Mercadona mochis on jäätise rubriigis bestsellerid. Pole kahtlust, et see jaapani tüüp on maiasmokkade tähelepanu köitnud, kuna see on lihtne magustoit, mida süüa ilma lusikateta.
See jäätis võlgneb oma nime sõnale, mis võib tuleneda verbist "motsu", mis tähendab "omada või omada". See võib pärineda ka "mochizuki", mis tähendab 'täiskuu'. Samurai sõdalased sõid mochi, kuna see oli kaloririkas ning seda oli lihtne kaasas kanda ja valmistada. Aga mis saab Mercadona omadega? Kas nad on nii terved, kui paistavad?
Mercadona mochi koostisained
Neid Hacendado jäätiseid müüakse kolme erineva maitsega: kookose-, mango- ja pistaatsiapähkel. Need on ilmselt tervislikud valikud puuviljade ja pähklitega seotud sisu tõttu. Siiski on vaja teada, kas neil on tõesti koostisosi, mis on piisavalt tervislikud, et neid regulaarselt või aeg-ajalt tarbida.
Kasutades Mercadona mango mochi viitena, koosneb koostisosade loetelu: «vesi, suhkur, mangopüree; Mangotükid (14%), riisijahu, kartulitärklis (sisaldab jälgi sulfiteid), tapiokitärklis, glükoosi-fruktoosisiirup, trehaloos, päevalilleõli, emulgaator (rasvhapete mono-diglütseriidid), stabilisaatorid (tarakummi, jaanileivapuu, metüültselluloos, karrageen, pektiin ja piimajäägid), sidrunhape, värvaine: E160b ja aroom (jäägid sulfitidest)"
Mis puudutab iga 100 grammi toote toiteväärtust (mochi sisaldab 35 grammi), siis pakuvad nad meile:
- Energiat: 202 Kcal
- Rasvad: 1 grammi
- küllastunud: 0 g
- monoküllastumata: 0 g
- polüküllastumata: 0 g
- Süsivesikud: 47 g
- millest suhkrud: 28 g
- Kiudained: 0 g
- Valgud: 0 g
- Sool: 0 g
Tuleb märkida, et need sisaldavad gluteeni, muna, soja, piima ja pähklite jälgi, kuigi sobivad veganitele. Nagu näha, sisu süsivesikute sisaldus on üsna kõrge suhkru, riisijahu, pararatärklise ja tärklise abil. Antud juhul on tegemist jäätisega, mis ei põhine piimatoodetel ja see tähendab, et rasvasisaldus on väiksem.
Ja toidu kiudainete ja valkude osas on panus nii väike, et teeb a ultratöödeldud toode toitainetevaene. Lisaks leiame mochis 87 kalorit, seega on väga lihtne kaloriannust suurendada, kui sööme sissevõetud kalorite hulka arvestamata.
Kuidas sa mochisid sööd?
Kuigi me teame, et selle koostisosad ei ole tervisliku toitumise jaoks parimad, on Hacendado mochis Jaapani päritolu jäätised, mis on valmistatud pehmest riisitainast, täidetud jäätisega ja puistatud maisitärklisega. Neid süüakse kätega, kuigi on vaja arvestada mõne soovitusega.
Pakend soovitab võtke need paar minutit enne tarbimist pakendist välja. See muudab joomise lihtsamaks, kui need on toatemperatuuril, kuigi need on seest külmad. Kui soovite mochisid säilitada, võite neid hoida sügavkülmas, kuid ärge jätke neid külmkappi, sest need kaotavad oma kuju ja saavad niiskeks.
Need koogid on kleepuvad ja neid tuleb enne allaneelamist hoolikalt närida. The asfiksiia See tekib siis, kui inimesed söövad mochi liiga kiiresti, suurte tükkidena ja korralikult närimata. Külmutatud mochi tuleks lõigata väikesteks hammustuse suurusteks tükkideks ja närida aeglaselt, et tekiks piisavalt sülge, mis aitab kleepuvaid suupisteid alla neelata.
Kas puuviljajäätist soovitatakse?
Mango, pistaatsia ja kookos on tervislikud, soovitatavad ja vajalikud toidud dieedis. Neid aga mochi kujul tarbides See pole parim variant.
Oleme juba varem näinud, et nendes sisalduvad koostisosad pole eriti soovitatavad, kuna tarbime peamiselt suhkrut ja kiiresti imenduvad süsivesikud. Nad isegi ei paku kehale midagi toitvat. Lisaks on mochis esinevaid puuvilju vaid 14% püree kujul.
Tervislikus ja mitmekesises toitumises võiks nendel Mercadona mochidel olla õigel ja mõõdukal koht. Kasutu oleks süüa 6 ühikut karpi ühe päevaga, kui ülejäänud nädala oleme oma toitumist kontrollinud, et mitte liiga palju kaloreid lisada. Pidage meeles, et igas mochis on ligikaudu 90 kalorit, seega leiame nende kahjutute jäätiste pakendis kokku 540 kalorit.