Kui teie hoole all on lapsed või lapsed, peaksite meeles pidama, kui oluline on neisse tervislike harjumuste juurutamine. Aktiivne elu toob teile palju kasu teie tervisele nii praegu kui ka pikemas perspektiivis. On oluline, et nad lõimiksid liikumise oma ellu, et saada aktiivseks täiskasvanuks. Pakume teile mõned tervislikud plaanid lastega
Mõnikord võime unustada, et meie väikesed märkavad meid ja me oleme nende referendid. Mida vähemat kui püüda olla neile heaks eeskujuks ja anda neile kõige väärtuslikum, mis olemas on, tervis. Nende elus osalemine ja koos tervislike valikute nautimine aitab meil luua väga erilise sideme ja koolitada neid sõltumatuson teadlikkus ja võimsus teha häid otsuseid.
Tervislikud plaanid lastega
Lapsed naudivad õues tegevusi väga. Kui nad õpivad midagi uut, on nad esimesed, kes seda proovivad, mõtlemata nii palju tagajärgedele ja hirmudele, mis tekivad täiskasvanueale lähenedes. Nende jaoks on meie lähedus väga oluline annus turvatunnet, mis teeb neist julgemad ja sihikindlamad inimesed. Sellest tuleneb osa nende elus osalemise ja lähedaste alguste nautimise tähtsusest.
Uisud
Valdav enamus meist mäletab osa oma lapsepõlvest Uiskudel mööda tänavaid veeremas. See, et tehnoloogia on osa meie elust, ei tähenda, et peaksime välimängud kõrvale jätma. Minge oma pisikestega parki või turvalisesse kohta uisutama. Vaadake, kuidas nad naudivad õppimist ja saavad lühikese ajaga tõelisteks masinateks.
bike
Varustage oma lapsed nende ohutuse tagamiseks korralikult ja võtke nad jalgrattateedele kaasa. Jalgrattasõidul on teie jaoks palju eeliseid füüsiline, vaimne ja emotsionaalne tervis. Nende füüsiliste harjumuste omandamise võimaldamine aitab neil saavutada paremat arengut, kasvu ja hilisemat elukvaliteeti.
Trekking
Pole midagi paremat oma tervise edendamiseks ja aktiveerige kõik meeled, kui neid mägedesse jalutama viia. Mõne ellujäämisnipi õppimine, kauneid maastikke väärtustama õpetamine ja loodusega kontaktis olemine on nende jaoks sama positiivne kui teie jaoks. See aitab neil vabaneda oma kohustustest, tunda end osana looduskeskkonnast ja õppida palju oma keha aistingute kohta füüsiliste tegevuste harjutamisega. Valmistage piknik ette ja nautige värsket õhku.