Nagu mina, olete kindlasti ka teie kirglik söömise vastu. Vahet pole, et toitu valmistan, mõtlen juba järgmisele, sest väheseid asju saab rohkem nautida kui toitu.
Kuid hoolimata toiduarmastamisest olen kindel, et me ei kulutanud sellele piisavalt aega ega keskendunud. Ühest küljest juhtub sageli, et sööme väga kiiresti ja kui taldrikule jääb väheks, siis mõtleme, kui lühikeseks oleme jäänud. Lisaks peame meeles pidama, et enamiku oma toidukordade puhul pöörame tähelepanu millelegi muule (kohtumine, televiisor, perekond).
Kuidas oleks söömisega oma mittedomineeriva käega?
Pole vahet, kas oled vasaku- või paremakäeline, on selge, et sul on üks käsi palju osavam kui teine. Seega, et proovida toitu (ja kõike üldiselt) rohkem nautida, soovitan teil omanikku vahetada.
Lisaks toitumisharjumuste ja toitumisrütmiga arvestamisele on vahel vaja halbade harjumuste korrigeerimiseks kasutada ka teatud takistusi.
Mõnikord oleme teile rääkinud, miks aeglane söömine soodustab seedimist ja kehakaalu langust, mistõttu paljud inimesed kasutavad ärevuse kontrolli all hoidmiseks ja aeglasemalt söömiseks teatud tehnikaid.
On tõsi, et enesekontrolli ei ole lihtne saavutada, seega soovitan teil süüa oma mittedomineeriva käega. See tähendab, et kui olete paremakäeline, õppige sööma vasaku käega. Ilmselgelt ei ole teil sama osavus ja näete esimestel päevadel pisut kohmakas välja.
Kui võtate toidu läbitorkamiseks veidi kauem aega kui kahvli käsitsemiseks, kulutate palju rohkem aega söömisele ja naudite iga suutäit.
Arenda oma ajujõudu
Teatud tegevuste sooritamine mittedomineeriva käega on suurepärane võimalus aju stimuleerimiseks. Alates sünnist oleme väga mustrile orienteeritud ja meie keha harjub nendega. Seega kaotate võimaluse sooritada samu tegevusi vastupidise käega, mida oleme aastaid kasutanud.
Kui me ootamatult oma kehale väljakutse esitame, püsib aju vormis ja võib aidata teil arendada jõudu, mis aitab teil igapäevaste ülesannetega toime tulla. Loogiliselt võttes ei ole sellega lihtne harjuda ja sa näed veidi kohmakas välja, kuid lõpuks annad oma elule uue nägemuse.
Sel juhul olen rääkinud mittedomineeriva käega söömisest, kuid proovida võib hambapesu, vee pudelisse kallamist, mobiiltelefoni kirjutamist või arvutihiirt.