Parimad harjutused kaldus kõhupiirkonna märgistamiseks
Suve saabudes on aeg paljastada oma toonuses figuur ja seda uhkusega näidata. Kuigi on oluline…
Suve saabudes on aeg paljastada oma toonuses figuur ja seda uhkusega näidata. Kuigi on oluline…
Jõutõstmine on kehalise treeningu lähenemisviis, mis ühendab kahe näiliselt vastandliku distsipliini elemente: jõu (jõutõstmine) ja…
Jõutreening peaks olema kohustuslik igale vanusele ja inimestele. On neid, kes eelistavad minna jõusaali või treenida…
Südame tugevdamine kodus käib samamoodi nagu mis tahes muu lihasrühma puhul. Ma mõtlen, et sa vajad...
Kui tahame oma jooksutehnikat parandada, on oluline vaadata, kuidas joosta ja sooritada…
Nende kõhulihaste harjutuste jaoks võib joogapall (nimetatakse ka stabiilsus-, fitness- või Šveitsi palliks) olla…
Vastupanupaelad on suurepärane täiendus igale jõutreeningule või taastusprogrammile. On see nii…
Tuharad on üks tugevamaid kehaosi, mida peame treenima, nii mehed kui naised. Ma söön…
Pöörlemismanseti valu võib piirata teie võimet oma kätt igapäevases elus õigesti liigutada. Seal on…
Tervet keha kirjeldatakse sageli kui hästi õlitatud masinat. Nagu masin, koosneb see segmentidest…
Ab-ratas on väike, vastupidav ratas, mille keskelt jookseb latt, mis toimib…