Tagad mēs zinām, ka sports ir gandrīz svarīgs mūsu dzīvē. Mēs varam to praktizēt neatkarīgi no mūsu vecuma vai personīgajiem apstākļiem. Ir neskaitāmas fiziskās aktivitātes, kuras var pielāgot katra vajadzībām. Tādējādi Bērnu iesaistīšana sporta vidē jau no mazotnes ir veiksmīga.
Kad ļaujam bērniem ienākt sporta pasaulē, mēs tam palīdzam attīstīt virkni ļoti pozitīvu vērtību, lai stātos pretī dzīvei. Tādi aspekti kā disciplīnauz atbildība, sadraudzība un triumfa un sakāves sajūta, ir daži no tiem.
Mēs varam ne tikai mudināt viņus spēlēt futbolu vai basketbolu un atklāt baleta vai karatē pasauli, bet arī pavadīt viņus stiepšanās rutīnās. Viņi kopā ar mums izklaidēsies un izbaudīs vislabāk pavadīto spēļu laiku.
Stiepji bērniem
Kaut ko mēs varam darīt, ir veikt nelielu rutīnu no rīta, dienās, kad viņiem nav skolas. Mēs uzvilksim savu sporta apģērbu un veiksim virkni stiepšanās, it kā tā būtu īsa jogas prakse. iemācīt viņiem klausieties viņa elpošanu tas var būt arī ļoti pozitīvs. Bērni jūtas labi, kad veltām viņiem savu laiku un kopīgi nodarbojamies.
Daži no stiepjas Ko mēs varam darīt:
Tauriņš
Sēžot uz grīdas, pēdu zoles kopā un ceļi saliekti uz sāniem. Mēs varam veikt nelielus atlēcienus, piemēram, tauriņa plīvošanu.
Kobra
Guļot uz vēdera, ar rokām atpūšoties krūšu līmenī, paceliet stumbru, skatoties uz augšu. Jūs būsiet pārsteigts ar tā elastību!
Mazā varde
Guļus ar seju uz leju, saliecam ceļus un savienojam pēdu zoles, tā, ka atstrādājam atveri. Tagad ļoti maigi piesitam mazajai kājiņai pret zemi. Ja jūs svinēsit viņa spējas, jūs noteikti liksit viņam justies ļoti īpašam.
Trijstūris
Stāvot, mēs noapaļojam muguru, ļaujot stumbram nokrist. Mēs ejam ar rokām uz priekšu, lai ar kājām un rokām izveidotu trīsstūri. Galvai jāpaliek starp rokām, kas vērstas pret ceļiem.
galvā
Kāpēc nemāci viņam stāvēt rokās uz galvas? Noliec uz grīdas spilvenu un izskaidro viņam tehniku, lai pamazām izdodas līdzsvarot uz galvas. Šādai pozai bērnam jābūt augstākā vecumā. Kad viņš iemācīsies, es esmu pārliecināts, ka jūs viņu diezgan bieži liksit otrādi!
Atcerieties, ka kopīga laika pavadīšana ar viņiem, veicot šo sporta rutīnu, kas maskēta kā spēles, liks viņiem justies labi un izveidot ļoti svarīgu saikni.