Aquagym: tutvuge selle spordiala ja selle eelistega
Füüsilise tegevuse läbiviimine veekeskkonnas pakub suurepärase võimaluse püsida vormis ja aktiivne. Oluline on omada…
Füüsilise tegevuse läbiviimine veekeskkonnas pakub suurepärase võimaluse püsida vormis ja aktiivne. Oluline on omada…
Regulaarne füüsiline aktiivsus on näidanud positiivset mõju meie füüsilisele ja vaimsele heaolule, samas kui...
Kõige tavalisem asi, mida jõusaalis näeb, on see, et tuharalihaseid ei treenita piisavalt...
Õlatõuged, mida tuntakse kui haugi push-up, näevad välja nagu segu allapoole suunatud koerast…
Abaluu tõstelihas või lühendatult abaluu tõstelihas on üks paljudest lihastest, mis moodustavad…
Põhjamaade curl, tuntud ka kui reiekõverdus ja säärekõverdus, on harjutus alumistele…
Peale lamades surumise on lati tõmbamine jõusaalis üks enim harjutatud harjutusi. On…
Säärepress on populaarne jõusaalimasin, mis aitab ehitada jalalihaseid. Seal on…
Tagumisi õlalihaseid (tuntud ka kui tagumised deltalihased) on raske treenida. Õnneks on tõusnud…
Hyroxist on saanud üks kiiremini kasvavaid funktsionaalse fitnessi võistlusi maailmas. All…
Hoolimata sellest, et ergomeeter jääb paljudes jõusaalides märkamatuks, peab ergomeeter olema treeningul hädavajalik….