Flip flops ir būtiski apavi vasaras garderobē. Tie ir pieejami dažādās cenās un stilos, sākot no neona putām līdz luksusa apaviem, kas izgatavoti no ar rokām darinātas ādas. Daudziem cilvēkiem patīk flip flops, jo tās ir ātri uzvelkamas un novelkamas, un tās palīdz svīdušām kājām elpot.
Tomēr, lai gan flip flops piedāvā komfortu, nav ieteicams tās valkāt katru dienu. Flip-flops ir pārāk smalks intensīvai lietošanai un nevar nodrošināt ikdienas dzīvē nepieciešamo atbalstu kājām.
Lai gan neregulāra flipflops lietošana var neradīt būtisku risku veselībai, ir svarīgi tās lietot mērenībā. Ja tos lietojam pārāk daudz, sāpošas pēdas vēlāk var sūdzēties. Laika gaitā flip flops var mainīt mūsu staigāšanas veidu un veicināt tādas problēmas kā apakšstilbu šinas.
Kad valkāt flip flops?
Šie apavi var lieliski noderēt īslaicīgai ikdienas valkāšanai, piemēram, ja mums ir jāiet pēc avīzes vai jāpieņem picas piegāde. Gumijas vai plastmasas flip flops parasti ir viegli tīrāmas un ātri nožūst, tāpēc tās ir ideāli piemērotas mitrākām vietām, piemēram, pludmalei, baseiniem vai ģērbtuvēm.
Ja mums ir jāizvēlas starp flip flops vai basām kājām, šie apavi ir drošāks risinājums. Kad mēs ejam ārā basām kājām, mēs riskējam:
- Uzkāpšana uz šķembām, stikla vai citiem maziem, asiem priekšmetiem
- Kāju dedzināšana uz karstām smiltīm vai betona
- No raupjām virsmām iegūstiet tulznas vai izsitumus
- Baktēriju vai sēnīšu infekcijas attīstība, īpaši vietās ar stāvošu ūdeni
Flipflops valkāšana publiskās dušās, piemēram, sporta zālēs vai koledžas kopmītnēs, var arī palīdzēt aizsargāt jūsu kājas no tādām infekcijām kā pēdas sēnīte.
Kad izvairīties no flip flops?
Šie apavi var mūs nosegt noteiktās situācijās, bet citi apstākļi prasa izturīgākus apavus.
staigāt lielus attālumus
Lielākā daļa flip flops nevar iet līdz galam. To plānās, neizturīgās platformas nenodrošina ievērojamu triecienu absorbciju un reti nodrošina arkas atbalstu vai papēža amortizāciju.
Pēc pastaigas flip flops, mēs, iespējams, ievērosim, ka mums sāp kājas, gandrīz tā, it kā mēs nebūtu apavi. Turklāt ar karstumu iespējams, ka berzes dēļ parādās traumas.
sportu
Droši vien mums būs grūti skriet un lēkt paplātēs. Tas pats brīvais piegulums, kas ļauj tiem viegli paslīdēt, arī liek tiem lidot katru reizi, kad mēģināt spert bumbu. Pat ja mums izdosies noturēt flip-flop un izveidot savienojumu ar bumbu, mēs varam saspiest tos nabaga neaizsargātos kāju pirkstus.
Lielākā daļa flip flops arī nepiedāvā lielu saķeri uz zemes. Ja jūs paslīdat, apavu struktūras trūkums var atvieglot potītes sagriešanos vai sastiepumu.
Conducir
Saskaņā ar Satiksmes ģenerāldirektorāta teikto, mēs, iespējams, vēlēsimies novilkt čības, pirms sēsties pie stūres. Plānie flip-flops var saliekties un iestrēgt zem bremžu pedāļa, apgrūtinot automašīnas savlaicīgu apstādināšanu.
Slapjās paplātes var radīt citu problēmu: jūsu kāja var noslīdēt no pedāļiem, pirms mēs tos varam nospiest. Kad mēs braucam ar automašīnu, pat sekundes aizkavēšanās var izraisīt avāriju. Slēgtu papēžu apavu valkāšana parasti ir drošākais risinājums.
izplatītas traumas
Pārāk daudz laika flip flops var veicināt vairākas kāju un pēdu problēmas.
Tulznas
Kad mēs ievelkam kājas flip-flop, mūsu pirkstu āda var berzēties pret siksnu. Ja jūsu kājas ir nosvīdušas vai slapjas, šis mitrums un berze var veidot ideālu tulznu recepti.
Blisterus starp kāju pirkstiem var būt grūti ārstēt. Mūsu pirksti dabiski berzē kopā, kad ejam, un dažreiz sporta lentes vai pārsēji var palielināt berzi. Ja pūslīši turpina plīst vaļā, to dzīšana var aizņemt ilgu laiku.
Plantāra fascīts
Plantāra fascija ir saite, kas stiepjas gar pēdas dibenu, savienojot papēdi ar pirkstiem. Kad plantāra fascija plīst, tas var izraisīt papēža sāpes, ko sauc par plantāra fascītu. Flip flops var padarīt plantāra fascītu biežāku.
Kāju pirkstiem vajadzētu saliekt un turēt siksnu, lai apavi turētos. Tas var izraisīt saites stiepšanos. Tāpat tai nav velves atbalsta, tāpēc pēda nolaižoties saplacinās vairāk nekā parasti. Tas var izraisīt arī saites stiepšanos.
Kad mēs speram soli, papēdis vispirms atsitas pret zemi. Bez amortizācijas, lai mīkstinātu sitienu, audi ap papēdi absorbē trieciena spēku, vēl vairāk noslogojot saiti.
sastiepumi un krampji
Potītes mēdz ripot vairāk, kad valkājam flip flops. Īsā laikā šīs gaitas izmaiņas, iespējams, nerada nopietnas bažas. Bet laika gaitā potītes var kļūt mazāk stingras, padarot tās neaizsargātākas pret sastiepumiem.
Staigājot ar flipām, jūsu kājas priekšējās daļas muskuļi strādā vairāk nekā tad, ja jūs staigātu basām kājām vai valkātu atbalstošākus apavus. Pārmērīga šo muskuļu izmantošana var izraisīt nelielu plīsumu veidošanos un sāpīgu iekaisumu. Tas noved pie mediālā stilba kaula stresa sindroma, ko parasti sauc par apakšstilbu šinām.
Alternatīvas flip flops
Dažiem flip flops veidiem ir mazāka iespēja gūt savainojumus nekā citiem. Piemēram, dažas flip flops ir vairāk T formas nekā klasiskās V, ar siksnām, kas apvelk pēdu netālu no potītes. Šīs flip flops ir T forma tie var piedāvāt nedaudz lielāku potītes stabilitāti, jo vismaz potītes priekšpuse ir atbalstīta.
To sakot, sandales, kas apvijās ap potītes aizmuguri, nodrošinās vēl lielāku stabilitāti. Mēs, iespējams, vēlēsimies arī skatīt veidni jebkuram potenciālajam pirkumam. Dažām flip flopām ir arkas atbalsts un papildu amortizācija. Šie stili var palīdzēt novērst sāpes papēžos, lai gan tie var maksāt vairāk nekā parastie dzīvokļi.
Flip flops māsas kurpes ir ūdens slaids, kurai ir siksna, kas iet tieši pāri pēdai. Tā kā slidkalniņiem nav pirkstu satvēriena, jums var rasties jautājums, vai tie ir labāki jūsu kājām.
Viens pētījums liecina, ka starp flip flops un slaidiem nav lielas atšķirības. Pētnieki atklāja, ka abiem bija praktiski identiska ietekme uz gaitu. Eksperti arī ir atklājuši nelielu atšķirību starp flip-flops un slip-ons. Crocs. Šķiet, ka kroki nepiedāvā nekādas priekšrocības gaitas tempā vai līdzsvarā, lai gan tie nodrošina aizsardzību jūsu kāju pirkstiem.