pingipressi harjutused ilma pingita
Jõutreening on ülioluline, kui tahame nautida head tervist ja füüsilist vastupidavust. Seal on mitut tüüpi…
10 lihtsat ja maitsvat retsepti Mercadona hummusega
Kikerherne hummus on Vahemere päritolu toit, mis on muutunud populaarseks kogu maailmas…
7 suhkruvaba tervisliku magustoidu retsepti
Tervislikud magustoidud on muutunud trendiks kõigis sotsiaalvõrgustikes ja meie igapäevaelus. JA…
Näpunäiteid ja harjutusi terve selja jaoks
Selg on meie keha põhiosa, mis võimaldab meil hoida püstiasendit ja sooritada suurepärast…
Kuidas võtta kaerakliisid
Kaerakliid on jahvatamise käigus eralduva kaeratera lahutamatu osa.
Kuidas teha hantlite külgmisi tõsteid ja mis kasu sellest on
Hantliga külgmised tõsted on oluline harjutus, kui tahame ümaraid ja esteetilisi õlad. Umbes…
Kui palju kaloreid on õunas ja miks see nii tervislik on?
Õunu tarbitakse kogu maailmas igasuguste dieetide jaoks. Need sisaldavad suures koguses meie jaoks olulisi toitaineid…
Elektrilised tõukerattad vs elektrijalgrattad: kumb on parem?
Säästev liikuvus on tulnud, et jääda. Mootorsõidukite suure mõjuga keskkonnale ja meie…
12 harjutust suurematele triitsepsile
Triitseps on käe lihas, mis muudab selle üldiselt palju suuremaks kui biitseps. On…
Parimad omatehtud guacamole retseptid
Avokaado on ainulaadne puuvili, mis on viimastel aastatel köögis palju populaarsust kogunud. Mitte ainult…
Mis peab ellujäämiskomplektil olema?
Võtke kaasa ellujäämiskomplekt või väike sahver, kust leiame mõned esmatarbekaubad - konservid, esmaabikomplekt...