On palju inimesi, kes tarbivad karastusjooke või karastusjooke nagu vett. Mõned peidavad end selle taha, et nad ei armasta vett ja vajavad maitsestatud jooke. Probleem on selles, et need karastusjoogid on tervisele ohtlikumad, kui me arvame.
Mõned karastusjookide komponendid
Võib-olla on gaas tervisele kõige vähem kahjulik võrreldes ülejäänud komponentidega, mida me nendest jookidest tavaliselt leiame. Räägime teile mõnest neist ja sellest, kuidas need meie kehas toimivad.
- Fosforhappe. See võib häirida meie keha kaltsiumi kasutamise protsessi ehk soodustada osteoporoosi või luude nõrgenemist.
- Kofeiin. Selle ainega joogid põhjustavad närvilisust, unetust, kõrgenenud vererõhku, südame-veresoonkonna probleeme jne.
- Suhkur. Suhkur tõstab insuliini taset, põhjustades kõrget vererõhku, kõrget halva kolesterooli, südamehaigusi, diabeeti, ülekaalulisust ja palju muid kõrvalnähte.
- aspartaam. Seda kemikaali kasutatakse suhkru asendajana lahjades või null karastusjookides. See on üks ohtlikumaid, kuna toob tervisele kaasa 92 erinevat kõrvalmõju nagu ajukasvajad, väärarengud, diabeet, emotsionaalsed häired ja krambid.
Mis juhtub pärast sooda joomist?
Portaal Renegade Pharmacist viis läbi uurimise, et välja selgitada, millised on karastusjookide, näiteks koolamaitseliste, magusate ja kofeiini sisaldavate jookide tagajärjed.
- 10 minutit hiljem. Suhkrut oleme võtnud umbes 10 spl, ületades päevase tarbimise piiri. Me ei oksendanud koheselt magususe pärast. Nii fosforhape kui ka muud aroomid tühistavad maitse ja võimaldavad meil jätkata, nagu poleks midagi juhtunud.
- 20 minutit hiljem. Suhkur tekitab veres insuliini hüppeid. Maks hakkab suhkrut rasvaks muutma.
- 40 minutit hiljem. Kui see on kofeiini sisaldav jook, siis oleme selle kõik juba endasse imenud. Pupillid laienevad ja meie vererõhk tõuseb, kuna maks annab verre rohkem suhkrut.
- 45 minutit hiljem. Keha toodab dopamiini ja stimuleerib aju tööd (toodab kehas heroiinilaadset toimet).
- 1 tund hiljem. Fosforhape seondub soolestikus mineraalidega nagu kaltsium, magneesium ja tsink, andes ainevahetusele uue tõuke.
- pärast 1 tundi. Diureetilised omadused sunnivad meid väljutama kaltsiumi, magneesiumi ja tsinki, mida kavatsesime luudesse kaasa aidata. Tekib suhkrukrahh ja te võite muutuda kergelt ärrituvaks.