Jõutõstjad ja kulturistid on kahte tüüpi tõstmise armastajad, kes on tavalisest tugevamad. Siiski võime mõelda, kes on nende kahe vahel tegelikult tugevam.
Niisiis, kes on tugevam, jõutõstjad või kulturistid? Keskmiselt on keegi, kes treenib jõutõstmisstiiliga jõudu, tugevam kui keegi, kes treenib ainult kulturistina eesmärgiga kasvatada lihaseid.
Kulturistid ei pea olema tugevad.
Pole mingit formaalset eeldust, et peaks olema tugev, et kulturistina võistelda. Paljud kulturistid saavad aga teel jõudu juurde.
Kulturisti hinnatakse täielikult selle järgi, kuidas ta välja näeb ja mida ta kohtunikele esitab, võrreldes nende võistlustega sellel päeval. Kohtunikud otsivad tingimist ja sümmeetriat ega nõua, et sa tõstaksid ühtegi eset ega teata, kui palju kordusi võid harjutuse kohta teha või mis on sinu parim. kükitama.
Seetõttu keskendub enamik kulturiste oma treeningutel harjutustele, mis on mitmekesisemad ja suurema korduste vahemikuga kui keskmine tõstja. Seetõttu võib kulturisti jõud harjutuse puhul suureneda vahemikus 8–10 kordust; see aga ei tähenda alati suuremat korduste maksimumi.
Kulturismietenduseks valmistumise käigus peab keegi järgima ranget dieeti ja vähendama suurust, mis ühel või teisel hetkel toimub tema jõu hinnaga. Seetõttu võivad kulturistid sageli jõudu kaotada, kuna see on hind, mida nad parema üldise esteetika eest maksta, ja see ei mõjuta nende valitud spordiala sooritust.
Jõutõstjad vajavad jõudu
Jõutõstmine on spordiala, mis võimaldab osaleda erineva tugevusega inimestel. Kui aga tahame võita, peame olema ruumis kehakaalu suhtes tugevaim inimene.
Jõutõstmine on spordiala, mis põhineb tugevaimaks inimeseks olemisel. Seetõttu puudub baasjoon ega lagi, kui tugev inimene vajab või peab olema. Siiski on mõned tugevusstandardid, mis aitavad võrrelda, kui kaugele oleme jõudnud.
Samuti, kui eesmärk on võita kaaluklass või kvalifitseeruda mõnele riigi või rahvusvahelise tasandi võistlusele, peaks see olema keskmisest suurem. Kui hea sa oled, sõltub sinu jõutõstmise kogusummast või võistluse kõrgeimate kükkide, lamades surumiste ja jõutõstmiste summast.
Edasijõudnute kuni eliittaseme naisjõutõstjate kogukaal on 3–4 korda suurem, samas kui edasijõudnute ja eliittaseme meeste kehakaal on 5–7 korda suurem. See ületab palju selle, mida keegi, kes pole kunagi keskendunud jõule ja keskendub ainult kulturismile, suudab kükis, pingil ja jõutõstmisel teha.