara pieaugums un neveselīgos taukus.
Lai gan ir iespējams samazināt kaloriju daudzumu, izslēdzot holandiešu mērci, patiesība ir tāda, ka tas arī nemainītu. Tā ir pilna kombinācija, kas ir liels kaloriju patēriņš. Tāpēc labāk ir izmēģināt vienkāršo versiju.