Ja šajā ātrās ēdināšanas uzņēmumā ir kāds zvaigžņu ēdiens, tas neapšaubāmi būs bekona siera kartupeļi, kas ir nekas vairāk kā porcija kraukšķīgu kartupeļu ar sieru un bekonu. Tas izklausās garšīgi, un tā ir taisnība, tā ir arī laba uzkoda, ko dalīt vairākiem cilvēkiem, taču ne tik garšīgi ir tauku, kaloriju un ogļhidrātu daudzums, kas piemīt šim slavenajam Foster's Holivudas ēdienam.
Ja mums ir vēlme pēc Fostera Holivudas vai tā mūs aizrauj tuvumā pirms došanās uz kino vai atgriežoties mājās pēc veselas dienas, mēs būsim ieinteresēti uzzināt, cik kaloriju ir vienā no tās slavenākajiem ēdieniem. Uzkoda, kas parasti ir jādala, ņemot vērā taras daudzumu, un, kā norāda tās nosaukums, ir pirms galvenā ēdiena. Ir arī tādi, kas to ņem kā vienreizēju ēdienu un pievieno ar maziem salātiem vai tieši ar desertu.
Bekona siera kartupeļi ir standarta sagriezti (taisnstūrveida) kartupeļi, kas cepti līdz kraukšķīgai vietai ar kausētu krāsnī ceptu siera maisījumu, rančo mērci un kraukšķīgu bekonu. Garšīgs ēdiens, bet ļoti kaloriju. Ja mēs daudz sportojam, nebūtu nekādu lielu neērtību, dalot šo ēdienu, pretējā gadījumā, ja mūsu aktivitātes līmenis ir ļoti zems, mēs patērējam ļoti daudz papildu kaloriju, kas var izraisīt paaugstinātu triglicerīdu līmeni, svara pieaugumu un palielinātu ķermeņa masu. veselības problēmu iespējamība, piemēram, augsts holesterīna līmenis, hipertensija, un tamlīdzīgi.
Vairāk nekā 1.200 kilokalorijas vienā porcijā
Vidēji pieaugušam cilvēkam katru dienu ir vajadzīgas aptuveni 2.000 kilokalorijas, ja vien viņam ir veselīgs uzturs un labi dzīvesveida ieradumi, piemēram, regulāri nodarbojas ar sportu. Pretējā gadījumā, ja mūsu uzturs nav veselīgs un dzīvojam mazkustīgi, kaloriju patēriņš ir jāsamazina, lai izvairītos no noteiktām veselības problēmām, piemēram, aptaukošanās.
Iet ēst ātrās ēdināšanas iestādē ir sinonīms neveselīgam ēdienam, lai gan Foster's Hollywood ir veselīgas iespējas, un, protams, bekona siera frī nav, un vēl jo mazāk ar šīm uzturvērtībām:
- Enerģētiskā vērtība: 1.208 kilokalorijas.
- Tauki: 68 grami
- Ogļhidrāti: 100 grami
- Šķiedra: 8 grami
Lai iztērētu šīs 1.200 kilokalorijas, mums būtu stundu ar lielu intensitāti jābrauc ar velosipēdu, gandrīz 2 stundas jāskrien ātrā pastaigā, enerģiski un bez atpūtas jāpeld vairāk nekā 1 stundu vai pusotru stundu bez apstājas jālec ar virvi. .
Šīs vērtības ir katrai šo kartupeļu porcijai ar sieru un kraukšķīgu bekonu, tas ir, apmēram 285 gramiem ēdiena. Ja tam pievieno bezalkoholisko dzērienu ar cukuru (140 kilokalorijas), parasto hamburgeru (Direktora izvēlei ir gandrīz 700 kilokalorijas) un desertu (apmēram 500 kilokalorijas), mēs atstājam Foster's Hollywood ar divkāršu, gandrīz trīskāršu vidējo kaloriju daudzumu. pieaugušo vajadzības dienā.
Tāpēc mēs vienmēr iesakām dalīties ar šāda veida pārtiku, bezalkoholisko dzērienu vietā lūgt ūdeni, pat ja tas ir nulle, jo viņiem ir neveselīgi mākslīgie saldinātāji ilgtermiņa, piemēram: saharīns, sukraloze, aspartāms, fruktoze, glikozes sīrups, acesulfāms utt. Un desertā vai palūdziet tēju, kafiju vai augļus vai neko.