Fitnesa pasaule nepārtraukti aug. Katru gadu parādās jaunas tendences, no kurām dažas ir aktuālākas par citām. Tas daļēji ir saistīts ar lielo informācijas daudzumu, kas cita starpā tiek atklāts zinātniskos pētījumos.
Tālāk mēs apskatīsim, kādas ir tendences šogad.
Fitnesā izmantoto tehnoloģiju gads.
2016. gada oktobrī ACSM (American College of Sports and Medicine) veica fizisko vingrinājumu profesionāļu aptauju, lai noskaidrotu, kādas būs fitnesa un veselības tendences nākamajam gadam, kādi treniņu veidi, materiāli vai nodarbības būs klāt. vairāk spēka nākamajā gadā.
Šīs aptaujas rezultātā "valkājamās tehnoloģijas" bija pirmajā vietā. Tas nav pārsteidzoši, jo tehnoloģija ir instruments, ko arvien vairāk izmanto vairākās jomās.
Tagad, kad beidzam 2017. gadu, varam secināt, ka šī prognoze nebija nepareiza. Šī tehnoloģija ir piedzīvojusi lielu uzplaukumu sabiedrībā, kļūstot par populāriem viedpulksteņiem, aktivitātes izsekošanas ierīcēm, pulsometriem un GPS izsekošanas ierīcēm.
Šāda veida ierīces ir ļoti noderīgas, lai novērstu mazkustīgu dzīvesveidu un sniegtu mums modinātāju dienās, kad esam mazāk aktīvi. Tomēr tiem nevajadzētu būt atsaucei, aprēķinot uzņemto kaloriju daudzumu, jo šo ierīču uzrādītie kaloriju izdevumi ir tālu no realitātes.
Ķermeņa svara treniņi, HIIT un spēka treniņi.
Šie trīs treniņu veidi ir tendence jau vairākus gadus, īpaši spēka treniņi.
Spēka treniņi ir uzplaukuši, pateicoties daudziem pētījumiem, kas apstiprina to nozīmi sniegumā citos sporta veidos, kā arī noteiktu slimību profilaksē.
Grupu treniņi, ielaužoties 2017.g.
Grupu apmācība ir bijusi tendence, kas 2017. gadā ir ielauzusies ļoti aktuāli.
Neapšaubāmi, ir vērojams liels fitnesa uzplaukums un iedzīvotāju apziņa cīnīties pret mazkustīgu dzīvesveidu. Tas licis lielai daļai iedzīvotāju apmeklēt sporta zāli.
Lielai daļai iedzīvotāju ir garlaicīgi doties uz sporta zāli, veikt atbilstošu individuālo rutīnu un atstāt sporta zāli. Šajā brīdī grupu nodarbības piedāvā aizraujošu un jautru veidu, kā trenēties.
Grupu rutīnai ir lieliska socializācijas sastāvdaļa. Šāda veida nodarbības motivē cilvēkus ar mazāku gribasspēku kolektīvās ietekmes dēļ. Bez tam tie kalpo, lai palielinātu socializāciju ar pārējiem iedzīvotājiem.