Thor on üks kino parima kehaehitusega kangelasi. Pole juhus, et Chris Hemsworth on taas uudistes, sest tema käed tunduvad liiga suured. Kõigile, kes armastavad treenida, on uus Centri rakenduse värskendus kõik, mida vajate.
Fotol, mille ta hiljuti Instagrami üles laadis, kus ta esineb koos direktoriga Thor: Armastus ja Thunder, Taika Waititi, Chrisi käed tunduvad uskumatult suured, mis teeb kõik teised surelikud kadedaks. Õnneks tahtis näitleja oma treeningrutiini Centr Poweri värskendusega jagada. Professionaali Luke Zocchi kavandatud koolitus nii peaosalisele kui ka tema kaskadöörduublile.
Centr on täienenud uute koolitustega
La keskuse rakendus on tervisele ja heaolule suunatud rakendus, millest leiab fitness-eksperte. Need professionaalid on pannud Chris Hemsworthi end vormi Thor and the Avengers rollide jaoks. «Centr Power ei tähenda lõputute tundide jõusaalis veetmist, vaid nutikamalt treenimist, õiget toitumist ja selle regulaarset vahetamist, et teie keha mõistaks ja kasvaks.selgitab Luke, "See ei saa olema lihtne, aga kui sa pühendud, ¡sa oled omaette liigas!"
Väidetavalt kasutab uus Centr Power treeningkava sama valemit, mida kuulsused kasutavad lihasmassi kasvatamiseks, sealhulgas tehnika ja vormi juhiseid. See põhineb lihaste ehitamise põhiprintsiipidel, nagu liitliigutuste kordamine ja maht, intensiivsus ja tempo. Arvesse lähevad ka pinge all olev aeg ja mõõdukas puhkeaeg.
Tõde on see, et seal pole palju saladust, samu põhimõtteid kasutavad lihaste kasvatamisel ka kuulsused ja sportlased, kes pole Hollywoodist. Siiski on vaja ära tunda Chrisi lihavad käed, et mõista, et need põhimõtted töötavad.
10-nädalane plaan saada Thori käed
See uus treeningrutiin on loodud aastal kolm erinevat taset, kestusega 10 nädalat. Sõltuvalt teie jõust ja tõstmiskogemusest alustate algaja-, kesk- või edasijõudnu tasemel. Sealt edasi suureneb intensiivsus iga faasi läbimisel.
Iga Centr Poweri tase hõlmab kõiki peamisi lihaspiirkondi koos erinevate lõhede, taastumispäevade ja valikulise iganädalase funktsionaalse treeninguga.tagada, et säilitate liikuvuse koos la äsja lihasmassi omandatud"
Praegu me ei tea, kas Centr Power programm sisaldab toitumisnõuandeid, kuigi see on lihaste ülesehitamise protsessi väga oluline osa. Arvestades aga, millised olid varasemad plaanid (nagu Centr Unleashed), ei usu me, et need sisaldavad mingeid konkreetseid toitumissoovitusi. Kuigi hea võimalus on valida Centr Muscle Buildi planeerija, et hankida need vajalikud söömisjuhised.
Alates juunist saavad rakenduse liikmed jälgida ja salvestada ka sooritatud kordusi ja tõstetud raskusi. See on midagi uut, mis võimaldab neil, kes soovivad lihaseid kasvatada, näha oma edusamme jõudu ja suurust kasvatades. Pidage meeles, et kui registreerute täna Centris, on teil a 7-päevane tasuta prooviversioon.