Suvi on ideaalne aeg iseendale aja pühendamiseks. Lisaks tähendab suurem kokkupuude päikesega, et meid soosib ilus päevitus. Meie nahk võib aga olla nördinud ja hoolitseda selle eest erilise tähelepanuga, see ei tee haiget. Pöörake tähelepanu järgmisele smuutid tervele nahale suvel.
Samamoodi nagu me kanname kreemi, et kaitsta end päikese eest ja hoolitseda oma naha eest ülejäänud aasta jooksul, toit on põhisammas. Kui tahame näidata ilusat, toonuses ja terve välimusega nahka, leiame tee tasakaalustatud toitumise kaudu. Täna anname teile 3 ideed, et saaksite valmistada teile kasulikke smuutisid. Kas sa julged proovida?
Smuutid suvise naha eest hoolitsemiseks
taastav raputus
Sega blenderis peotäis maasikad, granaatõun, pirn ja pool klaasi vett. maasikad sisaldavad antioksüdandid, mis aitavad toota kollageeni ja seeläbi parandada oma naha välimust. Pealegi, C-vitamiin tugevdab teie immuunsüsteemi ning hoiab teid tugevana ja elujõulisena. Granaatõun ja selle taaselustavad omadused, on ideaalne täiendus, et saaksite vastata oma igapäevastele nõudmistele.
puhastav loksutamine
Valmistage oma blenderis roheline õun, peotäis spinatit, viil ananassi ja tükk avokaadot. Vedelama tekstuuri saamiseks lisa pool klaasi vett. See on väga toitev, suurepärase maitsega ja kergesti joodav, rikkalik C-vitamiin mis soodustab teie naha seisundit ja vähendab vananemise märke.
Antioksüdant raputada
Vala pool klaasi taimset piima, peotäis mustikad, maasikad ja vaarikad. Kui soovite selle täielikumaks muuta, lisage a peotäis päevalille- ja kõrvitsaseemneid ja mõned kreeka pähklid. See on kõrge antioksüdantide sisaldusega smuuti, mis võitleb vabade radikaalide põhjustatud kahjustustega; paljude haiguste põhjuseks ja enneaegne vananemine. Kui soovite, võite lisada tüki Plátano et anda sellele maitsele ja tekstuurile eriline hõng.
Pidage meeles, et tasakaalustatud toitumine hoolitseb teie interjööri eest ja kajastub väljastpoolt. Võite kasutada kosmeetikatooteid ja muid alternatiivseid ravimeetodeid, kuna paljud neist võivad olla kasulikud. Sellegipoolest Ärge kunagi jätke õiget toitumist kõrvale. Tervise eest hoolitsemine on kõige tähtsam ja mis kõige parem – see on väga lihtne, kui sellele oma mõtted kaasa paned.