Kivi on kõva materjal, mis tekib neerudes kaltsiumi, oksalaadi või fosfori ainete kontsentreerumisel uriinis. Neerukivid on üks levinumaid kuseteede häireid ja nende väljumine võib olla äärmiselt valus. Uuringud on leidnud, et teatud toidud, mineraalid ja vedelikud võivad tegelikult soodustada neerukivide moodustumist, eriti vastuvõtlikel inimestel. Siit saate teada3, milliseid toite tuleks vältida, et vältida kivide taastekke.
Kuidas teada saada, kas teil on neerukivi?
Neerukivid on kõvad veeriskujulised massid, mis moodustuvad ühes või mõlemas neerus. Need on väga erineva suurusega ja võivad olla nii väikesed kui üks liivatera või mõnel harvadel juhtudel kuni golfipall.
Väikesed neerukivid läbivad tavaliselt neere ja kuseteede ilma sümptomeid põhjustamata, kuid suuremad kivid võivad kinni jääda ja uriini väljavoolu blokeerida, mis võib põhjustada valu või verejooksu.
Neerukive on erinevat tüüpi ja iga tüüp võib vajada erinevat tüüpi raviplaani koos erinevat tüüpi neerukivide dieediga. Mõned toidud, mis on kasulikud neerukivide vastu põhjustatud kaltsiumist ja oksalaadist ei ole hea neerukivide jaoks põhjustatud kusihappest, ja vastupidi.
Kui kahtlustate, et teil on neerukive, võib teie arst diagnoosi kinnitada (või ümber lükata) ja öelda, mis tüüpi kividega tegu on, et saaksite teada, milline toitumiskava teile kõige paremini sobib. Loomulikult on kõige parem saada konkreetseid toitumisnõuandeid oma arstilt või kvalifitseeritud toitumisspetsialistilt, kes on teie juhtumiga kursis.
Toitumine võib mõjutada kahte tüüpi kive: kaltsiumikivid, mille hulka kuuluvad kaltsiumoksalaat ja kaltsiumfosfaatkivid, ning kusihappekivid. Kaltsiumoksalaadi kivid on kõige levinumad ja neid võib põhjustada kaltsiumi ja oksalaadi kõrge eritumine. Kaltsiumfosfaatkive võib põhjustada uriini kõrge kaltsiumisisaldus ja pH. Kusihappekivid tekivad siis, kui happeline uriin, mille pH on madal, kontsentreerub kusihappega.
4 toitu, mida vältida, kui teil on neerukivid
Piirata loomset valku
Loomsed valgud võivad suurendada kaltsiumi- ja kusihappekivide tekkeriski. The puriin see on loomsetes valkudes leiduv ühend, mis laguneb uriiniga kusihappeks ja võib põhjustada kusihappekivide moodustumist. Suurima puriinisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad elundiliha, nt maks, süda ja neerud; anšoovised; sardiinid ja makrell; tursk; heeringas; rannakarbid; kammkarbid; krevetid; vasikaliha; peekon; ja kastmed. Vältige neid toite, kui teil on oht kusihappekivide tekkeks. Loomsete valkude hape võib samuti suurendada kaltsiumisisaldust ja vähendada tsitraadi eritumist uriiniga, mis võib olla seotud kaltsiumikivide suurenenud riskiga. Et vältida kusihappe- ja kaltsiumikivide kordumist, piirake loomset valku 170 grammi päevas.
vältida naatriumi
Naatrium võib suurendada kaltsiumoksalaadi ja fosfaatkivide tekkeriski, põhjustades neerude eritumist uriiniga rohkem kaltsiumi. Kaltsium võib kombineerida oksalaadi ja fosforiga arvutuste tegemiseks. Naatriumi piiramiseks 2,300 milligrammini päevas vältige tüüpilisi kõrge naatriumisisaldusega toite, nagu kiirtoit, konservsupid ja köögiviljad, marineeritud toidud, töödeldud külmutatud toidud, delikatessid, hot dogid ja suupisted. Otsige koostisosade loendist peidetud naatriumiallikaid, nagu naatriumglutamaat, naatriumalginaat, naatriumnitraat või nitrit, küpsetuspulber, naatriumvesinikkarbonaat ja dinaatriumfosfaat.
Piirata oksalaati ja C-vitamiini
Kui teil on oht kaltsiumoksalaadi kivide tekkeks, piirake oksalaadi kasutamist oma dieedis. Suure oksalaadisisaldusega toidud võivad suurendada uriini sisaldust. Kui oksalaat ühineb kaltsiumiga, moodustuvad kaltsiumoksalaadi kivid. Kõrge oksalaadisisaldusega toiduained hõlmavad spinat, peet, rabarber, pähklid, nisukliid, tatar ja šokolaad. Samuti on tõendeid selle kohta, et C-vitamiini või askorbiinhappe toidulisandite annused üle 2,000 mg võivad suurendada kivide moodustumist riskirühma kuuluvatel inimestel.
Kivi soodustavad vedelikud
Vedeliku tarbimine on neerukividega inimestele äärmiselt oluline. Vedelikud lahjendavad uriini ja vähendavad kive moodustavate mineraalide kontsentratsiooni. Oluline on valida õiged vedelikud. Mõned uuringud näitavad, et teatud vedelikud, nagu koola, sisaldavad fosforhapet ja võivad suurendada neerukivide tekkeriski. The karastusjookide tarbimine seda seostatakse üldiselt kaalutõusuga, mis suurendab ka neerukivide tekkeriski. Vältige karastusjooke täielikult, et aidata vähendada kivide kordumist. Jooge kogu päeva jooksul peamiselt vett, et vältida igasuguste neerukivide teket.