Me elame oma füüsise pidevas nõudluses. Suve eel astume sisse kuulsasse “bikiinioperatsiooni” ja lõpuks tahame kaotada oma kilod, mis oleme sõpradega jäätist süües ja napsu võttes juurde võtnud. Paljud inimesed otsivad lihtsaid ja taskukohaseid abinõusid, nagu näiteks rasvapõletuse toidulisandite kasutamine. Ja sellest tahamegi täna rääkida, edukast Reduslimist, mida müüakse ka Mercadonas.
Selle madal hind paneb meid küsima, kas see on tõesti huvitav ja töötab. Teame juba, et enamik toidulisandeid võib ohustada meie tervist, aga ka raha. Teie kahtluste hajutamiseks analüüsime seda toodet põhjalikult ja otsustame, kas see on hea võimalus liigsete kilode ja rasva kaotamiseks.
Mis see on?
Rasvapõletajad on turul üks vastuolulisemaid toidulisandeid. Neid kirjeldatakse kui toidulisandeid, mis võivad kiirendada ainevahetust, vähendada rasvade imendumist või aidata kehal kütuseks rohkem rasva põletada. Tootjad nimetavad neid sageli imelahendusteks, mis võivad kaaluprobleeme lahendada.
Reduslim on toidulisand, mis väidetavalt suurendab järsult rasvade ainevahetust või energiakulu, halvendab rasvade imendumist, suurendab kaalulangust ja rasvade oksüdatsiooni. treeningu ajal või mingil moel põhjustada pikaajalisi kohanemisi, mis soodustavad rasvade ainevahetust.
Enamik rasvapõletajaid sisaldab mitut koostisainet, millest igaühel on väljapakutud toimemehhanism, ja sageli väidetakse, et nende ainete kombinatsioonil on aditiivne toime.
Rasvapõletajad on aga sageli ebaefektiivsed ja isegi kahjulikud. Seda seetõttu, et neid ei reguleeri toidu reguleerivad asutused. Pole olemas imelist kaalulangetamise tabletti. Isegi "looduslikud toidulisandid" ei saa garanteerida rasva kadu.
Pidage meeles, et ainevahetus on igal inimesel erinev. Pole olemas "imelist" rasvapõletajat. Kõige tõhusam viis kaalust alla võtta on uni, stressi vähendamine, regulaarne treenimine ja tasakaalustatud toitaineterikas toitumine.
Reduslimi koostisosad ja koostis
Mercadona Fat Burning kapslite koostis on oluline teada, kas saate neid võtta ilma nähtava riskita. Kuigi need on valmistatud looduslikest koostisosadest, peate arvestama nende mõjuga kehale:
«Punase teelehe pulber, maltodekstriin, želatiin, guaraana seemne ekstrakt, kaneelikoore pulber, magneesiumstearaat, vitamiin B6 ja värvained.»
punase tee ekstrakt
Selle peamine koostisosa on looduslik ja keha üldise heaolu jaoks väga huvitav. Sellel on omadused, mis mõjutavad ainevahetust ja küllastustunnet, andes samal ajal kehale energiat. Nad kinnitavad, et see aitab kaasa heale detoksikatsioonile ja puhastamisele.
Kaalu langetamisel on punane tee samuti väga huvitav koostisosa. Nii selgus uuringust, et punane tee võimaldab kaotada 0,2–3,5 kilogrammi rasvamassi rohkem kui need, kes seda ei tarbi. Kindlasti on see nii väikese pingutuse puhul suur erinevus. Kuid pärast teepreparaatide tarbimist võivad ilmneda kõrvaltoimed. Seetõttu märgivad teadlased hüpertensiooni ja võimalikku kõhukinnisust.
Guarana seemne ekstrakt
Guaraana annab kehas vajaliku koguse kofeiini. See annab süsteemile energiat ja mõjutab ainevahetusprotsesse. See mõjutab isu ja täiskõhutunnet.
Huvitav on see, et guaraanal võivad olla omadused, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Esiteks on see rikkalik kofeiiniallikas, mis võib kiirendada ainevahetust 3 tunniga 11-12%. Kiirem ainevahetus tähendab, et keha põletab puhkeolekus rohkem kaloreid.
Lisaks on katseklaasi uuringud leidnud, et guaraana võib pärssida geene, mis soodustavad rasvarakkude tootmist ja soodustavad geene, mis seda aeglustavad. Kuid guaraana mõju rasvarakkude tootmisele inimestel jääb ebaselgeks.
kaneeli koore pulber
Kontrolli näljatunnet. Mõju vere glükoositasemele võib samuti aidata kehal kaalust alla võtta. Kaneeli põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused võivad anda täiendavat abi neile, kes püüavad kaalust alla võtta, edendades üldist tervet keha, mis töötleb toitu paremini.
Oluline on märkida, et kaneel üksi ei too kaasa pikaajalist kaalukaotust. Ja palju vähem toidulisandis, mis sisaldab väikest kogust.
Magneesium
See on üks kuulsamaid koostisosi spordi- ja fitnessisõpradele. See aitab taastada lihasmassi ja lõdvestada nii kogu keha kui ka vaimu lihaseid.
Magneesiumist võib olla abi ülekaaluliste või rasvunud inimeste veresuhkru ja insuliini taseme reguleerimisel. Ühes uuringus leiti, et suuremate magneesiumikoguste võtmine aitab paremini kontrollida vere glükoosi- ja insuliinitaset. See sama uuring näitas ka, et magneesium aitab puhituse ja vedelikupeetuse korral.
Vitamiin B6
Säilitab normaalse neuroloogilise funktsiooni ja toodab hemoglobiini. Selle vitamiini puudus võib põhjustada aneemia juhtumeid.
B6-vitamiin aitab kaasa kaalulangusele, aidates kehal rasva metaboliseerida ja vähendada veepeetust. Kaalulangetamise eksperdid on leidnud, et see vitamiin on kehakaalu langetamisel väga kasulik. B6-vitamiin toetab paljusid keha funktsioone, mis on vajalikud kehakaalu langetamiseks.
Glükomannaan
Glükomannaani kiudained ehk glükomannaan pärsivad organismi võimet omastada rasvu ja kolesterooli. Samuti alandab see vererõhku, kiirendab ainevahetust ja vähendab söögiisu. Reduslimi pulbrivalem on kergesti transporditav ja kergesti neelatav. Stimuleerib ainevahetust, reguleerib seedimist ja suurendab energiat. Boonusena viib see ka kehast välja toksiine.
Glükomannaan on vees lahustuv polüsahhariid, mida leidub jamssi juurtes (tuntud ka kui konjac). See imendub käärsooles ja kääritatakse käärsoolebakterite poolt, mis on üks põhjusi, miks see nii imab. Reduslim sisaldab glükomannaani. See on saadaval ka tablettide, graanulite ja toidulisandite kujul. See on hea valik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta ja oma tervist säilitada.
Kuidas seda võetakse? Kõrvalmõjud
Pakendil olevad soovitused julgustavad võtma 4 kapslit päevas, kaks hommikul ja veel kaks lõuna ajal. Arvestades, et pakis on 40 kapslit, oleks meil aega vaid 10 päeva. Vaatamata looduslikele koostisosadele ei ole see näidustatud lastele, rasedatele ega imetavatele emadele.
Kapslid ei ole sõltuvust tekitav, kuid sellel võib olla rohkem soovimatuid kõrvalmõjusid. Näiteks on see väga normaalne higistad rohkem kui tavaliselt. Vedelike eemaldamine higiga annab teile kergema tunde ja "kaotada" kaalu. Kuid ärge unustage korralikult niisutada.
unetus
Kui te ei tunne kofeiini tarbimist (ja isegi kui te ei tunne), võite tunda end tavapärasest rohkem ärritununa. See ei tohiks olla probleem, kuigi see võib häirida ka teie öist puhkust, põhjustades unetust.
Roheliste kohviubade ekstrakt ja muud kofeiinirikkad toidulisandid kontrollivad väidetavalt vere glükoosisisaldust. Selles sisalduv toimeaine klorogeenhape koos kofeiiniga peaks aeglustama glükoosi imendumist organismis. Kaudselt peaks see soodustama kaalulangust. Teadus on aga leidnud selle mõju vaid vähestel inimestel. Enamikul juhtudel põhjustavad need Reduslimi aktiivsed ühendid unetust ja südame löögisageduse tõusu. See tähendab, et te ei kaota kaalu ega maga korralikult.
veetustamine
On teada, et rohelise tee ekstraktid on rasvapõletuslisandite üks levinumaid koostisosi. Punane tee mitte ainult ei suurenda ainevahetuse kiirust, vaid sellel on ka diureetilised omadused. Tegelikult on Punane tee Seda on sajandeid kasutatud diureetikumina.
Seetõttu võib punase teepõhiste rasvapõletuslisandite tarbimine põhjustada suurenenud urineerimise tõttu dehüdratsiooni. Dehüdratsioon on ohtlik olukord, eriti treeningute või kuuma ilmaga. Isegi Reduslimis sisalduv kofeiin ja muud stimulandid aitavad kaasa dehüdratsioonile. Peale selle põhjustab dehüdratsioon ka mitmeid muid ebamugavaid sümptomeid, nagu peavalu, väsimus ja iiveldus.
Maksakahjustus
Vaatamata erinevatele väidetele taimsete kaalulangetamise toidulisandite ohutuse kohta, on teadlased teatanud mitmest episoodist hepatotoksilisus. Teatud rasvapõletajad sisaldavad koostisosa, mida nimetatakse usnikhappeks. On leitud, et see koos rohelise tee ja guggulipuu ekstraktidega põhjustab maksakahjustusi.
Rohelise tee ekstraktidega rasvapõletajate tarbimine võib põhjustada kollatõbe ja ägedat hepatiiti. Eksperdid teatavad, et kroompolünikotinaat, tavaline rasvapõletuslisand, põhjustab ägedat maksakahjustust. Enamik neist koostisosadest interakteeruvad taimeekstraktidega nagu Garcinia Cambogia ja raskmetallide saasteainetega, põhjustades maksakahjustusi.
Ärevus ja peavalu
Kaalulangetavate toidulisandite suured annused või krooniline kasutamine võib põhjustada ärevust. Mõruapelsini ekstrakti, kofeiini ja yohimbe sisaldavad toidulisandid võivad põhjustada peavalu ja ärevust.
Roheliste kohviubade ekstrakt võib samuti vallandada paanikahood. Samuti on kofeiini sisaldavad rasvapõletajad südamele liiga karmid. Kui teil on probleeme südamega, on soovitatav hoiduda rasvapõletusvahenditest ja kofeiini sisaldavatest toidulisanditest.
Sooleprobleemid
Samuti on teada, et rasvapõletuslisandid sisaldavad koostisosi, millel võib olla kõrvaltoimeid. lahtistid. See võib põhjustada ebamugavust seedetraktis, sealhulgas maos, sooltes ja sooltes.
Stimuleerivate ürtide kõrvalmõjuna võib esineda ka maoärritusi ja -ärritusi. Koos kõhuvaluga võime kogeda ka soolegaase. Vastuseks uutele ravimitele ja toidulisanditele võib keha tekitada seedesüsteemis tasakaalustamatuse. Rasvapõletavad toidulisandid suurendavad ainevahetuse kiirust, mis omakorda stimuleerib soolestikku kiiremini tööle, mis põhjustab kõhulahtisust.
Südamepekslemine
Südamepekslemine on rasvapõletuslisandite teine levinud kõrvalnäht, mida iseloomustab ebaregulaarne ja kiire südamerütm.
Enamik rasvapõletusvahendeid väidavad, et need inspireerivad protsessi termogenees. See paneb vere kogu kehas kiiremini liikuma, tõstes seeläbi soojust ja põhjustades rasva kadu. Uuringud on aga näidanud, et see protsess ei ole ohutu ega tõhus kaalujälgimise vahend. Kui sellised asjad juhtuvad, on parem nende Reduslimi kasutamine lõpetada. Võimalikud muutused südamerütmis ja südame löögisageduse tõus võivad põhjustada eluohtlikke probleeme.
Söögiisu kaotus
Reduslim on mõeldud keharasva vähendamiseks, kuid ei mõjuta nälga. Siiski on näha, et paljud rasvapõletajad sisaldavad kemikaale ja mõningaid hormoone, mis aktiveerivad aju. Nad annavad ajule märku, et keha ja kõht on täis.
Need toidulisandid eemaldavad üldise näljatunde, kutsudes noradrenergilisteks ravimiteks. Rasvapõletajad segavad keha, nälgivad ja saadavad ajule signaale, mitte ei aktiveeri isu. Seetõttu on esinenud juhtumeid, kus mehed tunnevad ärevust ja on saanud südameataki.
Reduslim Mercadonast, kas see töötab?
Kuigi bränd väidab, et seda toidulisandit tarvitades võite kuu ajaga kaotada kuni 20 kilo, ei saa te tulemusi, kui te oma elustiili ei muuda. Vajalik muuta oma toitumist ja treeningut regulaarselt, kui tahame märgata rasvapõletuse eeliseid. Siiski, muutes oma harjumusi... kas me seisame silmitsi pillide platseeboefektiga?
Need, kes on Mercadona Reduslim’i võtnud, kaitsevad, et toote mõju saavutatakse just tänu sellele, et koostisained on valitud täiuslikult. Sama firma ütleb isegi, et kaob huvi kiire ja ebatervisliku toidu vastu, see hoiab sind rahulolevana ja vähendab isusid. Lisaks väidavad nad, et rasvkoe tootmine väheneb.
Tõde on see, et parim meetod (ja kõige tervislikum, mida pikemas perspektiivis säilitada) on lisaks igapäevasele füüsilisele treeningule ka tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Pöörduge tervishoiutöötajate poole, kes teid selles uues muudatuses juhendavad, ja ärge kulutage oma raha (3 €) rasvapõletuslisanditele.
Värskendus: praegu on Mercadona turule toonud uuendatud rasvapõletaja aadressil a paki hind 3 eurot. Need pillid koosnevad "paakumisvastased ained, Aafrika mango kuivekstrakt, Coleus forskohlii kuivekstrakt ja C-vitamiin«. See uus versioon on taimeliikidest ja C-vitamiinist valmistatud toidulisand.
Selleks, et mõju oleks märgatav, on vaja võtta kaks kapslit päevas, üks lõuna- ja üks õhtusöögi ajal. Nii saame 300 mg Aafrika mandot, 180 mg coleus forskohlii ja 20 mg C-vitamiini. Pakendil soovitatakse mitte ületada soovitatavat päevaannust. Lisaks soovitavad nad, et seda tüüpi toidulisandeid ei tohiks kasutada mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise koos tervisliku eluviisiga asendajana.
Üks kapsel tuleb võtta iga päev koos toiduga. Kui toime on ebapiisav, võib tootja sõnul annust suurendada ühe kuni kahe kapsli võrra. Nad soovitavad seda võtta hommikul, et rasvapõletus aktiveeruks päeva alguses. Teine eelis on see, et Reduslim vähendab näljatunnet. Kui kapslit võtta ka hommikusöögi ajal, vähendab see soovimatu toiduisu tekkimise ohtu. Kui meil on sellega probleeme, eriti öösel, võime Reduslimi võtta ka õhtusöögiga.
Lisaks hoiatavad nad, et seda ei soovitata kasutada raseduse, imetamise ja alla 14-aastaste laste puhul. Diabeediga inimestel on soovitatav eelnevalt konsulteerida eriarstiga.
Peamine mõju coleus forshkohlii seisneb selles, et see aitab reguleerida rasvade ainevahetust, aidates kontrollida kehakaalu. Siiski ei ole palju uuringuid, mis toetaksid neid positiivseid fakte rasva põletamisel. Ja palju vähem olla midagi tõhusat ilma teisi harjumusi parandamata. Seega, nagu ka esimese müügile jõudnud Mercadona toote puhul, ei tundu seegi probleemile suurepärane lahendus. Lisaks kulutame raha väiksema arvu pillide ostmiseks. Kui me tõesti tahame rasva kaotada, on soovitatav üle minna tervislikele harjumustele.
tervislikud alternatiivid
Kuigi ravimid ja toidulisandid panevad meid mõtlema teisiti, on olemas looduslikud rasvapõletajad. Need pole mitte ainult odavamad kui Reduslim, vaid teadus on tõestanud nende tõhusust ja tarbimise ohutust. Allpool näitame Reduslimi parimaid alternatiive:
- Kofeiin. Kofeiin aitab põletada keharasva, kiirendades ainevahetust ja aitab ka kehal energia saamiseks rasva põletada. Ühes uuringus vaadeldi kofeiini mõju kehakaalu reguleerimisele, suurendades energiakulu, mis tähendab sisuliselt seda, et põletate rohkem kaloreid nii suurenenud rasvade lagunemise kui ka soojuse tootmisprotsessi kaudu. Keha, mida nimetatakse termogeneesiks.
- Vaarika ketoonid. Vaarika ketoon on aine, mida leidub vaarikates ja mis vastutab nende iseloomuliku lõhna eest. Vaarika ketoonide sünteetilist versiooni müüakse kaalulangetamise lisandina. Hiirtest eraldatud rasvarakkudes suurendavad vaarika ketoonid rasvade lagunemist ja suurendavad hormooni nimega adiponektiin taset, mis arvatakse olevat seotud kaalulangusega.
- Rohelise tee ekstrakt. See annab teile kõik rohelise tee pulbri/kapsli toiteväärtused. Ekstrakt sisaldab kofeiini ja polüfenoolepigallokatehhiingallaati (EGCG), mis aitavad põletada rasva. Teisest küljest võib klorogeenhape aeglustada süsivesikute lagunemist soolestikus. Roheliste kohviubade ekstrakt võib aidata alandada veresuhkru taset ja vererõhku. Samuti on see rikas antioksüdantide poolest.
- valgu pulber. Valgupulber võib kiirendada teie ainevahetust, mis aitab teil rasva põletada ja söögiisu kontrollida. On näidatud, et kõrge valgusisaldusega dieedid aitavad vähendada söögiisu, põletada rasva ja suurendada rahulolu võrreldes süsivesikuterikaste toiduainetega. Suurem valgusisaldus võib samuti aidata tasakaalustada veresuhkrut, mis stabiliseerib energiat ja piirab iha.
- Lahustuv kiud. Lahustuv kiudaine vähendab söögiisu ja soodustab rasvade põletamist, piirates samal ajal toidust saadavate kalorite imendumist.
- Johimbiin. See hoiab teie adrenaliinitaseme kõrgel ja blokeerib retseptorid, mis tavaliselt takistavad teie kehal rasva põletamist. Hoiduge valusate kõrvalmõjude eest, mida see võib kaasa tuua.
- L-karnitiin. See on aminohape nagu kreatiin. Seda leidub looduslikult loomse päritoluga toiduainetes, nagu liha, kala ja munad. Vegantoitumist järgivatel inimestel on raske piisavalt hankida ja toota. Kuni C-vitamiinist ei piisa, võib organism seda loomulikult toota teiste aminohapetega, sealhulgas lüsiini ja metioniiniga. Arvatakse, et L-karnitiin mobiliseerib rasvhapped rakkudesse, mida kasutatakse energia saamiseks. Seega on loogiline, et see aitab rasva põletada.
- Konjugeeritud linoolhape (CLA). See on rasvhape (toidurasva põhikomponent) ja seda leidub looduslikult sellistes toiduainetes nagu piimatooted ja veiseliha. Seda toodetakse toidulisandina ja väidetavalt vähendab see rasva, suurendades samal ajal lihaseid ja energiat.
- Keskmise ahelaga triglütseriidi (MCT) õli. Tavaliselt pärineb see kookosõlist, kuid seda võib leida ka palmiõlist ja mõnest piimatoodetest. See on õli, mis sisaldab keskmise pikkusega rasvahelaid. Kuna need on lühemad, on neid kergem seedida ja kasutada. Kuna keha saab seda kasutada otsese kütuseallikana, ei pruugi see rasvana ladestuda.
- Garcinia cambogia. See pärineb troopilise puuvilja koorest. Koor sisaldab hüdroksüsidrunhapet (HCA), mis võib blokeerida ensüümi, mida keha kasutab rasva tootmiseks. Loomkatsed näitavad, et see võib takistada rasvu tootvat ensüümi kehas ja tõsta serotoniini taset, mis võib aidata vähendada isu.
Kas Reduslimit saab apteegist osta?
Kahjuks ei paku apteegid praegu Reduslimit. Kuid see ei pea olema puudus, sest nendes asutustes on hinnad tavaliselt palju kõrgemad kui veebipõhised hinnad. Tõsi on aga see, et apteegis müües annavad need rohkem kindlust.
Kuna Reduslim on hästi talutav looduslik toidulisand, ei tekita see sõltuvust. Kapslid ei sisalda võõrutamist raskendavat ainet. Need, kes on oma eesmärgi saavutanud, võivad toote lihtsalt vahele jätta või jätkata selle võtmist toidulisandina.
Mida arvab OCU Reduslimist?
Tarbijate ja kasutajate organisatsioonis (OCU) on selge, et kaalulangus on tingitud madala kalorsusega dieedist, mitte salenemislisandist (Reduslim). Just vähem kaloreid sisaldav dieet ja "tervislik eluviis" aitavad meil rasva eemaldada. Kui ei järgita vähekalorilist dieeti, siis sellest 35 eurost (ilma saatekuludeta), mis Reduslimi kuludega 10-päevasest “ravist” pole kasu.
Need tagavad selle, et pole olemas imetabletti, mis võimaldab kaotada palju kilosid, ilma et peaksid oma toitumisharjumusi muutma ja meie tervist mõjutamata. Lisaks rõhutavad nad, et nii glükomannaan kui ka teised ained nagu kofeiin on looduslikku päritolu, kuid see ei tähenda, et need oleksid täiesti kahjutud.
Glükomannaani toidulisandid peavad sisaldama ohutushoiatust. lämbumisoht Inimestele, kellel on neelamisprobleemid või kes võtavad glükomannaani ebapiisava vedelikutarbimisega. Lisaks võib selle tarbimine põhjustada ebamugavustunnet kõhus, kõhulahtisust ja kõhukinnisust.
OCU-st mäletavad nad, et kui tahame kaalust alla võtta, ei ole salenemine hea valik. Ei ole olemas kapslit, mis paneks meid iseenesest kaalust alla võtma, vaid pigem tervislikud harjumused, mille käigus vähendatakse kalorite tarbimist ja suurendatakse energiakulu, mis aitab kaotada üleliigsed kilod ilma tervist kahjustamata.