The sarapuupähklid Need on sügishooajale omased pähklid. Neil on ulatuslikud omadused ja eelised, mis edendavad tervist. Kui te tavaliselt neid oma dieeti ei lisa, siis avastage kõike, mida nad võivad teile kaasa aidata, võib-olla muudate oma meelt! Räägime teile mitmest asjast, mida peaksite teadma nende puuviljade kohta, mis hoolitsevad teie keha eest mitmes aspektis.
Paljudel juhtudel räägime teiega sellest, kui ideaalne on ära kasutada toitu, mida loodus meile igal aastaajal pakub. Kaasa hooajalised toidud meie toidus võimaldab meil nautida selle suurepärast maitset ja aroomi ning omandada toitaineid, mida see meile annab. Sarapuupähklid on puuviljad sügishooaeg ja neil on oluline toiteväärtus ja palju eeliseid, mis aitavad teie eest seestpoolt hoolitseda.
Sarapuupähklite toiteväärtus
Sarapuupähklid on rikkad toidud tervislikud rasvad, kiudained, taimsed valgud, vitamiinid ja mineraalained. Need sisaldavad A-, C-, E- ja B-rühma vitamiini; ja mineraalid, nagu kaalium, fosfor, kaltsium, magneesium ja mangaan, mis on kasvu jaoks olulised.
Sarapuupähklid on oluline panus antioksüdandid organismi jaoks. Nad vastutavad selle kaitsmise eest, võitlevad vabade radikaalide tekitatud kahju vastu. Nad hoolitsevad meie tervise eest, vähendades riski haigestuda mitmetesse haigustesse, samuti võideldes enneaegse vananemise vastu.
Sarapuupähklite kasulikkus tervisele
- Nad reguleerivad kolesterooli taset veres, soodustades meie südame tervist ja vähendades paljude südamehaiguste riski
- Need aitavad kaasa selle nõuetekohasele toimimisele südame-veresoonkonna süsteem
- Aidake säilitada elastsust ja hea veresoonte seisund
- Sarapuupähklid on oma suure sisalduse tõttu väga sobiv toit nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt väga aktiivsetele inimestele. võimsus
- Ideaalne perioodideks intellektuaalne ülepinge, suurepärane näiteks õpilastele
- suudab vähendada stress, kuna need tasakaalustavad närvisüsteemi
- Selle kõrge sisaldus fibraNeed aitavad reguleerida soolestiku transiit
- Sobib ennetamiseks ja raviks kõhukinnisus
- hoolitse meie eest hambad ja luud
- Hoolitse nahk, juuksed ja küüned seestpoolt
- mõju avaldada küllastav
- tugevdada immuunsüsteemi
- Nad pooldavad mälu ja kontsentratsioon
- Nad reguleerivad kehatemperatuur
- Suurepärane antioksüdantne jõud, mis suudab vähendada märke vananemine
- Need aitavad stabiliseerida veresuhkru hüppeid
- Need võivad leevendada ebamugavustunnet Premenstruaalne sündroom
- Nad võitlevad nõrkusega ja füüsiline ja vaimne väsimus