Neatkarīgi no tā, vai jums ir ilgstoša sporta trauma vai locītavu problēmas, kas uzliesmo aukstā laikā, vienkāršs masētājs var būt viss, kas nepieciešams, lai mazinātu sāpes un atslābinātu muskuļus.
Mēs esam izveidojuši sarakstu ar brīnišķīga izskata masieriem, kas var būt vairāk kā spīdzināšanas ierīces, taču mēs apsolām, ka tie radīs brīnumus ar tām mazajām slimībām, kuras jūs vienkārši nevarat sakratīt. Lielākā daļa no tiem ir salīdzinoši mazi un viegli transportējami lietošanai mājās, birojā vai ceļā. Daži darbojas kā dziļa audu masāža, bet citi ir vērsti uz spiediena punktiem, lai mazinātu stresu un spriedzi.
Lielākā daļa masāžas aprīkojuma ir rullīša vai bumbiņas veidā, ko var piespiest pret skarto zonu, lai izlīdzinātu mezglus, taču intensīvākai masāžai ir vairāki elektroniski instrumenti, kas ir lieliski piemēroti profesionālai muguras masāžai. , kakla un pleciem.
Amazon labākie muskuļu masieri
REŽĢA PUTU RULLIS
Šis ir viens no labākajiem masāžas rīkiem sportistiem un dedzīgiem sporta zāles apmeklētājiem. To iesaka fizioterapeiti un treneri, lai novērstu sporta traumas, tādēļ, ja esat kardio cienītājs, bet vienmēr aizmirstat izstaipīties, tad Trigger Point GRID Foam Roller ir būtisks aprīkojums, kas nodrošinās, ka nesabojājat muskuļus. Tas lieliski iekļaujas lielākajā daļā sporta somu, tāpēc nav attaisnojuma to neizmantot.
Skatīt piedāvājumu vietnē AmazonTHERAGUN LIV
Theragun Liv ir vispieejamākais no visiem perkusiju masieriem Teraguns. Es nesaku, ka tas ir lēts, taču par šo cenu jūs iegūstat masāžas rīku, kas var efektīvi novērst mezglus un spriedzi jūsu muskuļos.
Rezonanses masieru lietošana ir līdzīga elektriskās zobu birstes izmantošanai - darbu var paveikt ar neelektrisku variācijas ierīci (šajā gadījumā putu rullīti vai masāžas bumbiņu), taču tikpat labi darbojas elektriskā šķirne. daudz efektīvāks veids .
Tas izmanto atkārtotus 16 mm dziļus muskuļu sitienus 40 reizes sekundē, kas ir par 60% dziļāk nekā vibrējošie masieri, lai stimulētu cirkulāciju, radītu siltumu un atbrīvotu spriedzi. Jūsu muskuļi tiks sasprindzināti īsā laikā, samazinot atveseļošanās laiku un novēršot traumas.
Pateicoties Theragun Liv ergonomiskajam trīsstūrveida rokturim un visām Theragun ierīcēm, jūs faktiski varat izdarīt spiedienu uz lielāko daļu muskuļu zonu, negaidot, kamēr partneris to izdarīs jūsu vietā.
Skatīt piedāvājumu vietnē AmazonMEGLIO LAKROSA MASĀŽAS BUMLE
Masāžas bumbiņas ir putu rullīšu mazākie brāļi un māsas, un tie ir lielisks līdzeklis muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai, īpaši ķermeņa lejasdaļā. Sēdiet uz grīdas ar izstieptām kājām, viena kāja balstās uz Meglio Lacrosse masāžas bumbiņas, un izmantojiet nelielas apļveida kustības vai garākus sitienus, lai novērstu kāju sāpes.
Masāžas bumbiņai ir gluda un stingra virsma, lai jūs varētu izdarīt spiedienu uz kāju muskuļiem, vienkārši uzliekot uz tās savas ekstremitātes svaru, nenospiežot uz leju. To var nēsāt arī uz ķermeņa augšdaļas, īpaši plecu priekšā.
Lai gan teorētiski ar masāžas bumbu var masēt pat muguru un kaklu, to izdarīt var būt diezgan grūti, īpaši, ja mēģināt to darīt pats. Guļot uz masāžas bumbiņas un uzliekot uz tās ķermeņa augšdaļas svaru, var justies diezgan neērti ripināt.
Šo problēmu var atrisināt, liekot kādam citam strādāt ar bumbu ar muguru, kas arī padara šīs vienkāršās ierīces lietošanu par sabiedrisku aktivitāti.
Skatīt piedāvājumu vietnē AmazonTĒRA KĀNA
Dažiem var šķist, ka maksāšana par nūju ir naudas izšķiešana, taču, kā ieteicis ārsts, šis ir viens no labākajiem masāžas līdzekļiem muguras un kakla sāpju gadījumos. Šis parocīgais (ja tas izskatās dīvaini) rīks garantēti nokļūs grūti sasniedzamajos spiediena punktos un izlīdzinās mezglus. Šķiet, ka tas ir diezgan intuitīvi, taču ir prasme precīzi noteikt konkrētas problemātiskās jomas, kuras visas ir aprakstītas lietošanas pamācībā.
Skatīt piedāvājumu vietnē AmazonROK Bumbas
Ja jums ir plakanās pēdas vai ciešat no plantāra fascīta, šīs masāžas bumbiņas darīs brīnumus, lai mazinātu skriešanas radītās sāpes. Tie ir mazi, un tos var viegli uzglabāt sporta somā vai automašīnā, lai pēc treniņa vai skrējiena jūs varētu novērst sāpes papēžos vai lokos.
Skatīt piedāvājumu vietnē AmazonMASĀŽAS BUMLE
Mēs zinām, ka maksāt par kaut ko, piemēram, tenisa bumbiņu, varētu šķist pārspīlēti, taču šis ir viens no labākajiem masāžas līdzekļiem kakla sasprindzinājumam. Tas atspoguļo īkšķa spiedienu visrelaksējošākajai mājas masāžai, kas patiesi atbrīvo no stresa un spriedzes. To var izmantot jebkurai ķermeņa daļai, taču to ieteicams izmantot, lai novērstu kakla un plecu sasprindzinājumu.
Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon