Tas ir apgriezts galds, ar kuru mums izdodas apgriezt savu sākotnējo stāvokli, tas ir, pielikt kājas pie griestiem. No pirmā acu uzmetiena tas šķiet nekaitīgs, taču, tāpat kā viss, kas saistīts ar sportu, dažiem profiliem vienmēr ir trūkumi. Mums patiks apgrieztā mašīna, kad to izmēģināsim vairākas reizes, taču esiet ļoti uzmanīgi, ja mums ir vertigo vai ir kāda veida nopietna muguras trauma.
Invertētā mašīna kļūst moderna, un mēs vēlamies paskaidrot, kas tas ir, kam tas paredzēts, vai mēs visi to varam izmantot, kādi ir tā ieguvumi utt. Svarīgi ir tas, ka runa ir par sevis nolikšanu otrādi, tāpēc šajā pozā nevaram pavadīt daudz laika, jo mūsu ķermenis ir veidots un pieradis strādāt sākotnējā stāvoklī un daudz laika pavadīšana otrādi var radīt nopietnas problēmas. .
Šī mašīna ķermeņa normālā stāvokļa apgriešanai nav nekas jauns, tā ir bijusi ar mums gadsimtiem ilgi. Tikai tagad tiek atklātas tā priekšrocības, un daudzi cilvēki to vēlas iegādāties. Kaut kas līdzīgs tam, kas notiek ar brīnumdiētām un kokteiļiem un aizstājējmaltītēm. Cilvēki vēlas rezultātus un vēlas tos tagad, viņi nevēlas ciest vai pielikt pūles.
Starp priekšrocībām, ko piedēvē apgrieztajai mašīnai, ir celulīta izzušana, taču tā nav pilnīgi taisnība. Ja uzturam sabalansētu un veselīgu uzturu un regulāri sportojam, mazinās arī celulīts.
Kas tas ir un kam šī mašīna ir paredzēta?
Vienkārši sakot, šis ir sporta zāles dēlis, kas pazīstams kā apgrieztais plank un ļauj mums pagriezties par 180 grādiem. Tas nozīmē, ka tas ļauj mums palikt vertikāli sākotnējā stāvoklī vai palielināt grādus, līdz mēs esam otrādi.
Investīciju banka, kas apvieno mūsu svaru ar smagumu, lai turpinātu griezties. Šim galdam vai mašīnai ir dažas apdrošināšanas un pieturas, lai mēs varētu mainīt slīpuma pakāpes un lai tas negrieztos viens, pakļaujot riskam mūsu un apkārtējos dzīvības.
Sākotnēji šis inversijas galds kalpo muguras skriemeļu sasprindzinājuma mazināšanai, sāpju mazināšanai, stresa mazināšanai, pilnībā izstiepjam, pagarinām un atslābinām visu muskulatūru, nodrošinām veselīgu visa ķermeņa saišu kustību, locītavas atpūšas, starpskriemeļu telpas atbrīvo spiedienu utt.
Amazone
Kurš nevar izmantot inversijas tabulu?
Teksta sākumā mēs jau paredzējām, ka ne visi no mums var izmantot šo investīciju banku. Tas ir tāpēc, ka, pirmo reizi to lietojot, mēs jutīsim daudz ciešanu, vertigo un mums var būt reibonis un slikta dūša.
Pēc ekspertu domām, pirmajās reizēs mums nevajadzētu tērēt vairāk par 1 vai 2 minūtēm. Maksimālais pieļaujamais laiks, kad organismu jau esam pielāgojuši šīm pārmaiņām, ir 3 minūtes. Mēs varam iet līdz 5 minūtēm, ja mums jau ir liela pieredze un mūsu ķermenis necieš nelabvēlīgu ietekmi. Ja mēs esam eksperti mēs varam pagarināt ieguldījumu laiku līdz 20 minūtēm.
Patiesībā sākumā nevaram apgriezties ar pirmo reizi, bet jāgriežas pamazām katru dienu, līdz ķermenis pielāgojas un pierod pie griezties.
Neskatoties uz inversijas tabulas priekšrocībām, tai ir arī daži trūkumi, un to mēs redzēsim raksta beigās. Saistībā ar to mēs pateiksim, kam nevajadzētu izmantot inversijas tabulu:
- sirds problēmas
- Aptaukošanās
- Hipertensija.
- Osteoporoze
- Glaukoma.
- Grūtniecība
- Infekcijas vai dzirdes problēmas.
- Smadzeņu bojājumi vai garīgi traucējumi.
Apgrieztās mašīnas priekšrocības
Apgrieztajai mašīnai ir virkne priekšrocību, un tieši to mēs šodien šeit paskaidrosim. Ja vēlamies izmēģināt šo banku, ir svarīgi tikt skaidrībā ar visu informāciju, kā tas ir ar jebkuru produktu vai pakalpojumu, kas var tieši ietekmēt mūsu veselību.
uzlabot stāju
Mēs pavadām daudzas stundas sēžot un pierodam pie sliktas pozas, tāpēc gravitācijas apvēršana mūsu ķermenī palīdz mums uzlabot mugurkaula stāvokli, mazinot muguras sāpes gan muskuļu, gan locītavu līmenī un radot atstarpi starp skriemeļiem.
Tas viss atslābina mugurkaulu un uzlabo stāju. Tas prasa arī nelielu piepūli no mūsu puses, lai uzlabotu mūsu stāju krēslā, uz dīvāna vai mobilā tālruņa lietošanas laikā.
Veicina labu asinsriti
Šķiet traki, bet mūsu ķermeņa smaguma spēka apvēršana uzlabo asinsriti, pat spēj mainīt parasto cirkulāciju, un tas dod priekšroku visiem orgāniem. Uzlabojot asinsriti, organisms tiek vairāk un labāk apgādāts ar skābekli pat ejot tik tālu, lai novērstu matu izkrišanu, lai uzlabotu koncentrēšanos, izvairāmies no varikozām vēnām, ādas atjaunošanas u.c.
Asinsrites uzlabošana neapstājas ar to, bet arī sniedz priekšrocības limfas cirkulācijai un līdz ar to veicina toksīnu, atkritumu un šķidrumu izvadīšanu no visa ķermeņa.
Amazone
Samazina spiedienu mugurkaulā
Tas ir loģiski, un tas ir zināms gadu desmitiem. Gravitācijas spiediens izraisa ciešanas mūsu ķermenim, īpaši mugurkaulam. Mainot šīs gravitācijas secību, mēs noņemam spiedienu no šīs zonas un atveram telpu starp skriemeļu diskiem. Tas nozīmē, ka samazinās sāpes, uzlabojas nervu sistēma, samazinās locītavu stress, tiek aizkavēta skrimšļa novecošanās, dzemdes kakla jostas daļas sāpes samazinās, tiek stiprināti skrimšļi un locītavas u.c.
Investīciju mašīnas galvenie tikumi rodas mūsu mugurkaulā, taču mēs uzsveram, ka mums nav jāgriežas jau no pirmās dienas, bet tam ir jābūt pakāpeniskam procesam.
Atbrīvo stresu un trauksmi
Investīciju mašīna palīdz mums noņemt stresu un atbrīvot trauksmi, kas uzkrāta organismā visas dienas garumā. Ar tikai 3 stundām otrādi, mums joprojām ir dzīves kvalitāte.
Visa šī spriedze uzkrājas ķermeņa muskuļos, tāpēc ķermeņa apgriešana un stiepšanās par 100% atbrīvos šo stresu un trauksmi dabiskā un veselīgā veidā.
Tas nav maģisks risinājums, tas ir tikai sabiedrotais. Ja redzam, ka stress mūs ietekmē negatīvi un mums ir trauksmes epizodes, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu un lūgt, lai viņš mums attiecīgi palīdzētu.
Apgrieztā galda trūkumi
Jā, neskatoties uz priekšrocībām, ko karājas kā sikspārni, ir daži trūkumi, kas jums jāzina. Tādā veidā es zināšu, vai mēs darām kaut ko labu savam ķermenim vai kaut ko sliktu.
Pārāk ātri pakļaujot sevi apgrieztā stāvoklī, var rasties reibonis, traumas, dezorientācija, sāpes, diskomforts, nedrošības sajūta utt. Sākumā, pat ja mēs pagriežam tikai dažus grādus, mēs varam izjust reiboni un dezorientāciju.
Mums tas ir jāzina, novietojot sevi otrādi sirdsdarbība samazināsies un tas var likt mums izjust ciešanas un bailes, reiboni un pat izraisīt tahikardijas un hiperventilācijas epizodi.
Ja mums ir bijušas vai joprojām ir problēmas ar sirdi, elpošanas mazspēja un līdzīgi stāvokļi, vislabāk ir neriskēt un neizmantot šo apgriezto mašīnu. Tāpat kā gadījumā, ja esam stāvoklī vai domājam, ka tā varētu būt, nav ieteicams izmantot šo inversijas tabulu.