Pat Dveins Džonsons (The Rock) nepiedzima ar izliektiem bicepsiem un Halkam līdzīgu muguru. Viņam aizkulisēs bija personīgais treneris, kas palīdzēja viņam sasniegt tādu ķermeņa uzbūvi, ar kādu viņš ir pazīstams.
Personīgie treneri palīdz ikvienam, sākot no ikdienas sportistiem līdz profesionāļiem, apzināties savus spēkus un strādāt, lai sasniegtu savus individuālos mērķus – uzlabot izturību, veiktspēju un pašapziņu. Bet galvenokārt personīgie treneri palīdz jums izveidot a veselīgas attiecības ar vingrinājumiem.
Aizraušanās ar fitnesu ir tikai sākums; Lai kļūtu par sertificētu personīgo treneri, ir jāveic dažas galvenās darbības. Vispirms padomājiet par to, kā vēlaties izskatīties jūsu karjerā, un padomājiet par to, kādā vidē vēlaties strādāt. Tas varētu nozīmēt ķēdes sporta zāli, modesistabu, korporatīvo sporta zāli vai mājas treniņu.
Kad jums ir vispārējs priekšstats par to, ko vēlaties darīt, tālāk ir norādītas nākamās darbības, kas jāveic, lai kļūtu par sertificētu personīgo treneri.
Kā kļūt par sertificētu personīgo treneri?
Izvēlieties sertifikācijas organizāciju
Ir vairākas organizācijas, kuras fitnesa pasaule atzīst par labākajām sertifikācijas programmām. Šīs organizācijas piedāvā personīgās apmācības programmas, kuras var veikt tiešsaistē un savā tempā, izmantojot mācību rokasgrāmatu.
Lai iegūtu personīgās apmācības sertifikātu, jums ir arī jāveic a gala eksāmens viņu noteiktā vietā. Covid-19 pandēmijas laikā daudzas organizācijas ir arī mudinātas veikt virtuālos eksāmenus.
Lai gan parasti jūs atradīsit mācību materiālu un testu komplektu piedāvājumus, parastā personīgā trenera sertifikācijas cena var svārstīties no apm. 350 līdz 2.200 €, atkarībā no jūsu izvēlētās organizācijas un visiem mācību materiāliem, kurus vēlaties iekļaut.
Ņemiet vērā, ka katrai organizācijai ir savi noteikumi eksāmena atkārtotai kārtošanai (daži komplekti piedāvā jaunu testu bez maksas, ja nenokārtojat pirmo reizi), un visiem ir nepieciešams kardiopulmonārā reanimācija (CPR) un a Automātiskais ārējais defibrilators (DEA) pašreizējā sertifikācija, kā arī tālākizglītības kursi, kas ļauj atkārtota sertifikācija ik pēc diviem vai trim gadiem.
Lai palīdzētu jums izlemt, ar kuru sertifikācijas organizāciju sazināties, iesakām pārbaudīt, vai sporta zālei vai iestādei, kurā vēlaties strādāt, ir prasības jūsu sertifikācijai vai organizācijai, ar kuru tā sadarbojas.
Ja jums nav prātā trenažieru zāles, ar kuru vēlaties strādāt, padomājiet par klienta veidu, ar kuru vēlaties trenēties.
Izvēlieties studiju programmu
Neatkarīgi no sertifikācijas organizācijas, ar kuru jūs dodaties, pārliecinieties, vai to ir akreditējusi trešā puse.
Katras organizācijas pakotnēs varat izlemt, kuri materiāli vislabāk palīdzēs mācīties eksāmenam. Dažām organizācijām ir ne tikai visaptveroša rokasgrāmata, no kuras mācīties, bet arī videoklipi, tīmekļa semināri un piekļuve pašreizējiem profesionāļiem, kuri var atbildēt uz jautājumiem. Izlemiet, kas jums nepieciešams, lai veiksmīgi nokārtotu eksāmenu.
Pārliecinieties, vai tas ir tas, kas jums nepieciešams, lai strādātu
Lai gan pieredze vingrinājumu zinātnē, tostarp koledžas grāds, var palīdzēt jums nokārtot personīgās apmācības sertifikācijas eksāmenu, tas nav nepieciešams.
Lielākā daļa sertifikācijas organizāciju izstrādā mācību programmu un saturu un nodrošina izglītību, kas pēc būtības uzskatītu, ka kāds sākuma līmeņa kompetents ir personīgais treneris. Pēc sertifikācijas pabeigšanas, gūts nepieciešamais minimumss par vilciens kādam efektīvi un droši sasniegt savus fitnesa mērķus.
Ņemiet vērā, ka vairāk mācīšanās parasti nozīmē vairāk ienākumu. Peļņas potenciāls palielinās, iegūstot bakalaura vai maģistra grādu vingrojumu zinātnē vai līdzīgā jomā, kā arī turpinot izglītību, iegūstot sertifikātu noteiktās jomās, piemēram, Krievu svari o TRX, vai kā risināt konkrētas iedzīvotāju grupas, piemēram, pirmsdzemdību/pēcdzemdību treniņus, senioru fizisko sagatavotību vai sporta sniegumu.
Sarežģītākā daļa ir saprast, ka darbs ir saistīts arī ar spēju sazināties ar cilvēkiem, spēju būt empātiskam, kā arī vadīt un apmācīt kādu mainīt savu uzvedību.
Lai gan, lai kļūtu par personīgo treneri, jums nav nepieciešams īpašs koledžas grāds, ir nepieciešams vidusskolas diploms. Jums arī jābūt vismaz 18 gadus vecam. Un, lai kārtotu eksāmenu, jums būs jāaizpilda CPR/AED sertifikāts un jāiesniedz šīs sertifikācijas apliecinājums.
Reģistrējies eksāmenam
Dažām organizācijām eksāmenu maksa ir iekļauta jūsu studiju komplektā, savukārt citām būs jāmaksā papildu maksa. Ja vēlaties, lai eksāmena izmaksas tiktu iekļautas sākotnējā summā, lūdzu, pārliecinieties, vai tās ir iekļautas pirkuma daļā.
Daudzos gadījumos varat iestatīt eksāmena datumu, kad, jūsuprāt, tas būs gatavs, lai gan dažas organizācijas pieprasa reģistrēties noteiktu mēnešu laikā. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika (lielākā daļa organizāciju iesaka vismaz dažas nedēļas līdz dažus mēnešus), lai izpētītu visus materiālus un veiktu dažus prakses testus.
Saņemiet savu pirmo personīgo treniņu kontaktu
Ja pirms eksāmena daudz nedomājāt par to, kur vēlaties strādāt, tad, kad būsit nokārtojis, vēlēsities izdomāt, kur pieteikties darbam.
Sazinieties ar dažādām iestādēm un uzziniet, vai tās ļauj jums noskatīties kādu dienu trenera dzīvē, lai tikai gūtu priekšstatu par to, kā tas ir. Katrai videi ir atšķirīga atmosfēra, enerģija un klientu skaits.
Laika gaitā jūs arī vēlēsities padomāt par nišu vai demogrāfisko situāciju, kuru vēlaties apmācīt, un pēc tam, kur jūs varētu koncentrēt savu tālākizglītību un specializācijas.
Piemēram, ja jums ir aizraušanās ar tējkanna treniņiem, varat iegūt tējkannu sertifikāciju un atrast trenažieru zāli, kas ir piemērota klientiem, kuri vēlas šāda veida treniņus. Tas pats attiecas uz pirmsdzemdību un pēcdzemdību apmācību vai fitnesa senioriem.
Dažas no personīgā trenera priekšrocībām, īpaši pēc tam, kad esat izveidojis savu klientu bāzi, ir a elastīgs darba laiks, atalgojošs darbs, daudz vietas izaugsmei un gandrīz neierobežots finansiālais potenciāls.
Tomēr dažkārt tas var izraisīt darbu ārpus darba laika, jo jūs parasti apmācāt cilvēkus, pirms viņi dodas uz biroju vai pēc darba; tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad strādājat ārpus lielākas sporta zāles.
Nosakiet ierobežojumus un finanšu mērķus
Lai gan, strādājot sporta zālē, ir grūtāk noteikt ierobežojumus, tas joprojām ir svarīgi, lai gūtu panākumus. Nepieļaujiet ierasto kļūdu, pavadot 12–14 stundas sporta zālē un upurējot savu dzīvību un veselību. Izdegšana var notikt, ja jūs to nekontrolējat.
Lai palīdzētu jums noteikt šos ierobežojumus, nosakiet savus finanšu mērķus un pēc tam noskaidrojiet, cik daudz jums ir jāstrādā, lai sasniegtu šos mērķus.
Jums var būt nepieciešams apsvērt veidus, kā palielināt savas ienākumu gūšanas iespējas, piemēram, apmācība mazās grupās, papildus sesijas indivīds. Vai arī apsveriet veidus, kā palielināt savu individuālo likmi, īpaši ņemot vērā ceļojumu, aprīkojumu un programmēšanas laiku.
Atrodiet kopīgu valodu ar klientiem
Treniņu programmas izveide, kas atbilst klientu mērķiem, ir būtiska darba sastāvdaļa, taču trenera loma ir ne tikai fitnesa mācīšana.
Mācīšanās par vingrinājumiem un to, kā to izmantot, kopā ar citiem veselības komponentiem, iespējams, ir visvieglākā daļa. Sarežģītākā daļa ir saprast, ka darbs ir saistīts arī ar spēju sazināties ar cilvēkiem, spēju būt empātiskam, kā arī vadīt un apmācīt kādu mainīt savu uzvedību.
Cilvēkiem, kurus jūs trenējat, visticamāk, nebūs tāda paša entuziasma un perspektīvas par labsajūtu kā jums, tāpēc jums jāiemācās iedrošināt šo personu un sazināties ar viņu. Un ir ļoti svarīgi saglabāt pozitīvu enerģiju visas sesijas laikā.
Papildus tam, lai uzzinātu, kā uzturēt sesijas optimistiskas, finanšu plānošana, laika pārvaldība un organizācija ir svarīga arī biznesa veidošanai un veiksmīgai darbībai.
Tas ir arī svarīgi saprast, kad klientam ir jāspiež un kad jāatkāpjas, kā arī to, kā pielāgot savas darbības un padomus personai, ar kuru strādājat, lai tās būtu drošas, efektīvas un pievilcīgas.
Izveidojiet attēlu tiešsaistē
Covid-19 ierobežojumi ir arī palielinājuši vajadzību izveidot zīmolu, kas var praktiski paplašināties. Uzņēmuma vadīšana digitālā veidā var nozīmēt daudzas lietas, tostarp rutīnas klientiem, kuri seko jums paši, bet sazinās ar jums virtuāli, veicot individuālās Zoom sesijas vai straumēšanas nodarbības jūsu personīgajā Instagram kontā vai lielos sociālo mediju kontos. sporta zāle vai studija.