Mis on õla subluksatsioon ja kuidas seda ravida?
Tugeva liigesevalu jaoks ei pea olema sportlane. Õla subluksatsioon viitab…
Tugeva liigesevalu jaoks ei pea olema sportlane. Õla subluksatsioon viitab…
Kui kõigil käte kasutamisega seotud spordialadel või kehalistel tegevustel on midagi ühist, on see…
Foam Rolleri saate seostada taastumisega, kuid seda saab kasutada ka treeningute ajal lihaste tugevdamiseks….
Pöörlemismansett on õla kõõluste rühm, mis aitab õlga stabiliseerida. Superspinatus lihased...
Kui seda õigesti teha, on raskuste tõstmine üldiselt ohutu ja tõhus tugevdav treening erinevatele kehapiirkondadele….
Triitsepsi langused võivad põhjustada õlgade löögi, kuid õige tehnika õppimine ja kehakaalu kontrollimine võib minimeerida ...
Push-ups on suurepärane harjutus, mida oma treeningrutiini lisada, kuna need treenivad lihaseid…
Õlal ei pruugi olla parim liigendikujundus, kuid see võimaldab inimestel asju teha…
Kas olete kunagi märganud oma õlgade krigistamist, samuti klõpsamist, lõhenemist, hüppamist või lihvimist oma…
Õlg on liiges, millel on kehas suurim liikumisulatus ja õla röövimine…
Spordi arengut piiravad kaks liigest: puus ja õlad. Võib-olla me lihtsalt mäletame...